Осінь - період частих стресів і депресій. В цю пору жінкам часто нездоровиться. З'являється дратівливість, небажання кудись виходити... З цього становища потрібно виходити! Причому, негайно!
Як це зробити? Сьогодні вам про це розповість "Наша мама".
Забудьте те, що вас гнітить. Як кажуть, якщо у проблеми є рішення - воно знайдеться, якщо його нема - тоді й перейматись марно! Отож, залиште все і пориньте у світ мрій. Дозвольте собі те, про що ви давно мрієте. Або хоча б те, чого вам справді зараз дуже хочеться. відволічіться, подивіться улюблене кіно, поговоріть з тим, хто вміє підносити вам настрій, врешті, займіться шопінгом!
А потім - займіться реалізацією давніх планів.
1. Мрійте!
Для початку визначтесь, чого ви хочете. Тоді візьміть чистий аркуш паперу і запишіть на ньому всі свої бажання. Записуйте мрії одну за одною, залишаючи трохи місця на папері. Поставте навпроти кожного бажання передбачувану дату виконання. Напишіть, чого вам не вистачає для здійснення мрії. Потім напишіть, що вам може допомогти у здійсненні бажання. Нарешті, визначте, скільки грошей потрібно для того, щоб ваші плани втілилися в життя. Не поспішайте, виконуючи це завдання. Прислухайтеся до себе і своїх бажань.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Настрій покращить ківі!
2. Перетворіть мрії на мету
Розписавши по пунктах кожну мрію, ви зробите величезну роботу над собою. І зробите важливий крок: мрії змінять плани, а витання в хмарах - на конкретні шляхи до отримання бажаного. Чим хороша візуалізація? Вона змушує працювати нашу голову в потрібному напрямку. Та й мрія тепер вже не абстрактне бажання, а цілком реальна мета.
3. Дерево цілей
Якщо бажань багато і вони взаємопов'язані, варто створити дерево цілей.
Дерево цілей - це ваші пріоритети, ваші життєві орієнтири, збудовані в ієрархічному порядку. Таке дерево стане вашим путівником, покроковим керівництвом до досягнення бажаного.
4. Не бійтеся змінювати своє життя!
Уявляйте свої радісні емоції, коли здійсниться мрія, уявляйте підтримку своєї родини. Тоді ваша підсвідомість буде прагнути випробувати ці позитивні емоції в реальності і знайде шляхи до здійснення планів.
Вірте в себе, у власні сили - і все у вас буде гаразд!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: настрій, осінь, депресія, стрес, жінка, мама
Цікаво також:
Новини по темі
Україна має рекорд. Найбільші натуральні жіночі губи
Мама | 23:00, 23.04.2024
Обирайте уважно і для дітей, і дорослих: Непідходяща подушка вкорочує життя
Здоров'я | 12:10, 23.04.2024
Як швидко забути свого колишнього?
Мама | 10:30, 23.04.2024
Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи
Психологія | 09:30, 23.04.2024
Дієтолог розповів, як мамі зробити свій живіт плоским
Мама | 06:20, 23.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024
Чому ви прокидаєтеся з головним болем вранці?
Здоров'я | 11:20, 22.04.2024