Всі новини про: поза для сну
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024 | Переглядів: 83
Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.
Лікар назвав найшкідливішу позу для сну
Здоров'я | 12:00, 05.03.2023 | Переглядів: 1105
Під час сну на боці важливо враховувати один момент, а саме розміщувати подушку між колінами. Якщо ж людина любить спати на спині, то їй слід класти подушку під поперековий відділ спини.
Експерти назвали найкориснішу позу для сну
Здоров'я | 12:00, 10.07.2022 | Переглядів: 2455
Один зі способів покращити якість сну — вибрати правильне положення. Чому це важливо?
Поза під час сну може видати характер людини
Психологія | 22:00, 26.04.2019 | Переглядів: 1927
Спеціалісти стверджують, що поза, в якій спить людина, може багато що розповісти про характер та психічний стан особи.
Як спати вагітній?
Я вагітна | 13:00, 22.05.2016 | Переглядів: 1323
Під час вагітності не слід спати на животі, навіть на початковій стадії його зростання. Не рекомендується спати на спині. Тож як правильно спати вагітній?
Неправильні пози для сну
Здоров'я | 20:29, 29.10.2015 | Переглядів: 3648
Як відомо, у сні мозок людини продовжує працювати. У зв’язку з цим він потребує постійного хорошого кровопостачання. Надходження крові, збагаченої киснем, в головний мозок здійснюється двома внутрішніми сонними і двома хребетними артеріями. При неправильній позі відбувається здавлювання цих судин, внаслідок чого порушується надходження крові в мозок.
Як правильно спати під час вагітності?
Я вагітна | 22:00, 16.10.2015 | Переглядів: 2133
Вагітним не слід спати на жорсткій поверхні, краще щоб матрац був середньої жорсткості, тому як спати краще всього на боці. Під час вагітності не слід спати на животі, навіть на початковій стадії його зростання. Не рекомендується спати на спині. Тож як правильно спати вагітній?
У якій позі найкорисніше спати?
Здоров'я | 22:00, 11.10.2015 | Переглядів: 2665
Якщо вашою улюбленою позою є сон на спині, то ви зменшуєте напруження, яке припадає на шию та поперек. Окрім в того в цій позі мають можливість розслабитись руки та ноги. Також сон на спині буде корисним для шкіри вашого обличчя, оскільки шкіра має можливість відпочити уві сні. Сон на спині протипоказаний вагітним жінкам та особам, які хроплять.