Новий спосіб побороти депресію

Депресію можна побороти завдяки пробіотикам - медики.

Пробіотики — мікроорганізми, прийом яких може бути корисний для здоров’я. Більшість пробіотиків — бактерії, але це можуть бути і інші мікроорганізми, наприклад, дріжджові грибки.

Для відновлення нормальної мікрофлори кишечника, наприклад, після курсу прийому антибіотиків, які знищують будь-які бактерії: як шкідливі, так і корисні, або у зв’язку з виникненням кишкової інфекції, корисно вживати продукти, що містять пробіотики, такі як йогурти і кисломолочні напої.

“Такі життєві стреси, як наприклад, розлучення з матір’ю, як відомо, провокує тривалі зміни в мікробіомі», — коментує доктор Тімоті Дайна.

Виявилося, що введення пробіотика в їх дієту нормалізувало як поведінку, так і раніше патологічну імунну реакцію. Далі вчені вивчали вплив пробіотиків на здорових добровольцях і виявили, що прийом пробіотиків знижує рівень стресу і покращує настрій. Отримані дані дозволяють припустити, що пробіотики володіють потенціалом біхейвіоральных та імунологічних ефектів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 кроків, які допоможуть пережити розлучення

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Пісні шоколадні кекси з горіхами — рецепт бюджетної випічки

Харчування | 18:58, 10.02.2026

Пісні шоколадні кекси з горіхами готуються на олії та будуть на столі дуже швидко.

Скумбрія швидкого приготування по-корейськи — рецепт

Харчування | 13:00, 10.02.2026

Поки скумбрія та овочі маринуються, приготуємо заливку. Скумбрію по-корейськи швидкого приготування можна куштувати за 2-3 години.

Запечена вівсяна каша з чорносливом — рецепт

Харчування | 14:00, 09.02.2026

Така страва має щільнішу текстуру та добре тримає форму після охолодження. Рецепт запеченої вівсяної каші з чорносливом підійде для сніданку або як заготовка на кілька днів.

Десерт «Мармуровий» без випікання — як чізкейк, але набагато швидше

Харчування | 13:00, 09.02.2026

Чому десерт «Мармуровий»? В половину сирної маси додамо какао, а потім поєднаємо все та відправимо в холодильник. В результаті отримаємо десерт з забарвленням, схожим на мармуровий візерунок.

Торт «Наполеон» на крекерах — рецепт, коли потрібно швидко

Харчування | 20:00, 08.02.2026

Це буде лінивий «Наполеон», для якого потрібно зробити лише крем. По суті, у нас буде два коржі з печива, нижній і верхній. Торт «Наполеон» на крекерах виходить ідеально ніжним.

Сливовий пиріг — рецепт на пісочному тісті

Харчування | 19:12, 08.02.2026

Для нього будемо використовувати розморожені сливи без кісточок. Фрукти дістаємо з холодильника заздалегідь і добре зціджуємо воду після їх розмороження.

Чи можна пити каву натщесерце?

Харчування | 07:30, 08.02.2026

Для багатьох із нас кава — це не просто напій, а ранковий ритуал, спосіб прокинутися чи момент тиші перед початком дня. Але чи варто її пити ще до першого приймання їжі, чи це безпечно, спробуємо розібратися.