Продукти, які викликають очну мігрень

Очні мігрені - це мігрені, які впливають на зір. Очна мігрень зазвичай починається як сліпа пляма в периферичному зорі, яка з часом збільшується. Незважаючи на те, що тригери та причини мігрені відрізняються, було показано, що деякі продукти викликають або посилюють мігрень більше, ніж інші. Медичні працівники пропонують вести харчовий щоденник, у якому відстежувати споживання їжі та початок мігрені, а також уникати певних продуктів.

Солені або витримані молочні продукти
Слід уникати стиглого або витриманого сиру. До цієї категорії належать сири чеддер, емменталер, грюйер, стилтон, брі, блакитний і камамбер. Вони містять хімічну речовину під назвою тирамін, яка, як вважають, є тригером. Червоне вино, пиво та соєвий соус також містять помірну кількість цих хімікатів. Шоколадне молоко та сметану також слід уникати.

Шоколад
Шоколад є відомим тригером для багатьох хворих на мігрень. Ймовірно, пов’язано з великою кількістю фенілетиламіну в шоколаді. Ця сполука присутня не лише в шоколадних цукерках, а й у какао та нешоколадних продуктах, таких як жовті сири, червоне вино, цитрусові та чізкейк.

Добавки
Слід уникати продуктів, які містять велику кількість добавок, таких як глутамат натрію, нітрати та штучні підсолоджувачі. Китайська їжа та консервовані супи, як правило, містять значну кількість добавок, тоді як готові ковбаси та бекон містять нітрати. Штучні підсолоджувачі, такі як аспартам, містяться в різних продуктах харчування та напоях без цукру, таких як дієтичні безалкогольні напої.

Перезрілі, сушені або цитрусові фрукти
Деякі фрукти можуть викликати мігрень, особливо ті, які виключно солодкі. До них відносяться сухофрукти, цитрусові соки і занадто стиглі фрукти. Приклади включають інжир, родзинки, папайю та перезрілі банани. Винуватцями також можуть бути консервовані фрукти, збережені в підсолодженому сиропі або з додаванням консервантів.

Алкоголь
Алкогольні напої є суттєвим тригером для хворих на мігрень, і їх слід тримати в списку уникнення. Особливо шкідливими видаються червоне вино, пиво, джин, бурбон. Якщо ви п’єте, робіть це обережно та в помірних кількостях і повністю уникайте алкоголю, якщо відчуваєте початок симптомів мігрені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Який рис найкорисніший?

Харчування | 19:30, 12.01.2026

Рис буває круглий і довгий, білий і пропарений, а ще бурий, червоний і коричневий. Сама по собі крупа дуже поживна і, крім вуглеводів, містить також білки та мінерали - калій, кальцій, магній, фосфор, а ще - мало жирів. Але користь рису залежить від

Апельсинове печиво на сковороді — простий рецепт

Харчування | 14:00, 12.01.2026

Апельсинове печиво на сковороді — це чудовий варіант для тих, хто хоче швидко приготувати щось смачне без духовки. Печиво має яскравий цитрусовий аромат, хрустку скоринку і ніжну текстуру. Простий процес приготування та мінімум інгредієнтів роблять а

Булочки з маком — рецепт на кефірі

Харчування | 13:00, 12.01.2026

У цьому рецепті тісто підіймається двічі: після замішування та під час вистоювання перед випіканням.

Чи можна їсти банани на схудненні?

Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М

Чи можна пити алкоголь при грудному вигодовуванні?

Післяпологовий період | 00:30, 12.01.2026

Те, що алкоголь згубно впливає на будь-яку людину, – давно всім відомий факт, який не потребує доказів. Проте деякі матусі час від часу замислюються про вживання алкоголю при грудному вигодовуванні. Одна з основних проблем відмови від алкоголю – трад

Роли з сиром, зеленню і овочами — рецепт

Харчування | 14:00, 10.01.2026

Пропонуємо приготувати легкі роли з сиром, зеленню та овочами. Страва не потребує термічної обробки, але, на бажання, рулетики можна обсмажити на сухій сковороді.

Простий морквяний пиріг на олії — рецепт

Харчування | 13:00, 10.01.2026

Тісто для цього морквяного пирога замішується на олії. А ще нам потрібно приблизно 300 г тертої моркви, цукор, яйця, борошно. Випікається пиріг не довше 25 хвилин.