Ми продовжуємо знайомити вас із хорошими рецептами бадьорого ранку.
1. Мета
З метою жити простіше. Вона дає енергію на виконання ваших бажань. Прокинувшись, подумайте про вашу мету. Що з нею буде, якщо ви залишитеся в ліжку?
2. Мозок, прокидайся!
Якщо ваше тіло робить певні рухи, а мозок ще не бере в цьому особливої ініціативи, починайте з простого. Стискайте та розтискайте пальці рук, потягніться, поворушіть чим-небудь. Вмийтеся "насухо", прямо в ліжку. Тут головне - масажувати нервові закінчення. Так що розімніть брови, маківку, вуха. Для більшості цього достатньо, але якщо ви хочете бути на піку, то сповзайте з ліжка вперед руками, а стопи залиште на ліжку. Далі віджимання. Після віджимань думок у голові вже стільки, що часу на це більше не залишається.
3. Алгоритм дій
Це безсумнівно вирішальний пункт. Отже, ви встаєте рано не просто так, а для своїх справ. Їх просто необхідно записати ввечері минулого дня, інакше ви не будете бачити сенсу вставати. І не треба думати, що у вас хороша пам'ять. У вас з'явиться можливість готуватися до поставлених завдань під час сну. Це відбувається на рівні підсвідомості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чудові поради, як легко боротися із постійною втомою
4. Склянка води
Всім відомо, що води в нашому організмі найбільше, а за ніч ми втрачаємо більше, ніж 1 літр води. Добре, якщо за ранок вийде заповнити весь літр, але після підйому вистачить і склянки.
5. Улюблена справа
Кому захочеться вставати для того, що б мити туалети або розвантажувати вагони? Навіть якщо вам не належить цим займатися, то все одно зранку ви повинні думати не про рутину прийдешнього дня, а про улюблені заняття.
І нехай ніщо не псує вам нового дня!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: ранок, поради, секрети, жінка, чоловік, настрій, поведінка, сніданок, сімейні справи
Цікаво також:
Новини по темі
Як вибрати зручне автокрісло для дитини
Новини | 12:40, 23.01.2024
Цифровая революция в финансах: узнайте, как легко стать обладателем банковской карты в Киргизии!
Новини | 01:07, 19.01.2024
Батькам на замітку. Як створювати дружню робочу атмосферу
Новини | 20:00, 18.01.2024
Чому робота на одному місці може зашкодити батькам
Новини | 20:00, 15.01.2024
Як правильно повернутися на роботу після свят
Новини | 20:00, 04.01.2024
Батькам на замітку. Як уникнути похмілля після свят
Новини | 21:00, 03.01.2024
Як батькам вберегти себе та дітей від аварій на дорозі
Новини | 17:00, 01.01.2024