Нічник може призвести до збільшення ваги

Увімкнене світло вночі може вплинути на ваш графік прийому їжі та додати кілька сантиметрів до вашої талії.

За словами дослідника Лаури Фонкен з Університету штату Огайо, миші, які вночі були під дією слабкого світла, набрали на 50 відсотків більше ваги за восьмитижневий період, ніж миші, які проводили ночі в повній темряві.

«Багато в чому наше суспільство зараз функціонує за графіком 24 години на добу», — сказала Фонкен. «Ці результати свідчать про те, що такий графік може впливати на метаболічну функцію», що призводить до збільшення ваги.

Інші дослідження показали, що робота в нічну зміну може погіршити здоров’я.

Гормони, які допомагають метаболізму, впливають на людей, які піддаються впливу світла вночі, сказала Фонкен. Нічне світло могло знизити кількість цих гормонів у мишей, а разом із збоєм у внутрішньому годиннику мишей могло стати причиною збільшення їх ваги.

У дослідженні миші, яких тримали 16 годин при денному світлі та 8 годин при приглушеному світлі, набрали 12 грамів маси тіла, тоді як миші, яких тримали 16 годин при денному світлі та 8 годин при темряві, набрали 8 грамів. Дослідники годували всіх мишей однаковою кількістю їжі і не спостерігали різниці в тому, скільки вони рухалися по своїх клітках.

У мишей, які були піддані тьмяному світлу вночі, також був вищий рівень непереносимості глюкози, що є маркером переддіабету, ніж у мишей, які були в повній темряві.

За словами дослідників, миші ведуть нічний спосіб життя, тому вони зазвичай їдять вночі. Але миші, які жили в умовах тьмяного освітлення, з’їдали 55 відсотків їжі вдень, у порівнянні з мишами в стандартних умовах світло-темрява, які з’їдали 36 відсотків їжі вдень. Це свідчить про те, що їхній внутрішній графік харчування був збитий через зміни світла, кажуть дослідники.

«Миші, які потрапляли на світло вночі, показали змінену харчову поведінку, їли більше під час фази відпочинку, що може бути причиною збільшення ваги», — сказала Лаура Фонкен.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як допомогти собі та дітям подолати тривогу?
  
• Напої для імунітету дитини в сезон застуд
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кава з молоком може мати протизапальний ефект

Консультації | 14:00, 04.02.2023

Чи може щось таке просте, як чашка кави з молоком, мати протизапальну дію на людей? Згідно з новим дослідженням, - так. Поєднання білків і антиоксидантів подвоює протизапальні властивості імунних клітин.

Гепатит В під час вагітності

Вагітність та пологи | 01:30, 04.02.2023

Що вам робити, якщо ви виявили гепатит B, коли ви вагітні або намагаєтеся завагітніти? Хороша новина полягає в тому, що сучасна медицина має під рукою масу засобів, щоб захистити дитину від цього інфекційного захворювання.

Що варто знати про транзиторну ішемічну атаку

Консультації | 00:30, 04.02.2023

Транзиторна ішемічна атака (ТІА) — це ішемічний інсульт, при якому кровотік швидко відновлюється, а симптоми зазвичай зникають протягом 1–2 годин. Іншими словами, це міні-інсульт, після якого ви швидко одужуєте. Чим довше тривають симптоми, тим більш

Як анестетики впливають на роботу мозку

Консультації | 14:00, 03.02.2023

Сучасна анестезія є одним з найважливіших досягнень медицини. Якщо раніше під час кожної операції пацієнтам доводилося терпіти пекельні муки, то сьогодні анестезія дозволяє абсолютно безболісно проводити операції.

Анемія та вітамін К

Вітаміни | 01:30, 03.02.2023

Вітамін К відіграє ключову роль у нормальному згортанні крові. Це важливо, щоб запобігти надмірній кровотечі, яка може призвести до анемії, стану, який викликає втому, слабкість і запаморочення.

Келоїди: симптоми, лікування та профілактика

Хвороби | 23:00, 02.02.2023

Келоїди — це доброякісні (неракові) фіброзні пухлини шкіри. Вони найчастіше зустрічаються у людей із темнішою шкірою (наприклад, жителі Західної Африки чи Південної Індії). Зазвичай вони з’являються у людей у віці від 10 до 30 років. Імовірність кело

Гіперактивний сечовий міхур у жінок: діагностика та лікування

Мама | 19:00, 02.02.2023

Гіперактивний сечовий міхур може значно вплинути на якість життя жінки.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: