Як перестати дратуватися через дитину: 4 поради

Adoption
Date
  • 1390 Переглядів
Іноді на черговий непослух або каприз малюка ти починаєш зриватися і дратуватися? А після зриву стає дуже соромно за свою нестриманість? Тоді ці поради для тебе.
5162_professionalnyi-stress-e1444189543666.jpg (31.34 Kb)

1. Визнання
З одного боку, потрібно побачити, що щось йде не так, як хотілося б. З іншого - усвідомити своє бажання змінити це. Причому важливо не навішувати на себе ярлик «погана мати». Спалахи гніву не скасовують почуття любові до дитини, вони трапляються практично у всіх, просто хтось краще справляється з ними, хтось гірше.
 
2. Підготовка ґрунту
Якщо дитячі капризи будуть падати на «благодатний грунт», тобто на матусю, яка виспалася, кому вони будуть страшні? Тому озброюємось союзниками - бабусі, няні або чоловік - і розриваємо порочне коло постійного спільного перебування з дитиною. Знаходимо час і для себе. Нехай це і не буде відвідування шикарного салону краси, але ось дозволити собі хоч іноді погортати журнал або повалятися у ванні, ні про що не думаючи, поки чоловік гуляє з дитиною, потрібно обов'язково. Необхідний мінімум - відволікатися від малюка раз в тиждень години на два.
 
3. Розбір польотів 
Точна причина. Якась з можливих причин - втома чи, проблеми чи з іншими родичами - грає найбільшу роль, її потрібно обов'язково «вирахувати» і саме на ній сконцентруватися у вирішенні проблеми.

Переоцінка. Добре б навчитися перетворювати лимон в лимонад. Тобто шукати в ситуації плюси: малюк забруднив шпалери - ну, значить, буде привід поміняти інтер'єр, і чоловіка вмовляти не доведеться; малюк звик пручатися - напевно, наполегливість допоможе йому багато чого досягти в житті; і т.д.

Презумпція невинності. У момент зародження негативної емоції потрібно порахувати вік своєї дитини з точністю до дня. І оцінити, чи не зарано чекати беззаперечного виконання вказівок від людини 3 років 6 місяців і 10 днів від народження? Нехай іноді здається, що він все робить вам на зло, включаючи розум, розумієш, що це не так. У такому віці важко втриматися і не перевірити глибину калюжі, неможливо нерухомо простояти півгодини на зупинці, та й як це - навіть не спробувати щось випросити у мами в повному спокус магазині ?! Робимо знижку на вік і не вважаємо себе поганим вихователем тільки через косі погляди інших.
 
4. Вихід енергії
Дорахувати до десяти, покричати у ванній... Побити подушку, як іноді радять психологи, - теж варіант. Але сьогодні є спосіб і простіший - виплакатися в жилетку тепер можна не тільки в справжню, а й в віртуальну - численні спільноти мам в інтернеті завжди готові підставити своє хоч і крихке, але великодосвідчене плече.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: поради, дитина, психологія, стрес


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Мати є найближчою та найважливішою людиною для кожної дитини. Її слова та підтримка визначають не лише її доросле життя, але й сприяють формуванню здо

    10 маминих фраз, які формують здорову самооцінку дитини

    Мама | 08:30, 20.02.2026

    Мати є найближчою та найважливішою людиною для кожної дитини. Її слова та підтримка визначають не лише її доросле життя, але й сприяють формуванню здорової самооцінки. Материнські фрази створюють атмосферу безпеки, сприяють розвитку віри у себе та ро

    Психологічні травми виникають через сильні емоційні переживання, що викликані важливими подіями. Оскільки батьки є найбільш значущими людьми у житті д

    5 дій батьків, що можуть завдати психологічної травми дітям

    Сімейні справи | 01:20, 20.02.2026

    Психологічні травми виникають через сильні емоційні переживання, що викликані важливими подіями. Оскільки батьки є найбільш значущими людьми у житті дитини, їхні вчинки можуть стати причиною травм. Проблема полягає в тому, що дорослі не завжди розумі

    Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей пе

    Батьківські комплекси, які впливають на дітей

    Сімейні справи | 08:30, 18.02.2026

    Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагн

    Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловл

    Чому діти іноді ігнорують поради батьків?

    Сімейні справи | 00:30, 18.02.2026

    Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловлювати свої думки. Чому ж діти можуть бажати ігнорувати поради батьків?

    Ревнощі між дітьми — це природна частина розвитку сімейних стосунків, особливо коли з’являється новий член родини. Старша дитина може відчувати тривог

    Як зрозуміти, що старша дитина відчуває ревнощі до молодшої?

    Дитина | 08:30, 17.02.2026

    Ревнощі між дітьми — це природна частина розвитку сімейних стосунків, особливо коли з’являється новий член родини. Старша дитина може відчувати тривогу і невпевненість через зміни, які приносить народження молодшого брата чи сестри. Важливо вчасно ро

    Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

    10 способів дітям скинути стрес

    Дитина | 01:20, 17.02.2026

    Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

    Обираючи партнера для спільного життя, ми всі прагнемо знайти людину, яка стане не лише супутником, але й опорою. Однак іноді певні риси або поведінка

    Як зрозуміти, що чоловік не готовий до серйозних стосунків?

    Мама | 00:30, 16.02.2026

    Обираючи партнера для спільного життя, ми всі прагнемо знайти людину, яка стане не лише супутником, але й опорою. Однак іноді певні риси або поведінка можуть сигналізувати про те, що чоловік не готовий до відповідальності та довготривалих стосунків.

    Коментарі до новини