Як впоратися з горем після втрати батьків

Adoption
Date
  • 1819 Переглядів
Втрата батьків, коли ви ще молоді, переживається набагато складніше. Добре, якщо в цей момент поруч з вами знаходяться люди, які зрозуміють, підтримають і не залишать наодинці з цією бідою.

2092_mid_32696_2192.jpg (.5 Kb)

1. Постарайтеся прийняти втрату і примиритися з нею
Важко, звичайно це зробити, але не варто ховати голову в пісок, вам необхідно зустрітися з втратою обличчям до обличчя, а не бігти, йдучи з головою в роботу або зустрічі з друзями. Проведіть деякий час в спокійній обстановці вдома, подумайте, спробуйте усвідомити, що у вашому житті тепер немає рідної вам людини, що ви з якоїсь причини втратили батьків, але, швидше за все, це повинно було трапитися. Заспокойте себе думкою про те, що він хотів би бачити вас не вбитою горем, а живою, яка реалізовує свої плани і мрії, але при цьому не забуває і рідну людину.

2. Не чіпляйтеся за минуле, живіть сьогоденням
Якщо у вас є діти або ви плануєте вийти заміж, горе може вибити вас із колії, не дозволяти рухатися вперед. Але пам’ятайте, що вам потрібно побудувати таке життя, яке бажали для вас батьки, незважаючи на те, поруч вони зараз з вами, чи ні.

3. Дбайливо оберігайте спогади
Напевно від вашого батька вам залишилося багато фотографій, сімейних реліквій, які завжди будуть викликати приємні спогади, зігріваючі вашу душу. Не викидайте зопалу ці речі, адже сердитися на світ, за його несправедливість, оплакувати втрату – це нормальне явище. Але пізніше саме ці речі будуть давати вам сили рухатися далі по життю.

4. Спробуйте переключити увагу на свої обов’язки
Якщо ви втратили батьків в молодому віці, – особливо складно пережити це горе, але якщо раптом у вас залишилися маленькі сестричка або брат, – то вам доведеться взяти себе в руки і виконувати обов’язки батька для молодшої дитини. Ця ситуація загартує вас, допоможе навчитися виживати в нашому суворому світі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 способів позбутися мішків під очима

5. Скористайтеся допомогою своїх друзів
Якщо у вас є вірні друзі, то вони не дадуть вам можливості закритися в своєму горі. Не гидуйте їх допомогою, адже їм теж важко від того, що вони не знають, як до вас підійти, про що говорити і що далі робити. Допоможіть їм – прийміть їх допомогу.

6. Сходіть на прийом до психолога
Якщо пройшло вже досить багато часу, а вас не відпускає ця ситуація, думки про вашу втрати доставляють величезну біль – моя вам порада, сходіть на прийом до фахівця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: смерть, смерть рідних, втрата батьків, дитина, психологія, горе, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Більшість людей не можуть згадати події перших кількох років свого життя. Цей феномен дослідники назвали дитячою амнезією. І ось що про нього відомо в

    Чому ми не пам'ятаємо перші кілька років нашого дитинства?

    Психологія | 07:30, 25.12.2025

    Більшість людей не можуть згадати події перших кількох років свого життя. Цей феномен дослідники назвали дитячою амнезією. І ось що про нього відомо вченим. Наприклад, дослідники довели, що протягом перших кількох днів життя немовлята можуть згадати

    На початку нульових виходило дуже багато сімейних різдвяних комедій і мелодрам, про які не варто забувати. Ці фільми можна переглядати щорічно взимку,

    5 різдвяних фільмів з двотисячних для хорошого настрою

    Сімейні фільми | 23:30, 24.12.2025

    На початку нульових виходило дуже багато сімейних різдвяних комедій і мелодрам, про які не варто забувати. Ці фільми можна переглядати щорічно взимку, щоб підіймати настрій.

    А ви знали, що куплена на Різдво річ прослужить довгий час?

    Прикмети на Різдво Христове 2025

    Сімейні справи | 22:30, 24.12.2025

    А ви знали, що куплена на Різдво річ прослужить довгий час?

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хвори

    З Різдвом Христовим!

    Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

    Щоб зрозуміти, що чоловік вас не любить, зверніть увагу на емоційну відстороненість, відсутність ініціативи, не бажання планувати майбутнє та ігнорува

    Як зрозуміти, що чоловік вас вже не любить?

    Мама | 06:30, 21.12.2025

    Щоб зрозуміти, що чоловік вас не любить, зверніть увагу на емоційну відстороненість, відсутність ініціативи, не бажання планувати майбутнє та ігнорування ваших потреб і почуттів; це проявляється через зменшення фізичної близькості, часті сварки, пост

    Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії.

    8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

    Психологія | 00:30, 19.12.2025

    Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе

    Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.

    Психотерапевт пояснив, чим небезпечні для здоров'я невисловлені емоції

    Психологія | 23:30, 16.12.2025

    Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.

    Коментарі до новини