Як навчитися говорити відверто

Люди таять в собі невисловлені слова, а потім, як правило, вибухають. "Наша мама" розповість про те, як навчитися говорити все толерантно в очі.

Складно говорити правду прямо, бо це може образити людину, зіпсувати йому настрій і навіть роздратувати. Але ще гірше справи йдуть, коли ми говоримо брехню: нас мучить неспокій, ми постійно живемо з переживанням, що про це можуть дізнатися.

1. Відганяйте зайві думки

Коли нас щось гризе, ці думки ми постійно носимо з собою: ми думаємо про це і вдень, і вночі. Таким чином, набуваємо безсоння і перебуваємо в постійному нервозному стані, який може відбитися на стані здоров'я і на оточуючих людях. Позбутися від цього просто - сказати людині прямо про всі переживання і все, як рукою зніме.

2. Ніяких внутрішніх голосів

Коли перед нами стоїть дилема: сказати прямо чи ні, підключається наш внутрішній голос, з яким ми вступаємо в скандал. Він нам твердить одне, а ми йому інше. Але необхідно знати, що найчастіше саме правильне рішення те, яке з'явилося першим.

3. Впевненість у собі

Коли людина впевнена в собі і в тому, що думає, не складно озвучувати це прямо в очі. Тому якщо у вас є така проблема, почніть з себе, навчіться довіряти своїм відчуттям і рішенням. Якщо вони у вас виникли, значить, були певні причини.

4. Часто висловлюйте свою думку

В даний час є повна свобода для того, щоб висловлювати свою думку. Не варто бути білою вороною, але і заганяти себе в кут, як сіру мишу, теж. Чим частіше ви будете висловлювати свої об'єктивні думки, тим легше вам буде навчитися говорити прямо і не ходити навколо.

5. Без почуття провини

Часто почуття провини заважає нам говорити прямо. Відразу починаємо думати наперед про наслідки, причому, в більшості вони надумані і в реальному житті у людини може бути зовсім інша реакція на те, що ви сказали прямо.

Здатність говорити прямо - це гарна якість, якій необхідно навчитися. Не варто відносити її у розряд хамства і невігластва. Висловлювати свою позицію можна, використовуючи толерантні способи комунікації: правильно підібрані і необразливі слова і дружній тон. Адже одну й ту ж інформацію можна піднести по-різному: з докором і у вигляді поради. Використовуйте другий варіант і вам буде простіше жити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

7 причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

Дієта для мами | 07:30, 20.12.2025

Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про це розповіла дієтологиня Наталія Самойленко.

О котрій годині потрібно вставати зранку: лікар дав чітку відповідь

Здоров'я | 22:30, 19.12.2025

Кожна людина обирає собі той графік засинання та прокидання, який їй найбільше пасує. Медики наголошують, що найголовніше — це спати не менш 7-9 годин вночі. Однак в організму людини є певні біоритми, які мають дуже велике значення для настрою, стану

5 причин, через які врранці може боліти голова

Здоров'я | 21:30, 19.12.2025

Симптоми головного болю можуть з'являтися раптово і затьмарювати не тільки ранок, а й увесь наступний день. І головний біль одразу після пробудження - дуже неприємний симптом. Чому вранці виникає головний біль?

Чи правда, що спати поряд зі смартфоном шкідливо для здоров'я?

Здоров'я | 01:30, 19.12.2025

Часто можна почути рекомендації тримати мобільний телефон у нічний час якомога далі від себе. Гаджет багато хто залишає поруч із ліжком на ніч, на тумбочках, а інші навіть під подушкою. Чи є ризик при цьому отримати дозу радіації та іншого опроміненн

8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

Психологія | 00:30, 19.12.2025

Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе

Миючі засоби, які категорично не можна використовувати

Здоров'я | 20:30, 18.12.2025

Використання деяких мийних засобів може спричинити проблеми. Зокрема, при прибиранні будинку можна пошкодити меблі та техніку.

8 кроків до подолання хронічної втоми

Здоров'я | 01:20, 18.12.2025

Хронічна втома шкодить психічному та фізичному здоров’ю. Нині мільйони українців страждають через хронічний синдром втоми.