Безсоння посилює стрес від втрати близьких

Adoption
Date
  • 1487 Переглядів
У тих, у кого постійні проблеми зі сном, може бути особливо важкий процес прийняття після смерті коханої людини, як показує нове дослідження американських вчених.

Вплив сну на переживання горя


Автори дослідження виявили, що ті, у кого були постійні проблеми зі сном до втрати когось, мали збільшений ризик розвитку важкого горя після втрати. Складне горе характеризується тим, що туга за втраченою коханою людиною настільки сильна і завзята, що порушує повсякденне життя людини. За словами О'Коннор, це відбувається у 7-10% людей, які зазнали важкої втрати.

"Ми знаємо, що для багатьох людей смерть коханої людини супроводжується порушенням сну - що не дивно, враховуючи, наскільки важко втратити кохану людину. Ми також знаємо, що люди, які страждають більш тривалим розладом горя, як правило, мають постійні проблеми зі сном. Це змусило нас запитати: а що, якщо можливо зворотне? "

Дослідники вивчили дані багаторічного Роттердамського дослідження, яке проводилося на групі людей середнього та похилого віку з плином часу, і розглянули різні аспекти їхнього життя, фізичне і психічне здоров'я.

Учасників дослідження, серед іншого, попросили вести щоденники сну, що документують якість їхнього сну. Їх також попросили носити наручний годинник-монітор, званий актіграф, який об'єктивно вимірює, скільки часу потрібно людині, щоб заснути, як часто людина прокидається вночі і скільки часу, проведеного в ліжку, не спить в порівнянні з сном.

"Ми побачили, що якщо в перший момент часу у вас було порушення сну, то ви з більшою ймовірністю потрапили в групу складного горя, ніж групу нескладного горя, в другій момент часу. Таким чином, поганий сон може не тільки супроводжувати горе, а й бути фактором ризику розвитку важкого горя після втрати".

Сон має вирішальне значення як для фізичного, так і для психічного здоров'я, що може бути причиною того, що він впливає на процес скорботи.

"Ми знаємо, що сон важливий для обробки емоційних подій, що відбуваються в денний час. Сон також допомагає нам відпочити і відновити наше фізичне тіло, а горе - це дуже стресовий досвід для тіла. Можливість відпочити і відновитися, ймовірно, допомагає нам прокинутися на наступний день трохи більше фізично підготовленими до того, щоб впоратися з горем".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: горе, втрата, дослідження, сон


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Будні батьків — це ще те випробування для нервів. Коли в одній руці ти тримаєш телефон та намагаєшся розв’язувати робочі питання, іншою рукою готуєш о

    Як не кричати на дитину: поради психолога

    Дитина | 16:08, 14.03.2026

    Будні батьків — це ще те випробування для нервів. Коли в одній руці ти тримаєш телефон та намагаєшся розв’язувати робочі питання, іншою рукою готуєш обід на цілу родину, паралельно тебе смикає за сорочку молодше чадо, а доросле у цей час прогулює шко

    Рецепт правильного виховання у всіх батьків свій. Найцікавіше, що всі мами й тати бажають дітям виключно добра і щасливого життя. Звідки ж тоді вирост

    10 правил батьків успішних дітей

    Дитина | 08:30, 14.03.2026

    Рецепт правильного виховання у всіх батьків свій. Найцікавіше, що всі мами й тати бажають дітям виключно добра і щасливого життя. Звідки ж тоді виростають ледарі, невдахи, егоїсти і невротики? Мабуть, не всі батьки в змозі направити виховання дітей в

    Була своя рада на кожну “болячку” – грудне молоко, цибульний сік, розтирання оцтом і горілкою і т.д. Нинішні медичні працівники використання цих видів

    Що робити з бабусиними порадами молодим батькам?

    Сімейні справи | 07:30, 14.03.2026

    Була своя рада на кожну “болячку” – грудне молоко, цибульний сік, розтирання оцтом і горілкою і т.д. Нинішні медичні працівники використання цих видів терапії критикують. Чинячи опір бабусиним порадам, молоді батьки часто стикаються з різким: «Ми так

    Ніхто з батьків не хоче шкоди своїй дитині. Саме тому важливо знати, які помилки можуть зіпсувати майбутнє малюку.

    Які батьківські дії шкодять дитині?

    Сімейні справи | 19:30, 13.03.2026

    Ніхто з батьків не хоче шкоди своїй дитині. Саме тому важливо знати, які помилки можуть зіпсувати майбутнє малюку.

    Чоловік – не центр ВсесвітуСаме так, не сенс життя, не центр світу, не межа мрій. Світ набагато багатший, ширший і цікавіший і тільки на одному чолові

    10 секретів жінок, від яких ніколи не йдуть чоловіки

    Мама | 06:30, 13.03.2026

    Чоловік – не центр ВсесвітуСаме так, не сенс життя, не центр світу, не межа мрій. Світ набагато багатший, ширший і цікавіший і тільки на одному чоловікові він не закінчується. Не варто вішатись на свого супутника життя, йому прислуговувати, навколо н

    Отримані в дитинстві психологічні травми можуть негативно позначатися на житті дорослої людини. І якщо з вами вже таке сталося, необхідно знайти причи

    Які дитячі психологічні проблеми провокують самі батьки?

    Психологія | 08:30, 12.03.2026

    Отримані в дитинстві психологічні травми можуть негативно позначатися на житті дорослої людини. І якщо з вами вже таке сталося, необхідно знайти причину і працювати над вирішенням цієї проблеми, або звернутися до фахівця. А якщо зараз ви самі батьки,

    Усі щасливі сім’ї схожі одна на одну, кожна нещаслива — нещаслива по-своєму. Сім’я — наша фортеця, наша опора, ґрунт для діяльності та натхнення для п

    Як впливає розлучення батьків на психологію дітей?

    Сімейні справи | 19:30, 11.03.2026

    Усі щасливі сім’ї схожі одна на одну, кожна нещаслива — нещаслива по-своєму. Сім’я — наша фортеця, наша опора, ґрунт для діяльності та натхнення для починань. Але що робити, якщо ґрунт йде з-під ніг, пішло кохання або просто не зійшлися характерами?

    Коментарі до новини