7 причин, щоб з'їсти банан просто зараз

Він дуже корисний і ось чому... Повідомляє сайт Наша мама.

Вітаміни
У бананах найвищий вміст вітамінів групи B, необхідних для пам'яті, бадьорості і високого імунітету. У них же міститься денна норма калію, який потрібен для нормального обміну речовин, гормонального балансу і сили м'язового корсету. Тобто пряма постава безпосередньо залежить від вживання денної норми калію.

Високий вміст клітковини
Банан насичений харчовими волокнами, клітковиною, яка прискорює обмінні процеси, нормлізує травлення і перешкоджає відкладенню в організмі зайвих кілограмів.

Містить багато корисних вуглеводів
За нашу активність і життєдіяльність відповідають вуглеводи. Якщо цукор, де їх міститься максимальна кількість - шкідливий, то в банані тільки корисні, складні вуглеводи. Тому це ідеальний сніданок, перекус і їжа перед тренуванням.

Регенерує клітини слизової шлунка
Банан незамінний для людей з проблемами шлунково-кишкового тракту і навіть прописується лікарями на ранніх стадіях деяких захворювань замість таблеток. Вся справа в його властивості відновлювати пошкоджені клітини слизової шлунка, що трапляється при отруєннях, гастритах і алкогольної інтоксикації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як адаптуватись до літнього часу

Знімає набряки
Набряклість може бути результатом хвороби, віку, або бурхливо проведеного свята. Якщо потрібно швидко привести себе в порядок, немає краще помічника, ніж банан. Кілька фруктів швидко налагодять водний обмін в організмі. А постійне вживання бананів допоможе рідини не затримуватися в подальшому.

Покращує настрій
Банан містить підвищену порцію триптофану, гормону, який відповідає за настрій. Через кілька хвилин після вживання фрукта в їжу настрій підвищується на цілий день.

Підвищує лібідо
Цей фрукт - найвідоміший в світі афродизіак. Всього один банан здатний викликати збудження як у чоловіків, так і у жінок. Якщо у тебе намічається романтична вечеря, не забудь про банановому десерті!

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кекси з хека для дітей — рецепт

Харчування | 12:00, 04.11.2025

Спробуй оригінальний спосіб запекти рибу для дітей.

Вафельні бризолі з курячим фаршем — швидкий і бюджетний рецепт

Харчування | 14:00, 03.11.2025

Вафельні бризолі з курячим фаршем можна приготувати всього за пів години без зайвого клопоту. У цьому рецепті вафлі — основа замість тіста, а всередині — ніжна, ароматна куряча начинка.

Часниковий хліб з готового тіста — лінивий рецепт

Харчування | 13:00, 03.11.2025

Печемо домашній хліб з готового листкового або листково-дріжджового тіста. Для начинки потрібне вершкове масло, часник і багато кропу. Формується часниковий хліб за 5 хвилин.

Рис з баклажанами, запечений у духовці — рецепт

Харчування | 14:00, 02.11.2025

Для приготування запіканки нам треба обсмажити баклажани та відварити рис, потім викласти їх шарами й затерти сиром. Страва запікається 15-20 хвилин.

Капустяник — овочевий пиріг без тіста

Харчування | 13:00, 02.11.2025

Пиріг капустяник без тіста можна подавати як самостійну страву або як гарнір до м’яса. Капусту з’єднаємо з обсмаженими цибулею і морквою, яйцями, додамо манку і спеції — масу можна відправляти в духовку.

Ніжні апельсинові кекси на олії і кефірі — рецепт

Харчування | 14:00, 01.11.2025

Пропонуємо апельсинові кекси на олії та кефірі з приємним помаранчевим відтінком і цитрусовим присмаком. Нам потрібна цедра одного апельсина і 2-3 ст. л. соку.

Корисне вівсяне печиво в аерофритюрниці — рецепт

Харчування | 13:00, 01.11.2025

Корисне вівсяне печиво в аерофритюрниці — це швидкий спосіб приготувати випічку без зайвого жиру. Готуємо десерт з вівсяних пластівців, бананів, чорного шоколаду і ще декількох простих інгредієнтів.