
Інгредієнти:
яловичина - 350 г
броколі заморожена - 400 г
яєчна локшина - 150 г
цибуля, часник - 1 шт.
олія рослинна - 2 ст. л.
соус "Теріякі" - 120 г
насіння кунжуту, сіль, перець, зелена цибуля - за смаком
Приготування:
Яловичину нарізаємо брусочками, розморожену броколі розбираємо на невеликі суцвіття, ставимо каструлю з водою для закипання.
У глибоку сковороду викладаємо м'ясо, заливаємо водою та варимо до повного випаровування води.
Після того, як вся вода випарувалася, додаємо олію, порізану цибулю і часник, перемішуємо і смажимо під кришкою 1 хвилину.
Додаємо броколі та гасимо під кришкою 5-7 хвилин. На цьому етапі можна поперчити і трохи посолити. Одночасно відварюємо локшину згідно з інструкцією на упаковці.
У сковороду додаємо соус, локшину, перемішуємо, посипаємо кунжутом і вимикаємо плиту. Страва має хвилину постояти під кришкою.
При подачі прикрашаємо зеленою цибулею.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, кришкою, броколі, локшину, часник, перемішуємо, сковороду, локшина, соба, яєчна, макарони, обід, вечеря, готуємо, харчування, їжа, рецепти

Цікаво також:
Новини по темі

Чи може дотримання дієти вплинути на менструацію?
Мама | 00:30, 27.03.2023

Готуємо італійський сирний пиріг зі шпинатом та яйцем
Харчування | 21:00, 26.03.2023

Готуємо яблучний зефір з чорницею
Харчування | 17:00, 26.03.2023

Чому ми хочемо жирної їжі під час дієти?
Харчування | 14:00, 26.03.2023

Готуємо Бризоль з ковбасою та помідором
Харчування | 09:00, 26.03.2023

5 помилок у харчуванні дітей
Дитяче харчування | 07:00, 26.03.2023

Готуємо пиріжки з м'ясом
Харчування | 02:30, 26.03.2023