Пісочна терапія - від пригніченості до наснаги!

Вона дозволяє знайти здоров'я і дітям, і дорослим. На сьогоднішній день розроблені всі основи для найвищої ефективності цього виду терапії.

Кому потрібна пісочна терапія? Починаючи з 3-х років, пісочна терапія може допомогти всім, хто відчуває пригніченість, розгубленість, бездушність, внутрішню незадоволеність. Особливо показана вона тим, хто переживає кризу.

Пісочна терапія застосовується в декількох напрямках: проективна діагностика, психотерапія та психокорекція, психопрофілактика та навчання. В ході її реалізації використовуються 3 способи: аналіз сюжету і подій, аналіз всіх почуттів, які виникають від споглядання картини на піску і аналіз розташування фігур в пісочниці, їх символічного значення.

Що здатна виявити пісочна терапія:

внутрішні конфлікти;

зовнішні конфлікти з близькими і знайомими;

спрямованість і рівень агресії;

потенційні ресурси, можливості;

способи подолання проблем і труднощів.

Пісочна терапія ведеться в групах та індивідуально. Сеанс зазвичай триває близько 40 хв. Якщо терапія проводиться з дитиною, то психолог спочатку розмовляє окремо з батьками, і окремо з дитиною, з'ясовуючи характер їх взаємин. Але на сеансах батьки не присутні.

Під час сеансу клієнт будує на піску картину свого внутрішнього світу на даний момент. Для побудови пісок служить основою, а спеціальні фігурки дають можливості відображення внутрішнього світу. Пісочниця має блакитний колір, певні розміри і висоту бортиків. Серед фігурок - фігурки людей, тварин і монстрів, споруди, природні об'єкти, домашнє начиння і т.п. Колективне несвідоме може відбиватися через релігійні, етнічні та символічні об'єкти. Іграшки різні за кольором, фактурі і матеріалу. Також можна використовувати воду, яка ставиться поряд.

У підсумку роботи клієнт отримує досвід символічного дозволу самих різних життєвих ситуацій, друкує його в несвідомому. Через час цей досвід створить зміни і в поведінці. Тобто спочатку на піску відбивається внутрішній світ, а після досвід на піску переноситься назад у внутрішній світ, переробляючи несвідомим, переноситься в поведінку. Для дитини навчання полягає в отриманні життєвого досвіду для самих різних ситуацій в рамках терапії.

Психолог під час взаємодії клієнта з піском стає спостерігачем і веде протокол. Фіксується і аналізується послідовність роботи з пісочної картиною, предмети, які використовуються, і особливості роботи клієнта з піском по глибині, по поверхні, по використанню простору і води. Обговорення терапії опрацьовує перенесення і проекцію внутрішнього світу.

Пісочна терапія пробуджує в нас залишилися в пам'яті дитячі спогади про ігри з піском. І зберігаються вони зовсім не даремно, і кожне нове покоління захоплено будує щось на піску теж не дарма. Можливо, в дитинстві ми інтуїтивно вибираємо ці ігри як самолікування. А з деякого часу ми можемо це робити з ще більшою ефективністю, в будь-якому віці за допомогою професіонала.

Крім вирішення психологічних проблем клієнта, пісочна терапія розкриває індивідуальність особистості, розширює здібності усвідомлення своїх бажань і можливості їх реалізації.

Пісочна терапія не набула ще такої популярності, як наприклад арт-терапія, але вона займає упевнене положення серед всіх підходів. Нагадаємо, що арт-терапія для вагітних в Сімейному центрі «Азбука для батьків» постійно доводить свою ефективність для майбутніх мам. При бажанні проблеми вагітних, сім'ї та дитини допоможе вирішити консультація психолога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як наше спілкування формує особистість дитини?

Сімейні справи | 22:30, 29.01.2026

Мова — це не просто набір звуків чи слів. Для дитини вона є основним інструментом пізнання світу і самого себе. Те, що чує малюк щодня, поступово стає частиною його внутрішнього голосу, впливає на самооцінку, мотивацію та навіть життєві цінності.

Чому все більше пар обирають спати окремо?

Сімейні справи | 08:30, 29.01.2026

Все більше пар обирають спати окремо у різних ліжках чи під власними ковдрами. І це зовсім не про кризу у стосунках, а про турботу, про здоров’я та якісний відпочинок. Чому таке «сонне розлучення» стає трендом, спробуємо розібратися.

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Скільки триває менопауза?

Мама | 00:30, 29.01.2026

У більшості людей жіночої статури перименопауза починається у віці від 45 до 55 років. Після року без менструації настає менопауза та наступає постменопауза, яка триває все життя. Шилпа Амін, докторка медичних наук, розповіла про розмежування цих ста

Як дружні стосунки впливають на наше довголіття

Здоров'я | 22:30, 28.01.2026

Ми звикли думати, що для довголіття важливо правильно харчуватись, спати не менше восьми годин і займатись спортом. Але нове дослідження показують, що є ще один, не менш потужний «еліксир молодості» — справжня дружба.

5 звичок, які можуть знизити стрес лише за 10 хвилин

Психологія | 21:30, 28.01.2026

Стрес — частина нашого життя, але він не повинен керувати нами. Коли ми відчуваємо перевантаження, важливо вміти швидко перемикатися і заспокоювати нервову систему.

8 ранкових звичок можуть змінити ваше життя

Здоров'я | 20:30, 28.01.2026

Невеликі ритуали можуть мати велике значення. А те, як ви починаєте свій ранок, може задати тон для всього дня — від покращення концентрації та зниження стресу до підтримки хребта та травлення. Лікарі різних спеціальностей кажуть, що вони покладаютьс