Де взяти бадьорість вранці?

Adoption
Date
  • 2130 Переглядів
0173_00fx0ggftgq.jpg (32.77 Kb)

Щоб ранок був добрим


Якщо ви вранці, прокинувшись, відчуваєте себе жахливо втомленими, тоді в нагоді вам стануть наступні поради.


Для того, щоб краще себе почувати вранці слід, як не дивно, встати, принаймні на пів годинки раніше. Цього часу вам вистачить для того, щоб організм встиг прокинутись та підготуватись до насиченого дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Подорож, як життя. Пауло Коельо

Поки ви ще в ліжку не відмовляйте собі у задоволенні солодко потягнутись та поніжити ще принаймні хвилинку. Головне тут не переборщити та не заснути знову.

Спробуйте починати кожен свій ранок з усмішки, адже всього лише посмішка дозволить активізувати вироблення в організмі серотоніну -більш відомого як гормон щастя.

В жодному разі не вставайте різко з ліжка, адже це не лише не врятує вас від спізнення, але й може погіршити самопочуття. Така звичка може призвести до виникнення головокружінні або прискорення серцебиття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: ранок, втома, самопочуття, бадьорість, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Пульт дистанційного керування — це, здавалося б, дрібниця. Але тільки до того моменту, поки він не перестане працювати або просто не зникне безс

    Пульт зник? Не панікуйте, ось що робити, коли телевізор лишився без управління

    Новини | 08:19, 25.06.2025

    Пульт дистанційного керування — це, здавалося б, дрібниця. Але тільки до того моменту, поки він не перестане працювати або просто не зникне безслідно в глибинах дивану. Без пульта навіть найрозумніший телевізор перетворюється на майже безпорадн

    У динамічному світі мобільних технологій смартфон давно перетворився з простого засобу комунікації на багатофункціональний пристрій, який супроводжує

    Магнітні чохли з підставкою для Samsung Galaxy S25 Ultra: чи варто купувати?

    Новини | 09:50, 28.04.2025

    У динамічному світі мобільних технологій смартфон давно перетворився з простого засобу комунікації на багатофункціональний пристрій, який супроводжує нас щохвилини. Samsung Galaxy S25 Ultra — це флагман, який вимагає особливого підходу до захис

    У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона

    Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

    Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

    У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

    Міа Донахью Шьоман пройшла через тривалі випробування, перш ніж стати мамою. У 2013 році їй діагностували рак шийки матки, і для боротьби з хворобою ї

    Жінка, яка перемогла рак, стала мамою одразу двох дітей

    Вагітність та пологи | 00:30, 27.03.2025

    Міа Донахью Шьоман пройшла через тривалі випробування, перш ніж стати мамою. У 2013 році їй діагностували рак шийки матки, і для боротьби з хворобою їй довелося провести операцію. Це дозволило зберегти її фертильність, але після операції лікарі заяви

    Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож

    61-річна жінка народила власного онука

    Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025

    Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож її мама виносила і народила власного онука.

    Наймолодшому українському мільйонеру лише 3 роки – його доходи отримані у спадок або в дарунок, а найстаршій мільйонерці 96 років – вона заробила на п

    Наймолодшому мільйонеру в Україні лише 3 роки

    Дитина | 00:30, 25.03.2025

    Наймолодшому українському мільйонеру лише 3 роки – його доходи отримані у спадок або в дарунок, а найстаршій мільйонерці 96 років – вона заробила на продажу цінних паперів.

    До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

    Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»

    Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

    До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

    Коментарі до новини