Як позбутися звичок, які крадуть у нас час?

Є кілька найпоширеніших "грабіжників часу", які спостерігають за нами у всіх куточках. Як же на них не відволікатися, щоби все встигати?

По-перше, Інтернет. У ньому, звичайно, можна знайти масу корисної інформації. Але ми часто самі не помічаємо, як робота перетворюється на безглуздий серфінг в нетрях мережі. А тут ще френди в ЖЖ, свіжі посилання і безкінечні даремні новини в соціальних мережах.

Знешкодити. Поставтеся до Інтернету як до цукерок під час дієти. Відкладайте спілкування і блукання в мережі "на десерт", як заслужену нагороду після трудових звершень. А соціальні мережі можна замінити листуванням по електронній пошті: тимчасові витрати зменшуються кардинально! Відмовтеся від комп'ютерних ігор.

Економія часу: від 1 години до безкінечності.

По-друге, телефонні дзвінки. На них іде години півтори в день, не менше. В офісі вони відволікають вас і дратують колег, вдома заважають спілкуватися з близькими.

Знешкодити. Привчіть себе і своїх абонентів починати розмову з фрази: "Ти зараз можеш говорити?". Рятує від довгих непотрібних розмов: можна відповісти, що зайнята, попросити передзвонити пізніше або говорити "коротко". Влаштовуємо собі "немобільні" дні: якщо не очікується важливих дзвінків, "забуваємо" телефон вдома! Є й інші правила розмови по стільниковому.
Економія часу: до 1,5 години в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ятірка найнебезпечніших хвороб

По-третє, телевізор. Середньостатистичний користувач витрачає на телевізор 3-4 години на день. Забагато, ви не знаходите?

Знешкодити. Не варто вигукувати "я більше не дивлюся ТБ" - буває, там показують цікаві речі. Скоротити тимчасові втрати допоможуть фільми на DVD (ніякої реклами) або заздалегідь можна вирішити, що дивитись, замість того щоб безладно клацати кнопками пульта в надії "ну хоч зараз я повинна потрапити на щось путнє!".

Економія часу: 2 години на день.

По-четверте, невміння сказати "ні". Не вмієте відмовляти, а люди цим безсовісно користуються, закликаючи на посиденьки в кафе: "Ти повинна дізнатися, що він мені тоді сказав", закликаючи допомогти з ремонтом, посидіти з дитиною, зустріти в аеропорту ...

Знешкодити. Треба зрозуміти, що, незважаючи на вашу поступливість, краще до вас ставитися ніхто не буде, і вчитися говорити "ні" без помилкового відчуття провини. Треба сказати, що і більшість людей до цього ставляться з розумінням і не збирають образу довгі роки.
Економія часу: стільки, скільки йде на непотрібні посиденьки в кафе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 способів дітям скинути стрес

Дитина | 01:20, 17.02.2026

Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

Як зрозуміти, що чоловік не готовий до серйозних стосунків?

Мама | 00:30, 16.02.2026

Обираючи партнера для спільного життя, ми всі прагнемо знайти людину, яка стане не лише супутником, але й опорою. Однак іноді певні риси або поведінка можуть сигналізувати про те, що чоловік не готовий до відповідальності та довготривалих стосунків.

Звички батьків, які найбільше дратують дітей

Сімейні справи | 07:30, 15.02.2026

У процесі виховання ми, батьки, часто забуваємо, що наші слова, вчинки та звички мають значний вплив на дітей. Навіть із найкращими намірами ми можемо мимоволі створювати ситуації, які викликають у них роздратування.

Ознаки, що дитина скоро "сяде вам на шию"

Сімейні справи | 01:30, 15.02.2026

Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, використовуючи різні методи маніпуляції. Щоб цього уникнути, важливо розпізнавати тривожні сигнали, які мо

Дії батьків, що підривають впевненість дитини в собі

Сімейні справи | 08:30, 14.02.2026

Самооцінка формується змалечку, і саме батьки закладають її основу. Проте деякі їхні слова та вчинки можуть несвідомо завдавати шкоди, змушуючи дитину сумніватися у власній цінності.

Як впоратися з непростим періодом у дитини?

Сімейні справи | 07:30, 14.02.2026

Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особистість, виявляти незалежність і протестувати проти встановлених правил. Як реагувати на такі зміни і д

Як бабусі можуть ускладнювати виховання онуків?

Сімейні справи | 01:30, 14.02.2026

Виховання дитини – це складний і багатогранний процес, у якому беруть участь не лише батьки, а й інші члени сім’ї, зокрема бабусі. Їхня роль може бути надзвичайно важливою: вони передають традиції, дарують тепло і турботу. Однак не всі бабусі сприяют