ТОП-5 золотих правил тайм-менеджменту для мами

Отже, що ж треба знати і як все планувати молодій мамі, щоб все встигати?

1. Визначаємо час найвищої працездатності. Перш за все, треба зрозуміти, який проміжок дня для вас є найбільш результативним і продуктивним. Саме на цей період слід планувати робочі справи. Завдяки чому вийде заощадити чимало часу, тому що саме в цей часовий відрізок ви зможете виконати набагато більше. В іншому випадку робочі справи можуть розтягнутися на весь день, якщо дати собі слабинку або поставити робочі моменти на період найменшої працездатності. Важливо прислухатися до себе і зрозуміти, коли працюється найкраще, а коли краще відпочити.
 
2. Використовуйте правило "15 хвилин". У всіх нас накопичуються справи, які ми з тих чи інших причин відкладаємо «на потім». В результаті є ризик отримати великий сніжний ком різних справ і турбот, на розбір яких знадобиться набагато більше часу, ніж 15 хвилин. Кинути прання, відправити робоче лист, замовити дитині підгузки - краще зробити тут і зараз, інакше дитина в тозі може виявитися без підгузків, а потенційний клієнт піде робити замовлення в конкуруючій фірмі.
 
3. Робити кілька справ одночасно. Всі мами так чи інакше вчаться паралельно робити багато справ, в іншому випадку в будинку може статися завал, діти і чоловік будуть голодними, а робота так і залишиться невиконаною. Щоб правильно розподілити які з цих справ можна робити одночасно, слід скласти список (до речі, ведення записів і щоденного планування допоможе правильно структурувати свій день), в якому розподілити завдання за ступенем важливості і сумісності:
 
- Терміново і важливо!
- Важливо, але дуже терміново;
- Не має значення, але терміново;
- Не має значення і не терміново, але все-одно виконати потрібно!
 
Якщо сідаєте за комп'ютер, то після перевірки кореспонденції і завершення роботи, перш ніж встати, можна відразу ж зробити замовлення продуктів додому з супермаркету. Вирушаючи на кухню ставити чайник, паралельно можна закинути речі в пральну машину і т.д.
 
Рекомендуємо також біля кожного з пунктів ставити собі дедлайни.
 
4. Починайте з легких справ. Візьміть за правило зробити спершу все легкі і швидкі справи, а тому вже приступати до складним і трудомістким. Так вийде відразу вбити двох зайців: з одного боку мозок якраз розгойдається на простих справах, і після них великі обсяги роботи йому буде виконувати вже легше. А по-друге, після важкого дня вже може просто не залишитися ні сил, ні бажання для виконання якихось дрібниць. Які в підсумку можуть зібратися на велику снігову грудку.
 
5. Організуйте собі систему мотивацій. При гарній мотивації навіть найскладніші справи виконуються швидко і легко. Адже так приємно отримати нехай і не великий, але милий і красивий подарунок, який вже давно не виходило собі подарувати.
 
І, звичайно, не забувайте про відпочинок. Тільки тоді мама може все встигати - і працювати, і займатися додому, дитиною, коли у неї вистачає сил, енергії. А для цього необхідний повноцінний відпочинок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому батькам і підліткам так важко порозумітися?

Сімейні справи | 20:30, 06.04.2026

Здається, ще вчора ваша дитина бігла до вас обійматися, а сьогодні вона зачиняє двері в кімнату і відповідає коротким «нормально» на будь-яке запитання. Конфлікти виникають на рівному місці: від невимитого посуду до вибору одягу. Чому цей період таки

Ці 10 щоденних звичок крадуть у вас життя

Шкідливі звички | 06:30, 06.04.2026

Якщо ви хочете прожити якомога більше років, то певні звички у вашому способі життя можуть негативно впливати на фізичне та психічне здоровʼя.

Старші чи молодші, доньки чи сини:кого батьки люблять більше?

Сімейні справи | 00:30, 04.04.2026

Дослідження, проведене міжнародною командою вчених, виявило, що батьки часто віддають перевагу старшим дітям і донькам.

Чи правда, що у мами різко може зникнути грудне молоко?

Післяпологовий період | 19:30, 03.04.2026

Грудне молоко – ідеальне харчування для новонароджених та немовлят. Воно забезпечує різноманітними поживними речовинами, які потребує дитина для повноцінного розвитку. Однак що робити, коли воно раптово зникає?

Набряк, застій молока, біль у грудях: що треба знати про лактостаз?

Післяпологовий період | 19:30, 01.04.2026

Лактостаз, або ж локалізоване звуження протоки молочної залози — це стан, що виникає внаслідок застою молока всередині протоки. Таке стається, коли молока виділяється менше, ніж виробилось. Серед можливих причин — набряк через гіперлактацію, тобто на

Чи існує «ідеальний вік» для материнства?

Мама | 07:30, 01.04.2026

Коли йдеться про материнство, варто враховувати як фізіологічну, так і психологічну готовність жінки. З медичного погляду, оптимальний вік для настання вагітності все ж таки є з огляду на певні фізіологічні особливості жіночого організму. Це варто ро

Місячні, секс і контрацепція: до чого готуватись після пологів?

Мама | 00:30, 01.04.2026

У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох? Наприклад, коли мають «повернутися» місячні? Чи ок, що менструацій немає під час грудного вигодовува