Як позбутися звичок, які крадуть у нас час?

Є кілька найпоширеніших "грабіжників часу", які спостерігають за нами у всіх куточках. Як же на них не відволікатися, щоби все встигати?

По-перше, Інтернет. У ньому, звичайно, можна знайти масу корисної інформації. Але ми часто самі не помічаємо, як робота перетворюється на безглуздий серфінг в нетрях мережі. А тут ще френди в ЖЖ, свіжі посилання і безкінечні даремні новини в соціальних мережах.

Знешкодити. Поставтеся до Інтернету як до цукерок під час дієти. Відкладайте спілкування і блукання в мережі "на десерт", як заслужену нагороду після трудових звершень. А соціальні мережі можна замінити листуванням по електронній пошті: тимчасові витрати зменшуються кардинально! Відмовтеся від комп'ютерних ігор.

Економія часу: від 1 години до безкінечності.

По-друге, телефонні дзвінки. На них іде години півтори в день, не менше. В офісі вони відволікають вас і дратують колег, вдома заважають спілкуватися з близькими.

Знешкодити. Привчіть себе і своїх абонентів починати розмову з фрази: "Ти зараз можеш говорити?". Рятує від довгих непотрібних розмов: можна відповісти, що зайнята, попросити передзвонити пізніше або говорити "коротко". Влаштовуємо собі "немобільні" дні: якщо не очікується важливих дзвінків, "забуваємо" телефон вдома! Є й інші правила розмови по стільниковому.
Економія часу: до 1,5 години в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ятірка найнебезпечніших хвороб

По-третє, телевізор. Середньостатистичний користувач витрачає на телевізор 3-4 години на день. Забагато, ви не знаходите?

Знешкодити. Не варто вигукувати "я більше не дивлюся ТБ" - буває, там показують цікаві речі. Скоротити тимчасові втрати допоможуть фільми на DVD (ніякої реклами) або заздалегідь можна вирішити, що дивитись, замість того щоб безладно клацати кнопками пульта в надії "ну хоч зараз я повинна потрапити на щось путнє!".

Економія часу: 2 години на день.

По-четверте, невміння сказати "ні". Не вмієте відмовляти, а люди цим безсовісно користуються, закликаючи на посиденьки в кафе: "Ти повинна дізнатися, що він мені тоді сказав", закликаючи допомогти з ремонтом, посидіти з дитиною, зустріти в аеропорту ...

Знешкодити. Треба зрозуміти, що, незважаючи на вашу поступливість, краще до вас ставитися ніхто не буде, і вчитися говорити "ні" без помилкового відчуття провини. Треба сказати, що і більшість людей до цього ставляться з розумінням і не збирають образу довгі роки.
Економія часу: стільки, скільки йде на непотрібні посиденьки в кафе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи

Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024

Від моменту створення сім'ї молодим людям бажають поважати один одного, адже перший рік вони будуть притиратися характерами. І цей період часто дається не легко. Та виявилося, що не обов'язково сходитися характерами, щоб мати щасливий шлюб.

Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом

Секс | 00:30, 24.04.2024

Результати дослідження нас, м'яко кажучи, здивували. Та виявилося, що дивитись шоу багатьом опитуваним цікавіше, ніж займатися коханням з другою половинкою.

Як швидко забути свого колишнього?

Мама | 10:30, 23.04.2024

Невдалі стосунки, розчарування в коханні - усе це знайоме кожному з нас. І одні швидко оговтуються після розчарування, а інші довго переживають болючі моменти в житті.

Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи

Психологія | 09:30, 23.04.2024

Більшість з нас, прокинувшись і перед сном, гортає стрічку новин, "сидить в соцмережах і розглядає фото й відео своїх друзів в соцмережах. Виявляється, це погано впливає на самооцінку.

Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя

Психологія | 12:10, 17.04.2024

Хочете довго і щасливо жити? Тоді перестаньте хвилюватися через дрібниці і знайдіть людей, поряд з якими вам буде добре. Так радять науковці.

Психотерапевт розповів, як впоратися з безсонням

Здоров'я | 12:10, 14.04.2024

Безсоння негативно впливає на самопочуття і якщо воно триває довго, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям. У тому числі з психологічним. Тож важливо знайти методи, які допоможуть вам спокійно спати всю ніч.

Як впоратися зі станом, коли ви втратили сенс життя і віру в майбутнє?

Психологія | 10:30, 14.04.2024

Війна нанесла свій відбиток на кожного. І цей стрес усі переживають по-різному. Хтось готується зустрічати будь-які труднощі у всеозброєнні, а хтось навпаки втрачає віру і сенс життя.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: