Чотири способи відновити організм після вірусів і Covid-19

Що можете зробити ви?

Наш організм насправді дуже сильний - він може самостійно справлятися з масою серйозних захворювань, але після перенесеної хвороби, зокрема і коронавірусу, важливо відновити його усіма можливими силами та засобами.

1. Кишківник.
Після лікування антибіотиками, важливо відносити мікрофлору. Для початку прибираємо цукор, молочні продукти і глютен. Обмежуємо вуглеводи однією порцією на сніданок і половиною порції на обід, вводимо продукти, багаті на клітковину, а також про- і пребіотики.

2. Шкіра
Дуже часто після лікування або й під час страждає шкіра - стає сухою та неприємною на дотик. Пам'ятайте, ніщо не зволожує шкіру так, як дотримання правильного питного режиму. Найпотужнішу детокс-дію надає ванна зі звичайною морською сіллю.

3. Кров
Пляшка мінеральної води, випита за годину дрібними ковтками, не тільки чистить кишечник, але і розріджує кров і допомагає їй звільнитися від отрут і токсинів. Що стосується раціону, то в нього потрібно ввести продукти, що містять природний антиоксидант селен, а також перепелині яйця, бобові, рис. Не забуваємо про каротин: морква, абрикоси та обліпиху.

4. Легені.
Це також корисна порада для профілактики захворювань: всім, хто залишився в місті, варто одягнутися так, як ніби ви збираєтеся на прогулянку, відчиніть настіж вікна і зробіть хоча б кілька дихальних вправ. А ще робіть щоденну зарядку в добре провітрюваному приміщенні. Не женіться за фітнес-блогерами: присідати зі стільцем на витягнутих руках не обов'язково. Танцюйте, стрибайте, робіть прості махи руками і ногами. А ввечері, перед сном - розтяжку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

и можна гуляти дитині з температурою?

Дитина | 01:20, 16.02.2026

Це питання хвилює багатьох батьків, адже свіже повітря корисне для здоров’я, але й переохолодження під час хвороби може погіршити стан дитини. Відповідь на це питання не однозначна і залежить від кількох факторів.

Чи варто давати весною кожній дитині вітаміни?

Дитина | 08:30, 13.02.2026

Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно додатково давати вітаміни, щоб підтримати здоров’я малюка.

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

Патологія | 01:20, 09.02.2026

Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

10 нинатуральних способів прочистити закладений ніс у дітей і дорослих?

Профілактика і лікування | 06:30, 08.02.2026

Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небезпечним, він може суттєво погіршити якість життя: порушити сон, викликати головний біль і навіть зни

Перша допомога під час кровотечі з носа

Профілактика і лікування | 01:20, 08.02.2026

Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у приміщенні до травм або навіть підвищеного артеріального тиску.

Двоїться в очах: причини і наслідки

Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.