Новий спосіб побороти депресію

Депресію можна побороти завдяки пробіотикам - медики.

Пробіотики — мікроорганізми, прийом яких може бути корисний для здоров’я. Більшість пробіотиків — бактерії, але це можуть бути і інші мікроорганізми, наприклад, дріжджові грибки.

Для відновлення нормальної мікрофлори кишечника, наприклад, після курсу прийому антибіотиків, які знищують будь-які бактерії: як шкідливі, так і корисні, або у зв’язку з виникненням кишкової інфекції, корисно вживати продукти, що містять пробіотики, такі як йогурти і кисломолочні напої.

“Такі життєві стреси, як наприклад, розлучення з матір’ю, як відомо, провокує тривалі зміни в мікробіомі», — коментує доктор Тімоті Дайна.

Виявилося, що введення пробіотика в їх дієту нормалізувало як поведінку, так і раніше патологічну імунну реакцію. Далі вчені вивчали вплив пробіотиків на здорових добровольцях і виявили, що прийом пробіотиків знижує рівень стресу і покращує настрій. Отримані дані дозволяють припустити, що пробіотики володіють потенціалом біхейвіоральных та імунологічних ефектів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 кроків, які допоможуть пережити розлучення

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Користь молочних продуктів для дітей

Дитяче харчування | 07:30, 26.05.2026

Молочні продукти — це найважливіше джерело легкозасвоюваного білка, кальцію, фосфору та вітамінів A, B, D для дитячого організму. Вони необхідні для формування здорового скелета, міцних зубів та повноцінного розвитку м'язів.

Фаршировані печериці в мікрохвильовці — рецепт за 20 хвилин

Харчування | 14:00, 25.05.2026

На запитання — що приготувати з печериць — тепер маємо чітку відповідь. Нам сподобалися фаршировані печериці, які готуються за 20 хвилин у мікрохвильовці. Для начинки використовуємо твердий сир.

Моті з йогурту — простий рецепт японських тістечок з 3 інгредієнтів

Харчування | 13:00, 25.05.2026

Моті — традиційний японський десерт із характерною м’якою та тягучою текстурою, який кілька років тому став популярним далеко за межами Японії. Класичний варіант готують із клейкого рисового тіста, а начинки можуть бути різними — від матчі й шоколаду

Білкові млинці з медом — еластичні та ситні

Харчування | 14:00, 24.05.2026

Такі білкові млинці з медом виходять м’якими, ситними й не потребують складних інгредієнтів.

Шоколадна шарлотка з грушами — рецепт

Харчування | 13:00, 24.05.2026

Якщо любиш пекти яблучні шарлотки, то чому б не спекти шоколадну з додаванням груш? У тісті також буде рафінована соняшникова олія і какао. Після замісу отримаємо консистенцію, як дуже густа сметана.

Скільки разів на тиждень дитина повинна їсти м'ясо?

Дитяче харчування | 08:30, 24.05.2026

М'ясо має бути в раціоні дитини 4–5 разів на тиждень. Щодня давати його не слід: у інші дні краще віддавати перевагу рибі, бобовим чи стравам із яєць.

Яблучний пиріг з ревенем і горіхами — легкий рецепт

Харчування | 14:00, 23.05.2026

Вага яблук і ревеню приблизно однакова, але вже нарізаних і почищених. Випікаємо яблучний пиріг із ревенем у формі 24 см.