Як дивитися новини та зберегти ментальне здоров'я?

Пам'ятайте, що відчувати тривогу, занепокоєння та страх тоді, коли навколо бойові дії, а країна в стані війни з агресором, – нормально. Це прийнятна реакція вашої психіки та організму на ситуацію, що склалася.

Жодних емоцій — лише факти

Увімкніть критичне мислення й довіряйте лише перевіреним каналам новин. Зберігайте тверезу голову: новини також можуть бути фейковими. Читайте експертів і не довіряйте любителям теорій змови, емоційним та маніпуляційним висловлюванням.

Спочатку фактчекінг — потім репост

Не поширюйте інформацію, що може посіяти паніку або деморалізувати. Поширюючи інформацію, піддавайте її критичному аналізу.

Не час для суперечок

Не долучайтесь до політичних дискусій у коментарях з незнайомими людьми. Соцмережі заповнені тролями та ботами, конструктиву з ними не вийде. Крім того, будь-які коментарі та взаємодія лише покращують охоплення аудиторії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Обговорювати начальника за спиною корисно здоров'я - психологи

Психологія | 00:30, 01.03.2026

Як зазначають психологи, плітки про боса зміцнюють колектив і змушують усіх співробітників включатись в роботу.

Як встановити хороші стосунки між дитиною і прийомними батьками?

Сімейні справи | 01:30, 28.02.2026

Для прийомних батьків налагодження позитивних стосунків з дитиною може бути важким завданням, проте це надзвичайно важливо. Дитина почуває дискомфорт у новому навколишньому середовищі, тому як їй, так і її новим батькам може бути важко відкритися оди

5 помилок, притаманні щасливим парам під час суперечок

Сімейні справи | 00:30, 28.02.2026

Спосіб, яким пари вирішують свої розбіжності, може визначити, наскільки шкідливими будуть їхні аргументи для відносин або наскільки конфлікти можуть призвести до позитивних результатів, що зміцнюють їх зв’язок. Ось декілька ключових правил, які варто

Чого батькам категорично не можна робити за дитину?

Сімейні справи | 08:30, 27.02.2026

Через природне бажання забезпечити дитині безпечне середовище часто виникають помилки, коли батьки виконують за дитину обов’язки, позбавляючи її можливості стати самостійною особистістю.

Як виправити дитячі комплекси?

Розвиток дитини | 00:30, 27.02.2026

Вашій увазі сім помилок, які варто виправити.

Чого треба уникати бабусям і дідусям?

Сімейні справи | 07:30, 26.02.2026

Бабусі та дідусі грають незамінну роль у житті своїх онуків. Вони привносять в родину любов, мудрість і необхідну підтримку. Їхній досвід та життєві цінності часто є важливою складовою сімейного виховання. Проте, попри всі добрі наміри, є деякі помил

Дослідники назвали 3 головні фрази, які мають бути в арсеналі кожного з батьків

Сімейні справи | 01:20, 26.02.2026

Емоції часто стають основною перешкодою в комунікації між батьками та дітьми. Однак існують певні фрази, які можуть допомогти подолати цей значний бар’єр. Як зазначає Джені Ву, викладачка Гарвардського університету, щире спілкування є найкращим спосо