Раціон, який допоможе повернути молодість та здоров'я.
Техаські дієтологи склали список продуктів, які надають омолоджуючий ефект:
Селера
Усі необхідні для підтримки молодості шкіри поживні нутрієнти зосереджені в селері.
Оливкова олія
Вона здатна відновлювати природний ліпідний шар нашого шкірного покриву, стимулюючи процеси зволоження.
Куркума
Чудова захисниця нашої шкіри від різних висипань (потужний протизапальний ефект).
Біо-кефір
Неперевершене джерело лактобактерій, які стимулюють вироблення Q-ферменту (могутній борець з передчасним старінням).
Імбир
Підтримує природне омолодження організму (повноцінний комплекс найпотужніших органічних антиоксидантів).
Лосось
Природний лікар сухої, зневодненої шкіри і ламкого волосся (вітамін Д, корисні жирні кислоти, кальцій, цинк).
Помідори
Вони потрапили в цей рейтинг завдяки потужному противораковому фактору.
Морська капуста
Забезпечує функціональність щитовидної залози, яка регулює наш гормональний фон.
Пшеничні висівки
Відмінне джерело кремнію (базовий природний елемент, що підтримує здоров’я волосся, нігтів і шкірного покриву).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їмо солодке, картоплю та хліб - і худнемо
Морква
Чинить омолоджуючу дію на шкіру, вирівнюючи її колір і покращуючи структуру.
Вівсяні пластівці
Додавайте їх під всі овочеві салати (гарантія сяючої шкіри і здорового волосся).
Куряче м’ясо
Допомагає відновлювати тургор шкіри, стимулюючи вироблення достатньої кількості колагену.
Зелений чай
Джерело таурину, підтримує тонус і здоровий зовнішній вигляд нашого шкірного покриву. А ще це один із секретів молодості японок.
Банани
Вони нормалізують водний, сольовий і вуглеводний обмін, дозволяючи організму функціонувати в "юному" режимі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: краса, зовнішність, здоров'я, хвороби, лікування, профілактика, харчування, шкіра, пружність, молодість, їжа, продукти, омолодження
Цікаво також:
Новини по темі
Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?
Харчування | 10:30, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?
Здоров'я | 08:30, 17.04.2024
Великодні булочки «курчата» закохають у себе ваших діток
Харчування | 14:00, 16.04.2024
Рецепт паски з шоколадними дропсами
Харчування | 13:00, 16.04.2024
Вагітні і гіпертоніки: Кому краще відмовитися від зеленого чаю?
Харчування | 12:10, 16.04.2024
6 корисних для здоров'я властивостей лимонної шкірки
Харчування | 08:30, 16.04.2024