Люди з депресією їдять більше шоколаду

Ви їсте шоколад, тому що він смачний. Але нове дослідження, яке виявило зв’язок між споживанням шоколаду та депресією, викликає питання про те, чому люди звертаються до цих ласощів.

Результати показують, що люди, які отримали високі результати скринінгового тесту на депресію, споживають більше шоколаду, ніж ті, хто не вважається депресивним.

Зв’язок із настроєм виявляється специфічним для шоколаду — не було жодного зв’язку між депресією та іншими компонентами їжі, які можуть впливати на настрій, такими як кофеїн, жири, вуглеводи та споживання енергії (всі вони містяться в шоколаді), кажуть дослідники.

«Наше дослідження підтверджує давні підозри, що люди їдять шоколад, коли вони погано почуваються», — заявила дослідниця Беатріс Голомб, професорка Медичної школи Каліфорнійського університету в Сан-Дієго.

Однак дослідження лише вказує на наявність зв’язку, але не може пояснити, чому це відбувається. Оскільки за учасниками не стежили протягом тривалого часу, дослідники не знають, чи споживання шоколаду покращує чи підсилює сумний настрій.

Хоча прийнято вважати, що споживання шоколаду призводить до змін у настрої, мало досліджень фактично перевіряли, чи справді існує зв’язок.

Поточне дослідження включало близько 930 осіб, близько 70 відсотків чоловіків і 30 відсотків жінок, які не приймали антидепресанти. Учасники пройшли скринінгове опитування щодо депресії та відповіли на запитання, пов’язані зі споживанням ними шоколаду (суб’єкти фактично проходили скринінг для участі в окремому дослідженні, яке шукало способи зниження рівня холестерину).

Ті, хто вказував на те, що вони ймовірно депресивні, їли в середньому 8,4 порції шоколаду на місяць, а люди з нижчими показниками їли в середньому 5,4 порції на місяць. А ті, хто отримав найвищі показники, що, ймовірно, свідчить про велику депресію, їли в середньому 11,8 порцій на місяць.

Кілька гіпотез можуть пояснити результати, але на даний момент усі вони спекулятивні:

Якщо шоколад справді покращує настрій, люди з депресією можуть їсти шоколад для самолікування депресії. Шоколад дійсно містить інгредієнти, які можуть діяти як стимулятори, які, як відомо, підвищують настрій. Однак ці інгредієнти присутні в досить низьких концентраціях, які, на думку деяких вчених, занадто низькі, щоб викликати ефект. Крім того, інгредієнти шоколаду можуть посилити вироблення «гормонів задоволення», таких як серотонін.

Інгредієнти шоколаду можуть викликати запалення в організмі, що може бути причиною як тяги до шоколаду, так і депресії.

У той час як шоколад сам по собі може підвищити настрій, деякі інші інгредієнти, додані до шоколаду під час виробництва, такі як штучні транс-жири, можуть погіршити настрій і таким чином збалансувати або навіть скасувати його переваги, кажуть дослідники.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно сформувати сімейні цінності у дитини?

Сімейні справи | 19:30, 09.02.2026

Виховання поваги до сімейних цінностей у дитини вимагає уваги, терпіння та послідовності. Нижче наведені кроки, які допоможуть батькам у цьому важливому процесі.

Люди з психічними розладами обирають собі подібних партнерів

Сімейні справи | 07:30, 09.02.2026

Люди з психічними розладами частіше обирали собі в романтичні партнери інших людей з психічними розладами, особливо якщо ці розлади в них були однаковими. Раніше таку закономірність помічали в мешканців північноєвропейських країн, однак зараз підтвер

Люди з хронічним болем виявилися більш самокритичними та схильними до перфекціонізму

Психологія | 06:30, 09.02.2026

Люди, що страждають від хронічного болю, виявилися більш самокритичними та схильними до перфекціонізму й менше вірили у власні сили. Як вважають науковці, це спричиняє в них додатковий стрес, який може призводити до ще більшого болю. Тому психотерапі

Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

Патологія | 01:20, 09.02.2026

Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

Жінки обирали собі багатших чоловіків, а чоловіки — красивіших партнерок

Психологія | 23:30, 08.02.2026

Жінки виявилися схильними обирати для себе багатших й амбіційніших за них партнерів, тоді як чоловіки — красивіших за них партнерок. Водночас для жінок виявилося важливо бути красивішими за своїх партнерів, а для чоловіків — смішнішими. Науковці прип

Батьківство зробило людей байдужими до екскрементів

Психологія | 23:00, 08.02.2026

Люди, які мали малих дітей, за роки догляду за ними стали відчувати меншу огиду як до дитячих екскрементів, так і загалом до людських. Однак ті люди, у яких діти ще перебували на грудному вигодовуванні, виявилися більш чутливими до таких подразників.

Патологічна прокрастинація частково передалася від батьків дітям

Психологія | 21:00, 08.02.2026

Рівень успадкування патологічної прокрастинації, тобто відкладання справ на потім попри неприємні наслідки, виявився близьким до 47 відсотків. Такий рівень успадкування має більшість фізіологічних рис людей, зокрема обмін речовин або наявність неінфе