Продукти, які викликають очну мігрень

Очні мігрені - це мігрені, які впливають на зір. Очна мігрень зазвичай починається як сліпа пляма в периферичному зорі, яка з часом збільшується. Незважаючи на те, що тригери та причини мігрені відрізняються, було показано, що деякі продукти викликають або посилюють мігрень більше, ніж інші. Медичні працівники пропонують вести харчовий щоденник, у якому відстежувати споживання їжі та початок мігрені, а також уникати певних продуктів.

Солені або витримані молочні продукти
Слід уникати стиглого або витриманого сиру. До цієї категорії належать сири чеддер, емменталер, грюйер, стилтон, брі, блакитний і камамбер. Вони містять хімічну речовину під назвою тирамін, яка, як вважають, є тригером. Червоне вино, пиво та соєвий соус також містять помірну кількість цих хімікатів. Шоколадне молоко та сметану також слід уникати.

Шоколад
Шоколад є відомим тригером для багатьох хворих на мігрень. Ймовірно, пов’язано з великою кількістю фенілетиламіну в шоколаді. Ця сполука присутня не лише в шоколадних цукерках, а й у какао та нешоколадних продуктах, таких як жовті сири, червоне вино, цитрусові та чізкейк.

Добавки
Слід уникати продуктів, які містять велику кількість добавок, таких як глутамат натрію, нітрати та штучні підсолоджувачі. Китайська їжа та консервовані супи, як правило, містять значну кількість добавок, тоді як готові ковбаси та бекон містять нітрати. Штучні підсолоджувачі, такі як аспартам, містяться в різних продуктах харчування та напоях без цукру, таких як дієтичні безалкогольні напої.

Перезрілі, сушені або цитрусові фрукти
Деякі фрукти можуть викликати мігрень, особливо ті, які виключно солодкі. До них відносяться сухофрукти, цитрусові соки і занадто стиглі фрукти. Приклади включають інжир, родзинки, папайю та перезрілі банани. Винуватцями також можуть бути консервовані фрукти, збережені в підсолодженому сиропі або з додаванням консервантів.

Алкоголь
Алкогольні напої є суттєвим тригером для хворих на мігрень, і їх слід тримати в списку уникнення. Особливо шкідливими видаються червоне вино, пиво, джин, бурбон. Якщо ви п’єте, робіть це обережно та в помірних кількостях і повністю уникайте алкоголю, якщо відчуваєте початок симптомів мігрені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вафельний торт з кукурудзяними паличками — десерт з дитинства

Харчування | 14:00, 26.11.2025

Цей вафельний торт з кукурудзяними паличками знайомий майже кожному з дитинства. Спробуємо відтворити той самий десерт з сучасними продуктами: прогріваємо варене згущене молоко з вершковим маслом, робимо основу з вафель та додаємо кукурудзяні палички

Пампушки, які довго залишаються м'якими — рецепт до свят

Харчування | 13:00, 26.11.2025

Ці різдвяні пампухи можна замішувати на сухих дріжджах (5 г) або свіжих (15 г) і обов’язково на теплому молоці. Важливо не забивати пампухи борошном, щоб вони надовго лишалися м’якими.

Як позбутися відчуття голоду під час схуднення?

Дієта для мами | 23:30, 25.11.2025

Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

Про користь фініків для дітей

Дитяче харчування | 22:30, 25.11.2025

Щоб дитячий організм ріс та розвився правильно, необхідно забезпечити йому всі ключові вітаміни й мінерали в достатній кількості. Медики рекомендують складати раціон таким чином, щоб дитина могла отримувати поживні речовини з їжі. Користь фініків обу

Неочікувана користь фаст-фуду

Харчування | 21:30, 25.11.2025

Американські психологи з'ясували, що люди швидше віддадуть перевагу здоровій їжі, якщо побачать поруч з нею шкідливу.

Імбирні пряники без меду — простий рецепт різдвяної випічки

Харчування | 15:00, 25.11.2025

Солодкий атрибут зимових свят — пряники. Тісто для цих імбирних пряників без меду замісимо на маслі, соді, з додаванням какао та спецій. Важливий момент — готовому тісту потрібно відпочити в холодильнику 8-10 годин.

Печиво без яєць — рецепт з трьох інгредієнтів

Харчування | 14:00, 25.11.2025

Для нашого печива без яєць знадобляться сметана, вершкове масло та борошно, пропонуємо сформувати його у вигляді півмісяця. Вийде хрумке й розсипчасте пісочне тісто. Ще гаряче печиво обваляємо в цукровій пудрі.