14 продуктів, які повернуть вам молодість

Раціон, який допоможе повернути молодість та здоров'я.

Техаські дієтологи склали список продуктів, які надають омолоджуючий ефект:

Селера

Усі необхідні для підтримки молодості шкіри поживні нутрієнти зосереджені в селері.

Оливкова олія

Вона здатна відновлювати природний ліпідний шар нашого шкірного покриву, стимулюючи процеси зволоження.

Куркума

Чудова захисниця нашої шкіри від різних висипань (потужний протизапальний ефект).

Біо-кефір

Неперевершене джерело лактобактерій, які стимулюють вироблення Q-ферменту (могутній борець з передчасним старінням).

Імбир

Підтримує природне омолодження організму (повноцінний комплекс найпотужніших органічних антиоксидантів).

Лосось

Природний лікар сухої, зневодненої шкіри і ламкого волосся (вітамін Д, корисні жирні кислоти, кальцій, цинк).

Помідори

Вони потрапили в цей рейтинг завдяки потужному противораковому фактору.

Морська капуста

Забезпечує функціональність щитовидної залози, яка регулює наш гормональний фон.

Пшеничні висівки

Відмінне джерело кремнію (базовий природний елемент, що підтримує здоров’я волосся, нігтів і шкірного покриву).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їмо солодке, картоплю та хліб - і худнемо

Морква

Чинить омолоджуючу дію на шкіру, вирівнюючи її колір і покращуючи структуру.

Вівсяні пластівці

Додавайте їх під всі овочеві салати (гарантія сяючої шкіри і здорового волосся).

Куряче м’ясо

Допомагає відновлювати тургор шкіри, стимулюючи вироблення достатньої кількості колагену.

Зелений чай

Джерело таурину, підтримує тонус і здоровий зовнішній вигляд нашого шкірного покриву. А ще це один із секретів молодості японок.

Банани

Вони нормалізують водний, сольовий і вуглеводний обмін, дозволяючи організму функціонувати в "юному" режимі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно заїдати стрес?

Харчування | 21:30, 04.12.2025

Коли стрес бере верх, ми часто шукаємо розраду в їжі. Але чи може їжа справді допомогти зменшити тривогу та покращити настрій? Так!

Печиво савоярді — бюджетний рецепт італійської випічки з трьох інгредієнтів

Харчування | 14:00, 04.12.2025

Італійське печиво савоярді асоціюється у нас насамперед з неперевершеним тірамісу. Але воно чудово складе компанію і міцному еспресо, і ароматному какао. Готується це домашнє печиво з яєць, борошна і цукру дуже просто.

Печиво савоярді — бюджетний рецепт італійської випічки з трьох інгредієнтів

Харчування | 14:00, 04.12.2025

Італійське печиво савоярді асоціюється у нас насамперед з неперевершеним тірамісу. Але воно чудово складе компанію і міцному еспресо, і ароматному какао. Готується це домашнє печиво з яєць, борошна і цукру дуже просто.

Пухкі бананові кекси — простий рецепт

Харчування | 13:00, 04.12.2025

Дуже простий рецепт бананових кексів, які вдаються кожному. Нам потрібні 100 г масла та два стиглі банани, а решта інгредієнтів стандартна.

Чим небезпечне веганство для дітей?

Дитяче харчування | 08:30, 04.12.2025

Веганська дієта дуже популярна серед молодих людей, які часто привчають до неї і своїх дітей. Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічні, етичні, пов'язані зі здоров'ям і т. д. Однак якими б не були мотиви дорослих, для дітей веганська

Скільки мандаринів можна з'їсти за день дітям і дорослим?

Харчування | 06:30, 04.12.2025

Дітям можна їсти не більше двох мандаринів на день, оскільки вони містять велику кількість вітаміну С і вважаються одним з найбільших алергенів. До того ж мандарини містять багато кислот, на які дитячий організм може відреагувати по-різному

Продукти, які покращують якість сексу

Секс | 23:30, 03.12.2025

Американські науковці з'ясували, які продукти треба вживати для хорошого сексу і підвищення лібідо.