Чотири способи відновити організм після вірусів і Covid-19

Що можете зробити ви?

Наш організм насправді дуже сильний - він може самостійно справлятися з масою серйозних захворювань, але після перенесеної хвороби, зокрема і коронавірусу, важливо відновити його усіма можливими силами та засобами.

1. Кишківник.
Після лікування антибіотиками, важливо відносити мікрофлору. Для початку прибираємо цукор, молочні продукти і глютен. Обмежуємо вуглеводи однією порцією на сніданок і половиною порції на обід, вводимо продукти, багаті на клітковину, а також про- і пребіотики.

2. Шкіра
Дуже часто після лікування або й під час страждає шкіра - стає сухою та неприємною на дотик. Пам'ятайте, ніщо не зволожує шкіру так, як дотримання правильного питного режиму. Найпотужнішу детокс-дію надає ванна зі звичайною морською сіллю.

3. Кров
Пляшка мінеральної води, випита за годину дрібними ковтками, не тільки чистить кишечник, але і розріджує кров і допомагає їй звільнитися від отрут і токсинів. Що стосується раціону, то в нього потрібно ввести продукти, що містять природний антиоксидант селен, а також перепелині яйця, бобові, рис. Не забуваємо про каротин: морква, абрикоси та обліпиху.

4. Легені.
Це також корисна порада для профілактики захворювань: всім, хто залишився в місті, варто одягнутися так, як ніби ви збираєтеся на прогулянку, відчиніть настіж вікна і зробіть хоча б кілька дихальних вправ. А ще робіть щоденну зарядку в добре провітрюваному приміщенні. Не женіться за фітнес-блогерами: присідати зі стільцем на витягнутих руках не обов'язково. Танцюйте, стрибайте, робіть прості махи руками і ногами. А ввечері, перед сном - розтяжку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти з народження не розуміють, що вночі треба спати
  
• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна запобігти весняні застуди у дитини?

Дитина | 11:20, 29.04.2025

Запобігти – навряд. Однак це не означає, що зовсім нічого не можна зробити.

Якщо таблетки не допомагають: поширені помилки при прийомі ліків

Профілактика і лікування | 00:30, 28.04.2025

Лікар-ендокринолог розповіла, яких помилок найчастіше припускаються пацієнти, коли приймають ліки, і чому таблетки не дають бажаного ефекту.

Лікар пояснив, чому дітям небезпечно дихати над каструлею з гарячою картоплею

Профілактика і лікування | 01:20, 26.04.2025

Під час кашлю у разі застуди хворому не можна дихати над каструлею з гарячою картоплею. Дотримуватись такого народного методу лікування – дурість, яка може призвести до ускладнення наявної хвороби й розвитку нових.

Знайдено доступний спосіб профілактики карієсу у дітей

Профілактика і лікування | 01:20, 25.04.2025

Фторування води, що практикується в деяких країнах може позитивно впливати на молочні зуби дітей і протистояти розвитку карієсу.

Небезпечні симптоми, які мамам не можна ігнорувати

Мама | 12:10, 24.04.2025

Багато жінок схильні не звертатися до лікаря, поки не трапиться щось надзвичайне. Але деякі, здавалося б, несуттєві симптоми можуть говорити про серйозні проблеми, які не варто запускати.

Найбільш шкідлива звичка після пробудження вранці

Шкідливі звички | 06:20, 24.04.2025

Німецькі фахівці назвали шкідливу звичку людей після пробудження вранці – це прагнення заправляти ліжко, ледь його покинувши. Ви ніколи не повинні робити цього відразу після того, як встаєте з ліжка, попереджають вони.

Названо головний фактор передчасної смерті у чоловіків

Здоров'я | 01:20, 24.04.2025

Вчені з Католицького Університету Левена провели дослідження за участю 1970 чоловіків у віці 40-79 років, в результаті якого прийшли до несподіваного висновку. Виявилося, що можливим фактором ризику ряду хвороб і передчасної смерті може бути нестача

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: