Безсоння посилює стрес від втрати близьких

Adoption
Date
  • 1345 Переглядів
У тих, у кого постійні проблеми зі сном, може бути особливо важкий процес прийняття після смерті коханої людини, як показує нове дослідження американських вчених.

Вплив сну на переживання горя


Автори дослідження виявили, що ті, у кого були постійні проблеми зі сном до втрати когось, мали збільшений ризик розвитку важкого горя після втрати. Складне горе характеризується тим, що туга за втраченою коханою людиною настільки сильна і завзята, що порушує повсякденне життя людини. За словами О'Коннор, це відбувається у 7-10% людей, які зазнали важкої втрати.

"Ми знаємо, що для багатьох людей смерть коханої людини супроводжується порушенням сну - що не дивно, враховуючи, наскільки важко втратити кохану людину. Ми також знаємо, що люди, які страждають більш тривалим розладом горя, як правило, мають постійні проблеми зі сном. Це змусило нас запитати: а що, якщо можливо зворотне? "

Дослідники вивчили дані багаторічного Роттердамського дослідження, яке проводилося на групі людей середнього та похилого віку з плином часу, і розглянули різні аспекти їхнього життя, фізичне і психічне здоров'я.

Учасників дослідження, серед іншого, попросили вести щоденники сну, що документують якість їхнього сну. Їх також попросили носити наручний годинник-монітор, званий актіграф, який об'єктивно вимірює, скільки часу потрібно людині, щоб заснути, як часто людина прокидається вночі і скільки часу, проведеного в ліжку, не спить в порівнянні з сном.

"Ми побачили, що якщо в перший момент часу у вас було порушення сну, то ви з більшою ймовірністю потрапили в групу складного горя, ніж групу нескладного горя, в другій момент часу. Таким чином, поганий сон може не тільки супроводжувати горе, а й бути фактором ризику розвитку важкого горя після втрати".

Сон має вирішальне значення як для фізичного, так і для психічного здоров'я, що може бути причиною того, що він впливає на процес скорботи.

"Ми знаємо, що сон важливий для обробки емоційних подій, що відбуваються в денний час. Сон також допомагає нам відпочити і відновити наше фізичне тіло, а горе - це дуже стресовий досвід для тіла. Можливість відпочити і відновитися, ймовірно, допомагає нам прокинутися на наступний день трохи більше фізично підготовленими до того, щоб впоратися з горем".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: горе, втрата, дослідження, сон


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.

    Вчені пояснили, як травми дитинства впливають на материнство

    Психологія | 06:20, 10.07.2025

    Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.

    Чому жінки прокидаються від дитячого плачу вночі частіше, ніж чоловіки? Як виявилося, біологічні відмінності в слуху та обробці мозком звукових сигнал

    Чоловіки і жінки по-різному реагують на плач дитини - дослідження

    Сімейні справи | 16:15, 09.07.2025

    Чому жінки прокидаються від дитячого плачу вночі частіше, ніж чоловіки? Як виявилося, біологічні відмінності в слуху та обробці мозком звукових сигналів тут ні до чого.

    Згідно з дослідженнями, людям життєво необхідні обійми. Дітям вони потрібні набагато більше, ніж дорослим, адже обійми - це не тільки прояв любові й т

    5 причин частіше обіймати дитину

    Сімейні справи | 11:20, 09.07.2025

    Згідно з дослідженнями, людям життєво необхідні обійми. Дітям вони потрібні набагато більше, ніж дорослим, адже обійми - це не тільки прояв любові й турботи. За словами вчених, обійми допомагають нам справлятися зі стресом, бути щасливіше і здоровіше

    Практично всі діти та дорослі відчувають страх. Діти, як правило, бояться явищ, які не викликають переживань у дорослих. Через це багато дитячих страх

    Як допомогти дитині впоратися з переживаннями?

    Психологія | 14:50, 06.07.2025

    Практично всі діти та дорослі відчувають страх. Діти, як правило, бояться явищ, які не викликають переживань у дорослих. Через це багато дитячих страхів залишаються без уваги батьків, осідають усередині дитини, турбують її та супроводжують малюка аж

    Не рідко батьки можуть ненароком скривдити або накричати на свого малюка. Головне в цій ситуації - щиро вибачитися. Діти, в більшості своїй, дуже швид

    Як просити вибачення у дитини, якщо батьки не праві?

    Сімейні справи | 12:10, 06.07.2025

    Не рідко батьки можуть ненароком скривдити або накричати на свого малюка. Головне в цій ситуації - щиро вибачитися. Діти, в більшості своїй, дуже швидко відходять і завжди прощають дорослих. За умови, що батьки вибачаються від чистого серця.

    Конкуренція між братами і сестрами, сварки і навіть бійки - часте явище. Також нерідко буває, що негативні емоції дитина не проявляє/приховує, але все

    Якщо діти в сім'ї конфліктують

    Сімейні справи | 10:30, 03.07.2025

    Конкуренція між братами і сестрами, сварки і навіть бійки - часте явище. Також нерідко буває, що негативні емоції дитина не проявляє/приховує, але всередині її все одно гризуть неприємні почуття і думки по відношенню до рідної людини. Які проблеми ви

    Практично всі новоспечені батьки не розуміють чого хоче немовля. Дуже часто це пригнічує молодих матусь, адже вони не знають, що потрібно новонароджен

    Важливі прохання дитини до мами

    Мама | 08:00, 02.07.2025

    Практично всі новоспечені батьки не розуміють чого хоче немовля. Дуже часто це пригнічує молодих матусь, адже вони не знають, що потрібно новонародженій дитині. Однак з часом мами й тата знаходять так би мовити спільну мову з малюком і можуть розрізн

    Коментарі до новини