Безсоння посилює стрес від втрати близьких

У тих, у кого постійні проблеми зі сном, може бути особливо важкий процес прийняття після смерті коханої людини, як показує нове дослідження американських вчених.

Автори дослідження виявили, що ті, у кого були постійні проблеми зі сном до втрати когось, мали збільшений ризик розвитку важкого горя після втрати. Складне горе характеризується тим, що туга за втраченою коханою людиною настільки сильна і завзята, що порушує повсякденне життя людини. За словами О'Коннор, це відбувається у 7-10% людей, які зазнали важкої втрати.

"Ми знаємо, що для багатьох людей смерть коханої людини супроводжується порушенням сну - що не дивно, враховуючи, наскільки важко втратити кохану людину. Ми також знаємо, що люди, які страждають більш тривалим розладом горя, як правило, мають постійні проблеми зі сном. Це змусило нас запитати: а що, якщо можливо зворотне? "

Дослідники вивчили дані багаторічного Роттердамського дослідження, яке проводилося на групі людей середнього та похилого віку з плином часу, і розглянули різні аспекти їхнього життя, фізичне і психічне здоров'я.

Учасників дослідження, серед іншого, попросили вести щоденники сну, що документують якість їхнього сну. Їх також попросили носити наручний годинник-монітор, званий актіграф, який об'єктивно вимірює, скільки часу потрібно людині, щоб заснути, як часто людина прокидається вночі і скільки часу, проведеного в ліжку, не спить в порівнянні з сном.

"Ми побачили, що якщо в перший момент часу у вас було порушення сну, то ви з більшою ймовірністю потрапили в групу складного горя, ніж групу нескладного горя, в другій момент часу. Таким чином, поганий сон може не тільки супроводжувати горе, а й бути фактором ризику розвитку важкого горя після втрати".

Сон має вирішальне значення як для фізичного, так і для психічного здоров'я, що може бути причиною того, що він впливає на процес скорботи.

"Ми знаємо, що сон важливий для обробки емоційних подій, що відбуваються в денний час. Сон також допомагає нам відпочити і відновити наше фізичне тіло, а горе - це дуже стресовий досвід для тіла. Можливість відпочити і відновитися, ймовірно, допомагає нам прокинутися на наступний день трохи більше фізично підготовленими до того, щоб впоратися з горем".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 ознак, що ваші стосунки приречені

Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024

Склеїти розбитий посуд можливо, та з нього вже не можна їсти чи пити улюблений напій, чи не так? Так само зі стосунками. Існують ознаки того, що зовсім скоро ви розійдетеся різними шляхами.

Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи

Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024

Від моменту створення сім'ї молодим людям бажають поважати один одного, адже перший рік вони будуть притиратися характерами. І цей період часто дається не легко. Та виявилося, що не обов'язково сходитися характерами, щоб мати щасливий шлюб.

Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом

Секс | 00:30, 24.04.2024

Результати дослідження нас, м'яко кажучи, здивували. Та виявилося, що дивитись шоу багатьом опитуваним цікавіше, ніж займатися коханням з другою половинкою.

Як швидко забути свого колишнього?

Мама | 10:30, 23.04.2024

Невдалі стосунки, розчарування в коханні - усе це знайоме кожному з нас. І одні швидко оговтуються після розчарування, а інші довго переживають болючі моменти в житті.

Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи

Психологія | 09:30, 23.04.2024

Більшість з нас, прокинувшись і перед сном, гортає стрічку новин, "сидить в соцмережах і розглядає фото й відео своїх друзів в соцмережах. Виявляється, це погано впливає на самооцінку.

Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя

Психологія | 12:10, 17.04.2024

Хочете довго і щасливо жити? Тоді перестаньте хвилюватися через дрібниці і знайдіть людей, поряд з якими вам буде добре. Так радять науковці.

Психотерапевт розповів, як впоратися з безсонням

Здоров'я | 12:10, 14.04.2024

Безсоння негативно впливає на самопочуття і якщо воно триває довго, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям. У тому числі з психологічним. Тож важливо знайти методи, які допоможуть вам спокійно спати всю ніч.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: