Банан: коли вводити в раціон дитини?

Банани для нас давно перестали бути екзотичними фруктами. Проте, багато жінок бояться вводити його в раціон дитини до року, мовляв, він негативно вплине на роботу шлунка. Що ж робити, коли дуже хочеться поділитися з малям цим фруктом, але материнський внутрішній голос протестує?

Фахівці радять не вводити банани в раціон малюків до 6-8 місяців.

У бананах міститься багато вітамінів, особливо вітамінів групи B, адже з їх допомогою в організмі засвоюються різні мінеральні і поживні речовини, нормалізується сон, поліпшується стан волосся і шкіри. До того ж, тут є відмінний запас вітаміну C — банани в цьому не поступаються навіть цитрусовим. Ці фрукти містять каротин, вітаміни РР, Е і K, а також холін і багато інших корисних вітамінів і мінеральних речовин.

У бананах є калій — він здатний оберігати від хвороб серця і судин. Крім цього, цей фрукт містить магній, натрій, залізо і фтор — всі ці речовини життєво необхідні малюкам для формування кісткової і м’язової тканини. Вони відмінно покращують склад крові, а також корисні для роботи мозку і інших систем.

Завдяки консистенції цих фруктів, м’якоть досить легко перетравлюється в зовсім юному, дитячому кишечнику, діючи, тим самим, на нього заспокійливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Запор у новонароджених

Коли ж можна вводити банан в прикорм?

- З 6-8-місячного віку можна знайомити дитину з бананом. Не треба вводить його в якості першого прикорму — іноді діти відмовляються після цього від овочів і каш.

- Не давайте маляті банан до шести місяців, так як його травна система ще не сформувалася повністю.

- Дитині, яка має зайву вагу, давати ці плоди часто не рекомендується, адже в них міститься чимала кількість сахарози, а ось глюкози і фруктози, навпаки, мало.

- Дітям до року не давайте банани у великій кількості. Починати треба з половинки чайної ложки. Через пару днів, якщо не виникне проблем із стільцем, можна повноцінно включати його в раціон малюка.

- Купуючи банани для свого малюка, зверніть увагу на їх зовнішній вигляд — шкірка повинна бути однотонно-жовта, без темних плям.

- Краще не зберігати фрукти в холодильнику, так як вони починають темніти і втрачають смакові якості. До того ж, м’якоть банана здатна вбирати сторонні запахи з холодильника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дітям не можна щодня їсти банани?

Харчування | 10:30, 19.04.2024

Банани корисні для здоров'я. Проте, в невеличкій кількості. Особливо це важливо знати батькам, які можуть помилково щодня годувати дитину бананами. І ось чому.

Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?

Харчування | 09:30, 19.04.2024

Вій такий смачний! І так ароматно пахне! А ще не вимагає зусиль для приготування: просто купив, розкрив і насолоджуєшся смаком. Але якщо їсти фаст-фуд майже щодня, ваше здоров'я "дякую" вам за це не скаже.

Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші

Харчування | 08:30, 19.04.2024

Кожен, хто піклується про своє харчування, чув, наскільки корисно їсти вівсянку. Проте, виявляється, вона має свої "підводні камені".

3 види горіхів, які корисні для мами

Харчування | 07:40, 19.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, аби наш організм отримував усі корисні мікроелементи. Від цього залежить стан нашого здоров'я і шкіри. Виявляється, жінкам потрібно споживати горіхи. Які саме і для чого - читайте далі.

Їжте яйця - і будете розумними

Харчування | 00:30, 19.04.2024

Виявляється, що когнітивні функції мозку покращуються, коли ми часто вживаємо яйця. Про це стало відомо після дослідження, яке опублікувало видання Nutritional Neuroscience. У досліді взяли участь люди віком 18-75 років.

Медова паска з цукатами

Харчування | 14:00, 18.04.2024

Яка чудова, м’яка та ароматна виходить медова паска з цукатами за цим рецептом! Варто лише раз спробувати, щоб пекти її щороку.

Великодня бабка на майонезі

Харчування | 13:00, 18.04.2024

Зазвичай великодню бабку готують із дріжджового тіста, з приголомшливою кількістю жовтків і з додаванням просочених ромом родзинок. Ми ж пропонуємо простішу версію з розпушувачем, на майонезі та з лимонною цедрою.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: