7 жироспалюючих продуктів, від яких тільки схуднеш!

Adoption

Date: 23:36, 16.08.2013 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

5699 Переглядів

Внесіть цю їжу у свій раціон і забудьте про усілякі дієти та виснажування організму.

1. Грейпфрут - при регулярному використанні (150г на день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2кг за 2 тижні.

2. Зелений чай - азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів

3. Гостра їжа - в основному приправи: чорний мелений перець, перець пеперони, гірчиця, хрін. Наприклад перець чилі, в якому міститься речовина капсацин "розтоплює" зайві калорії на протязі 20 хвилин після закінчення їжі.

4. Нежирні молочні продукти - збільшують виробництво гормону кальцитріолу, який змушує клітини спалювати більше жиру;

5. Кориця - одна чайна ложка на день знижує рівень цукру в крові і попереджає трансформацію надлишкових вуглеводів в жири;

6. Вода - недостатнє її вживання негативно позначається на позбавленні від зайвих кілограмів;

7. Білкова їжа - для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів. В результаті зайві жири спалюються.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: