Готуємо яєчну запіканку з червоної риби та броколі

Adoption
Date
  • 6343 Переглядів
Досить смачна і дивовижна страва, дуже проста у приготуванні, так що пробуйте, вам сподобається.

3459_jaichnaja-zapekanka-iz-krasnoj-ryby-i-brokkoli-1300x867.jpg (40.74 Kb)


Інгреденти:

червона риба (або інша на ваш смак) - 600 г
броколі - 300 г
сир - 150 г + додатково (за бажанням)
вершки - 250 г
яйце - 6 шт.
масло вершкове - 20 г
сіль, перець - за смаком

Покроковий рецепт:

Кип'ятимо воду, солимо, перчимо до смаку. До напівготовності відварюємо броколі. Чекаємо остигання і нарізаємо.

Збити яйця, додати вершки та тертий сир. Добре перемішати.

Нарізати червону рибу кубиками.

Змастити форму для випікання вершковим маслом.

Розігріти духовку до 200 градусів.

Викласти у форму для запікання броколлі, червону рибу, залити яєчною сумішшю.

Випікати протягом 30 хвилин до готовності. Якщо ви любите сир, за 5 хвилин до готовності можна присипати тертим сиром.

Подавати гарячим.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: запіканка, риба, овочі, броколі, їжа, рецепти, мама


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

    Сніданок для школяра: готуємо вівсяні батончики

    Дитяче харчування | 13:00, 22.03.2026

    Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

    Це ситна, ароматна і неймовірно соковита страва. Вони чудово підійдуть др сніданку, а ще можуть бути у якості перекусу в дорозі або на пікніку.

    Сніданок для школяра: готуємо м'ясні слойки

    Дитяче харчування | 14:00, 21.03.2026

    Це ситна, ароматна і неймовірно соковита страва. Вони чудово підійдуть др сніданку, а ще можуть бути у якості перекусу в дорозі або на пікніку.

    Дуже часто буває, що діти не хочуть снідати звичайною вівсяною кашею або омлетом. Саме панкейки з фруктами або джемом – найкраще рішення для будь-яког

    Сніданок для школяра: готуємо млинці-панкейки

    Харчування | 13:00, 21.03.2026

    Дуже часто буває, що діти не хочуть снідати звичайною вівсяною кашею або омлетом. Саме панкейки з фруктами або джемом – найкраще рішення для будь-якого сніданку.

    Якщо сирники вже набридли, то це відмінний варіант. Спробуйте, вам сподобається ця повітряна насолода!

    Сніданок школяра: готуємо фруктово-сирну запіканку

    Дитяче харчування | 14:00, 20.03.2026

    Якщо сирники вже набридли, то це відмінний варіант. Спробуйте, вам сподобається ця повітряна насолода!

    Смачний омлет із начинками – завжди безпрограшний варіант на сніданок. У цьому рецепті частину інгредієнтів можна заготовити з вечора, а вранці лише з

    Сніданок школяра: готуємо омлет «три смаки»

    Дитяче харчування | 13:00, 20.03.2026

    Смачний омлет із начинками – завжди безпрограшний варіант на сніданок. У цьому рецепті частину інгредієнтів можна заготовити з вечора, а вранці лише змішати та посмажити.

    А ви знали, що існує манка із твердих сортів пшениці? Так! І вона набагато корисніша за класичну крупу і називається семоліну.

    Сніданок школяра: готуємо збиту манку

    Дитяче харчування | 06:30, 20.03.2026

    А ви знали, що існує манка із твердих сортів пшениці? Так! І вона набагато корисніша за класичну крупу і називається семоліну.

    Доктор Комаровський, відомий педіатр, до думки якого прислуховується чимало сучасних батьків, на своєму YouTube-каналі розповів, який вид молочних про

    Доктор Комаровський назвав «молочку», яку не можна давати дітям

    Дитяче харчування | 19:30, 19.03.2026

    Доктор Комаровський, відомий педіатр, до думки якого прислуховується чимало сучасних батьків, на своєму YouTube-каналі розповів, який вид молочних продуктів категорично не можна давати дітям в перший рік життя.

    Коментарі до новини