Як перестати дратуватися через дитину: 4 поради

Adoption
Date
  • 1408 Переглядів
Іноді на черговий непослух або каприз малюка ти починаєш зриватися і дратуватися? А після зриву стає дуже соромно за свою нестриманість? Тоді ці поради для тебе.
5162_professionalnyi-stress-e1444189543666.jpg (31.34 Kb)


1. Визнання
З одного боку, потрібно побачити, що щось йде не так, як хотілося б. З іншого - усвідомити своє бажання змінити це. Причому важливо не навішувати на себе ярлик «погана мати». Спалахи гніву не скасовують почуття любові до дитини, вони трапляються практично у всіх, просто хтось краще справляється з ними, хтось гірше.
 
2. Підготовка ґрунту
Якщо дитячі капризи будуть падати на «благодатний грунт», тобто на матусю, яка виспалася, кому вони будуть страшні? Тому озброюємось союзниками - бабусі, няні або чоловік - і розриваємо порочне коло постійного спільного перебування з дитиною. Знаходимо час і для себе. Нехай це і не буде відвідування шикарного салону краси, але ось дозволити собі хоч іноді погортати журнал або повалятися у ванні, ні про що не думаючи, поки чоловік гуляє з дитиною, потрібно обов'язково. Необхідний мінімум - відволікатися від малюка раз в тиждень години на два.
 
3. Розбір польотів 
Точна причина. Якась з можливих причин - втома чи, проблеми чи з іншими родичами - грає найбільшу роль, її потрібно обов'язково «вирахувати» і саме на ній сконцентруватися у вирішенні проблеми.

Переоцінка. Добре б навчитися перетворювати лимон в лимонад. Тобто шукати в ситуації плюси: малюк забруднив шпалери - ну, значить, буде привід поміняти інтер'єр, і чоловіка вмовляти не доведеться; малюк звик пручатися - напевно, наполегливість допоможе йому багато чого досягти в житті; і т.д.

Презумпція невинності. У момент зародження негативної емоції потрібно порахувати вік своєї дитини з точністю до дня. І оцінити, чи не зарано чекати беззаперечного виконання вказівок від людини 3 років 6 місяців і 10 днів від народження? Нехай іноді здається, що він все робить вам на зло, включаючи розум, розумієш, що це не так. У такому віці важко втриматися і не перевірити глибину калюжі, неможливо нерухомо простояти півгодини на зупинці, та й як це - навіть не спробувати щось випросити у мами в повному спокус магазині ?! Робимо знижку на вік і не вважаємо себе поганим вихователем тільки через косі погляди інших.
 
4. Вихід енергії
Дорахувати до десяти, покричати у ванній... Побити подушку, як іноді радять психологи, - теж варіант. Але сьогодні є спосіб і простіший - виплакатися в жилетку тепер можна не тільки в справжню, а й в віртуальну - численні спільноти мам в інтернеті завжди готові підставити своє хоч і крихке, але великодосвідчене плече.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: поради, дитина, психологія, стрес


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Батькам буває дуже боляче та прикро, коли найрідніші люди — дідусь і бабуся — не виявляють бажання спілкуватися з онуками. У суспільстві живе міцний с

    Як реагувати батькам, якщо дідусь і бабуся не хочуть проводити час з внуками?

    Сімейні справи | 01:20, 12.04.2026

    Батькам буває дуже боляче та прикро, коли найрідніші люди — дідусь і бабуся — не виявляють бажання спілкуватися з онуками. У суспільстві живе міцний стереотип, що старше покоління має з радістю забирати дітей на вихідні чи канікули. Коли реальність н

    Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором усп

    Чоловіки, які слухають своїх дружин, - найуспішніші

    Тато | 08:30, 11.04.2026

    Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором успіху - особливо якщо дивитися глибше, через призму стану нервової системи та рівня стресу.

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині па

    Пари, які вміють жартувати один з одного, щасливіші - дослідження

    Сімейні справи | 07:30, 11.04.2026

    Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

    Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижуєть

    Обійми знижують стрес і піднімають імунітет - дослідження

    Сімейні справи | 01:20, 11.04.2026

    Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижується рівень кортизолу - гормону стресу, який накопичується через постійну напругу, переживання і внутр

    Це цілком нормальна ситуація, хоча про неї не прийнято говорити голосно. Підлітковий вік — це період

    Що робити батькам, якщо їх дратує дитина-підліток?

    Сімейні справи | 00:30, 10.04.2026

    Це цілком нормальна ситуація, хоча про неї не прийнято говорити голосно. Підлітковий вік — це період "великого розриву", коли дитина намагається стати окремою особистістю, часто через суперечки та знецінення батьків. Ось короткий план дій, як зберегт

    Агресія дитини у відповідь на допомогу — це зазвичай захисна реакція. Дитина відчуває провину, сором або страх бути «недостатньо хорошою», і виплескує

    Як реагувати батькам, якщо дитина агресивно сприймає будь-які спроби їй допомогти?

    Сімейні справи | 19:30, 09.04.2026

    Агресія дитини у відповідь на допомогу — це зазвичай захисна реакція. Дитина відчуває провину, сором або страх бути «недостатньо хорошою», і виплескує ці почуття назовні, щоб відгородитися від болю. Ось стратегія для батьків, як поводитися в такі мом

    Коли підліток закривається, звичні запитання «Як справи?» або «Що в школі?» зазвичай отримують коротке «нормально». Щоб розтопити цей лід, спробуйте з

    Поради для батьків, як почати розмову, коли дитина «мовчить»?

    Сімейні справи | 00:30, 07.04.2026

    Коли підліток закривається, звичні запитання «Як справи?» або «Що в школі?» зазвичай отримують коротке «нормально». Щоб розтопити цей лід, спробуйте змінити тактику.

    Коментарі до новини