Готуємо овочевий салат з медовою заправкою

Інгредієнти салату – це звичайні овочі: помідор, огірок, цибуля та солодкий болгарський перець. Заправимо салат пікантним соусом на основі меду. Секрети приготування такої заправки – у нашому рецепті.

Інгредієнти:

перець болгарський – 1 шт.
помідор – 2 шт.
огірок свіжий – 1 шт.
цибуля ріпчаста - 1 шт.
гірчиця суха – 1 ч. л.
мед – 1 ч. л.
олія рослинна - 5 ст. л.
оцет яблучний – 1 ст. л.
сік лимона – 1 ч. л.
сіль морська - за смаком
перець червоний мелений - за смаком

Приготування:

Промиваємо всі овочі. Солодкий перець болгарський очищаємо від насіння. Нарізаємо перець тонкими смужками. Перекладаємо нарізку в миску.

Помідор нарізаємо середніми часточками.

Огірок ріжемо півкільцями чи четвертинками. Шкірку можна не зчищати, якщо вона не гірчить.

Ріпчасту цибулю ріжемо півкільцями.

А тепер зробимо заправку. У невеликій мисці змішуємо олію, лимонний сік і яблучний оцет. В іншій дрібній мисці мед змішуємо із сухою гірчицею, морською сіллю та червоним меленим перцем. Потім обидві суміші з'єднуємо та перемішуємо до отримання однорідного складу.

Заправку додаємо в салат і перемішуємо.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 23:30, 13.12.2025

Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршується якість сну. Хоч як би батьки не старались, але повністю виключити солодощі із раціону малюка не

Скільки яєць треба їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 22:30, 13.12.2025

Дієтологиня Керрі Рукстон заявила, що яйця повинні бути основною частиною вашого раціону і можуть допомогти схуднути тим, хто цього потребує. Цей продукт чудово контролює апетит, процес старіння та стан тіла. Найкраще вживати від семи до 14 яєць на т

9 продуктів, які дадуть імунітет від застуди зимою

Профілактика і лікування | 20:30, 13.12.2025

Залізо - це мінерал, необхідний для різних функцій організму. Одна з найважливіших з них полягає в тому, щоб допомагати людині підтримувати імунітет в організмі - захищати від сезонних хвороб, які особливо активно "нападають" на нас в зимовий період.

Продукти, які не дають вам заснути

Харчування | 19:30, 13.12.2025

Як виявилося, на поганий сон може впливати їжа. Втім, врятувати ситуацію можливо. Терапевт та фахівець зі сну Деніз Йордаче дав декілька порад.

Печиво для дітей — рецепт на маслі і розпушувачі

Харчування | 14:00, 13.12.2025

Це печиво для дітей особливе, адже в нас буде два тіста — одне з какао, інше без нього. Джгутики з тіста переплетемо, щоб отримати яскраву випічку. Замішуємо на вершковому маслі та розпушувачі.

Олів'є з вареним язиком — святковий рецепт

Харчування | 13:00, 13.12.2025

З часів створення оригінального рецепта олів’є минуло понад сто років. Сьогодні головний салат зимових свят готують дуже оригінально. Пропонуємо скуштувати олів’є з відвареним телячим язиком. Решта інгредієнтів традиційні.