4 способи швидко втамувати голод

Adoption
Date
  • 3410 Переглядів
4077_korica.jpg (29.07 Kb)

Чому нас часто турбує почуття голоду?


Голод може виникнути дієти з низьким вмістом калорій, психологічну перевтому, нестачу емоцій, а також деяких життєво-важливих вітамінів. У всякому разі, перш ніж думати про те, як обдурити голод, задумайтеся, чому він виник.


Мотивація

Повісьте на холодильник фото стрункої красуні, знаменитості, чи вашого кумира. Ви ж хочете бути, як вона? Тоді намагайтеся і геть від холодильника! Якщо все ж рука (а не ви) відкрила холодильник - будьте готові і до цього. Кращий спосіб, як обдурити почуття голоду - це підсунути собі щось низькокалорійне. Нехай в перших рядах холодильника красуються кефір, фрукти, овочі, сир, молоко, ягоди, зелень. Все це можна з'їсти навіть увечері.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як оживити стосунки: поради експертів

Візуальний обман

Про те, що слід купувати маленькі тарілки, та ще й фіолетового кольору, вже чули навіть глухі. Однак, ми не лінуємося повторювати: краще маленька тарілка з гіркою, ніж велика з просторо розташованими радощами гурмана.

Чарівний напій

Якщо проблема, як позбутися від голоду, турбує вас не тільки ввечері, але і протягом усього дня, пропонуємо вам напій, що містить безліч вітамінів і мінералів, адже такі напади з дня на день можуть говорити про гіповітаміноз. Для цього, візьміть 5 склянок кип'яченої теплої води, 5 ч.л. меду, 2-3 лимона. Лимони видавіть у воду з медом, перемішайте і пийте невеликими ковтками протягом дня.

Аромотерапія

Заглушити апетит можуть і запахи - кориця, ваніль, цитрусові. Ви можете обзавестися ефірними маслами і насолоджуватися їх пахощами в хвилини складнощів з апетитом. Також можна придбати свічки, ароматичні палички і просто-таки обкурити свій будинок. Як програма мінімум, потрібно завжди мати під рукою:

- Паличку кориці;

- Паличку ванілі;

- Цедру цитрусових.

Ці запахи дійсно здатні перебити апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, здоров'я, хвороби, їжа, користь, продукти, жінка, мама, голод


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Пропонуємо рецепт вівсяного печива, який не вимагає особливих кулінарних навичок. Обов’язково приготуйте та порадуйте рідних незабутньою смакотою.

    Готуємо смачне вівсяне печиво для дітей

    Харчування | 13:00, 12.03.2026

    Пропонуємо рецепт вівсяного печива, який не вимагає особливих кулінарних навичок. Обов’язково приготуйте та порадуйте рідних незабутньою смакотою.

    Якщо вам, як і багатьом іншим хазяйкам, набридло викидати почорнілі банани, спробуйте скористатися наступним лайфхаком. Щоб фрукти якомога довше не пс

    Як правильно зберігати банани?

    Харчування | 00:30, 12.03.2026

    Якщо вам, як і багатьом іншим хазяйкам, набридло викидати почорнілі банани, спробуйте скористатися наступним лайфхаком. Щоб фрукти якомога довше не псувалися, варто дотримуватися всього 2 правил.

    У своєму простому рецепті ми постараємося довести вам, що нічого складного в приготуванні пирога немає. І для рецепта вам знадобляться найпростіші інг

    Готуємо пиріг на кефірі

    Харчування | 14:00, 11.03.2026

    У своєму простому рецепті ми постараємося довести вам, що нічого складного в приготуванні пирога немає. І для рецепта вам знадобляться найпростіші інгредієнти, які є в кожному холодильнику.

    Перші страви обов’язково повинні бути в раціоні кожної людини, проте влітку не хочеться вживати гаряче, а окрошка або борщ можуть набриднути. У цьому

    Готуємо суп з плавленим сиром і грибами

    Харчування | 13:00, 11.03.2026

    Перші страви обов’язково повинні бути в раціоні кожної людини, проте влітку не хочеться вживати гаряче, а окрошка або борщ можуть набриднути. У цьому матеріалі ви дізнаєтеся, як зробити суп з плавленим сиром, який можна їсти, не підігріваючи.

    Доктор біологічних наук Леонід Горобець назвав найбільш дієтичне м’ясо. Виявляється, це курятина, індичатина та м’ясо перепілок. В останньому мінімум

    Яке м'ясо найшкідливіше?

    Харчування | 07:30, 11.03.2026

    Доктор біологічних наук Леонід Горобець назвав найбільш дієтичне м’ясо. Виявляється, це курятина, індичатина та м’ясо перепілок. В останньому мінімум жиру, проте є корисний білок.

    Алісію Догерті з 12 дітьми назвали “геніальною” після того, як вона приготувала обід для своїх дітей у басейні, щоб заощадити час та сили на миття пос

    Жінка готує для дітей у басейні, щоб не мити посуд

    Мама | 00:30, 11.03.2026

    Алісію Догерті з 12 дітьми назвали “геніальною” після того, як вона приготувала обід для своїх дітей у басейні, щоб заощадити час та сили на миття посуду.

    Це один з найпростіших за складом інгредієнтів рецепт серед усього відомого нам домашнього печива. Для нього потрібен рідкий мед, борошно і цедра одно

    Медове печиво «Мостачолі» — італійський рецепт

    Харчування | 14:00, 10.03.2026

    Це один з найпростіших за складом інгредієнтів рецепт серед усього відомого нам домашнього печива. Для нього потрібен рідкий мед, борошно і цедра одного лимона. Медове печиво «Мостачолі» випікається одним коржем, а потім нарізається скісними смужками

    Коментарі до новини