6 кращих літніх продуктів для краси

Всі ми хочемо бути здоровими, стрункими і молодо виглядати! Влітку зробити це найпростіше!

Полуниця та інші фрукти дають нам відчуття ситості і легкості. Покладіть фрукти в звичайний салат і ви не тільки внесете різноманітність у свій раціон, але й забезпечите себе величезним запасом вітаміну С і іншими антиоксидантами!

У порції кабачків міститься всього 20 калорій! Зробіть собі легкий, але дуже ситний обід. Наповніть кабачки з часником і цибулею, змішайте з креветками і козячим сиром. Смачно і для фігури не шкідливо.

У 5-6 болгарських перцях всього лише 46 калорій і 3 грами клітковини! При цьому в такому перці мають високий вміст антиоксидантів, багато вітаміну С і корисні для шкіри колагени! Перець можна їсти в сирому вигляді, додавати в салати, а також подавати як основну страву.

У 5-6 болгарських перцях всього лише 46 калорій і 3 грами клітковини! При цьому в такому перці високо вміст антиоксидантів, багато вітаміну С і корисний для шкіри колаген! Перець можна їсти в сирому вигляді, додавати в салати, а також подавати як основну страву.

Гаспачо - річний холодний суп. Існує величезна кількість рецептів смачних і ситних літніх супів. Здивуйте своїх близьких! Зробіть суп з дині або огірків.

Ідеальна заміна солодких, жирних десертів влітку - чай ​​з малини або гібіскуса. Фруктові чаї багаті антиоксидантами і вітаміном С.

Хочете виглядати молодше і стрункіше? Їжте більше фруктів і овочів!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна перейти на суміш на козячому молоці після 6 місяців?
  
• Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
  
• Лимонний кекс
  
• Домашні яблучні цукерки
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому зелений чай такий корисний?

Харчування | 11:20, 07.05.2025

Зелений чай проходить мінімальну ферментацію, завдяки чому зберігає свіжий смак, а чорний повністю окислюється, набуваючи більш насиченого аромату.

Названо найкорисніший десерт

Харчування | 09:30, 07.05.2025

Халва здавна вважається не просто смачним десертом, а й справжнім джерелом корисних речовин. Лікарі та дієтологи все частіше говорять про її унікальні властивості та рекомендують вживати халву в помірних кількостях для підтримки здоров'я. Чому халву

Готуємо сінабони у вафельниці

Харчування | 14:00, 06.05.2025

Ділимось з вами рецептом сінабонів, але з несподіваним поворотом – готуватимемо їх у вафельниці. Це надзвичайно варіативний рецепт, його суть лише у тому, що сінабони потрібно засунути у вафельницю, а готуватимете ви тісто самі, чи купите готове – ба

Як замаринувати цибулю, щоб вона не гірчила?

Харчування | 13:00, 06.05.2025

Солений оселедець, соковиті шматочки шашлику або консервовані грибочки будуть ще смачніші з пікантним додатком – маринованою цибулею. Вона надає стравам яскравості та робить їх смак дуже виразним.

Найшвидший рецепт: соус тартар за 5 хвилин

Харчування | 14:00, 05.05.2025

Соус тартар належить до європейської кухні, а його основу, як відомо, становить майонез. Зверніть увагу, що для ідеального результату треба брати саме мариновані огірки, а не свіжі. Бажано - корнішони.

Корисні оладки з гарбуза і яблука

Харчування | 13:00, 05.05.2025

Яскраві, соковиті оладки з гарбуза та яблука — ідеальний варіант для смачного сніданку або перекусу. Вони виходять ніжними, ароматними й обов'язково подарують гарний настрій. Простий рецепт, який легко готувати разом із дітьми або для всієї родини!

Чому дитина дуже перебірлива в їжі: пояснення науковців

Дитяче харчування | 10:30, 05.05.2025

У чому полягає відкриття? 20% дітей, старших двох років, тією чи іншою мірою бувають розбірливими в їжі. Щось малюкові подобається, і це він їсть із задоволенням, а щось, навпаки, неможливо змусити з'їсти жодними вмовляннями.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: