Наскільки важливо взагалі снідати: думка медиків

У фахівців є різні погляди на те, яким має бути сніданок для того, щоби жінка могла тримати себе у формі, але основним, кажуть медики, повинна бути сама наявність сніданку.

Британські онкологи з Центру дослідження раку вважають сніданок найважливішою їжею для нормального функціонування організму протягом дня . Ранковий прийом їжі не можна пропускати нікому. І особливо це стосується молодих людей. На думку експертів, звичка пропускати сніданок є серйозним чинником збільшення показників ожиріння і раку серед молоді до 25 років.

Про те, якої шкоди здоров'ю можна нанести, якщо не снідати, говорять результати спостережень: серед англійців у віці 16-24 років майже половина має властивість пропускати сніданок - і багато з них потім для втамування голоду починають вживати жирні та солодкі продукти типу бісквітів, чіпсів, булочок, пиріжків і цукерок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти харчування, які подарують вам гормони щастя

Медики дійшли висновку, що відмова від сніданку сприяє захопленню їжею, насиченою шкідливими жирами і фруктозою, що підвищують ризик переїдання, і, як наслідок, збою метаболічних функцій і формуванню ракових пухлин.

Експерти вважають це виправдання необгрунтованим, так як на сніданок можна вибирати готові корисні хлібні злаки або вівсянку. Фахівці підкреслюють, що чверть усіх смертельних випадків раку викликана саме неправильним харчуванням. Раніше було доведено, що відмова від сніданку підвищує ризик серцевих хвороб і діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими

Харчування | 00:30, 26.04.2024

Хочете якомога довше залишатися молодими - обирайте правильне харчування. А які продукти потрібно уникати, дізнаєтеся з нашого матеріалу.

Весняний салат з редискою і яйцями по-новому

Харчування | 14:00, 25.04.2024

Свіжий, кисло-солодкий гарнір із хрусткою текстурою — так ми б охарактеризували цей весняний салат з редискою і яйцями.

Молода капуста, запечена з вершками і сиром

Харчування | 13:00, 25.04.2024

Молода капуста, запечена у вершках із сиром — це чудовий гарнір, який наситить краще за салат.

Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти

Харчування | 06:20, 25.04.2024

Корисна їжа - не лише та, що має захмарну ціну в супермаркеті. Лікар наголошує, що є дуже корисні продукти, доступні кожному, проте ми не знаємо про їхні властивості.

Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих

Харчування | 14:00, 24.04.2024

Вівсяне печиво за цим рецептом має насичений шоколадний смак, приємну жувальну консистенцію і оригінальний зовнішній вигляд. На відміну від деяких видів печива, які найкраще їсти теплими, ці ласощі будуть такими ж смачними і через тиждень!

Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою

Харчування | 13:00, 24.04.2024

Чому саме вівсянка? По-перше, вона корисна. По-друге, тісто не потрібно довго вимішувати, тим більше чекати, коли його вже можна буде випікати.

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: