Продукти, які викликають очну мігрень

Очні мігрені - це мігрені, які впливають на зір. Очна мігрень зазвичай починається як сліпа пляма в периферичному зорі, яка з часом збільшується. Незважаючи на те, що тригери та причини мігрені відрізняються, було показано, що деякі продукти викликають або посилюють мігрень більше, ніж інші. Медичні працівники пропонують вести харчовий щоденник, у якому відстежувати споживання їжі та початок мігрені, а також уникати певних продуктів.

Солені або витримані молочні продукти
Слід уникати стиглого або витриманого сиру. До цієї категорії належать сири чеддер, емменталер, грюйер, стилтон, брі, блакитний і камамбер. Вони містять хімічну речовину під назвою тирамін, яка, як вважають, є тригером. Червоне вино, пиво та соєвий соус також містять помірну кількість цих хімікатів. Шоколадне молоко та сметану також слід уникати.

Шоколад
Шоколад є відомим тригером для багатьох хворих на мігрень. Ймовірно, пов’язано з великою кількістю фенілетиламіну в шоколаді. Ця сполука присутня не лише в шоколадних цукерках, а й у какао та нешоколадних продуктах, таких як жовті сири, червоне вино, цитрусові та чізкейк.

Добавки
Слід уникати продуктів, які містять велику кількість добавок, таких як глутамат натрію, нітрати та штучні підсолоджувачі. Китайська їжа та консервовані супи, як правило, містять значну кількість добавок, тоді як готові ковбаси та бекон містять нітрати. Штучні підсолоджувачі, такі як аспартам, містяться в різних продуктах харчування та напоях без цукру, таких як дієтичні безалкогольні напої.

Перезрілі, сушені або цитрусові фрукти
Деякі фрукти можуть викликати мігрень, особливо ті, які виключно солодкі. До них відносяться сухофрукти, цитрусові соки і занадто стиглі фрукти. Приклади включають інжир, родзинки, папайю та перезрілі банани. Винуватцями також можуть бути консервовані фрукти, збережені в підсолодженому сиропі або з додаванням консервантів.

Алкоголь
Алкогольні напої є суттєвим тригером для хворих на мігрень, і їх слід тримати в списку уникнення. Особливо шкідливими видаються червоне вино, пиво, джин, бурбон. Якщо ви п’єте, робіть це обережно та в помірних кількостях і повністю уникайте алкоголю, якщо відчуваєте початок симптомів мігрені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Допоможуть швидше стати на ноги: 9 продуктів проти застуди

Профілактика і лікування | 01:30, 09.01.2026

Є продукти, які полегшують стан і дозволяють швидше одужати.

6 продуктів, які допоможуть залишатися здоровими всю зиму

Профілактика і лікування | 22:30, 08.01.2026

Експерти виділили продукти, які допоможуть підтримувати імунітет, щоб залишатися здоровими та енергійними всю зиму.

Що потрібно їсти дітям і дорослим, щоб покращити імунітет?

Імунітет | 20:30, 08.01.2026

Імунна система складається з багатьох частин, такі як антитіла, лейкоцити, селезінка, кістковий мозок, тимус, лімфатична система, мигдалики, аденоїди та апендикс. Першою лінією захисту організму є фізичні бар'єри, які не дають патогенам потрапити все

Грибна галета з травами та часником: покроковий рецепт

Харчування | 14:00, 08.01.2026

Обсмажені гриби, часник та цибуля, приправлені пряним чебрецем та покришеним пікантним сиром шевр - це дуже проста у приготуванні начинка, яка дозволяє яскраво та повноцінно розкрити смаки кожного компонента.

Рецепт смачних котлет без м'яса

Харчування | 13:00, 08.01.2026

Така страва точно порадує тих, хто стежить за фігурою або ж хоче нагодувати дітей корисним обідом. У таких котлетах мінімум калорій, а їхнє приготування не забирає багато часу та зусиль.

Найстаріша родина у світі розкрила секрет свого довголіття

Здоров'я | 08:30, 08.01.2026

В Італії найстаріша родина у світі потрапила до книги рекордів Гіннеса та поділилася секретами свого довгого життя в документальному серіалі від Netflix.

Як пити каву, щоб уникнути жовтих плям і нальоту на зубах?

Здоров'я | 07:30, 08.01.2026

Кава має багато переваг для здоров'я, але також може завдати шкоди зубам. Стоматолог розповів, що потрібно зробити після вживання напою, щоб уникнути негативної дії.