Продукти, які змушують вас їсти ще більше

Adoption
Date
  • 3427 Переглядів
Піца
Неможливо наїстися одною скибочкою, тому що в піці міститься тісто з білого борошна, гідрогенізовані жири, плавлений сир і консерванти. Все це знижує рівень гормонів насичення і викликає почуття голоду.

8633_27da0b1400000.jpg (34.81 Kb)

Пластівці

Робляться на основі білого борошна, і викликають ті ж проблеми, що білий хліб з пастою.

Підсолоджувачі

Аспартам, сахарин і тому подібні продукти «обманюють» мозок, змушуючи його думати, що зараз організм отримає приплив «солодкої енергії», тобто багато калорій. Цього не відбувається, і виникає характерне відчуття голоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найефективніша дієта, яка допоможе швидко схуднути

Суші

Вам здається, що ви з’їдаєте корисну для здоров’я рибу, але на ділі набиваєте живіт рисом. У стандартному каліфорнійському ролі міститься більше 30 г вуглеводів. Це все одно, як з’їсти три шматки білого хліба!

Біла паста

У ній все ті ж самі проблеми, що і в білому хлібі. Окремої згадки вона заслуговує тому, що люди дуже часто цю пасту переїдають, самі того не помічаючи.

Фаст-фуд

Майже кожен інгредієнт в продуктах фаст-фуду створений для того, щоб ви з’їли якомога більше. Наприклад, транс-жири запалюються в кишечнику, що ускладнює виробництво нашим організмом нейротрансмітерів, що пригнічують апетит, таких як дофамін і серотонін.

Білий хліб

Для його виготовлення використовується біле борошно із зерен, які в процесі обробки втрачають волокна, які містяться в них. Через вживання білого хліба рівень гормону інсуліну підвищується, а разом з ним зростає і відчуття голоду. Їжте цільнозерновий хліб!

Соки

Вони містять не тільки смак улюблених нами фруктів, а й неабияку порцію цукру. А ось волокон, що викликають ефект насичення в соках немає, що підсилює відчуття голоду. Краще робити смузі з фруктів і овочів, в якому зберігаються волокна.

Алкоголь

Всього три порції алкоголю на 30% знижують в організмі рівень лептину — гормону, створеного для контролю голоду.

MSG

MSG (Monosodium Glutamate) — це натрієва сіль глутамінової кислоти, яка часто додається в продукти харчування, як підсилювач смакоароматичних властивостей. Іспанські вчені з’ясували, що ця добавка підвищуює апетит людини на 40%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, здоров'я, хвороби, їжа, користь, продукти, голод


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Подавайте ці хрумкі мінікруасани з яблуками як солодке частування на сніданок — дітям вони сподобаються!

Маленькі круасани з яблуками

Харчування | 13:00, 01.05.2024

Подавайте ці хрумкі мінікруасани з яблуками як солодке частування на сніданок — дітям вони сподобаються!

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й

Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й допомагають нам швидше досягнути бажаної мети. Про них - читайте далі.

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто спожив

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Вводити прикорм потрібно дуже обережно, щодня спостерігаючи за реакцією організму дитини на той чи інший продукт. Спеціалісти навіть рекомендують вест

Які продукти не можна давати немовлятам?

Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024

Вводити прикорм потрібно дуже обережно, щодня спостерігаючи за реакцією організму дитини на той чи інший продукт. Спеціалісти навіть рекомендують вести щоденник прикорму, щоб краще сформувати харчові звички дитини.

Білкову глазур із цукровою пудрою можна приготувати дуже легко і швидко. Ви в цьому переконаєтеся, коли зробите все за нашим рецептом.

Глазур з цукрової пудри для паски

Харчування | 14:00, 30.04.2024

Білкову глазур із цукровою пудрою можна приготувати дуже легко і швидко. Ви в цьому переконаєтеся, коли зробите все за нашим рецептом.

Ніжний кекс, що просто тане у роті, — те, що треба до чаювання! Його вершковий смак і ванільний аромат точно сподобаються всій родині.

Традиційний вершковий кекс, як у дитинстві

Харчування | 13:00, 30.04.2024

Ніжний кекс, що просто тане у роті, — те, що треба до чаювання! Його вершковий смак і ванільний аромат точно сподобаються всій родині.

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить зад

Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить задоволення. Звісно, у такому випадку ви доволі швидко скинете вагу, але будете повністю нещасними.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: