Як сніданок впливає на фігуру жінки

Британські онкологи з Центру дослідження раку вважають сніданок найважливішою їжею для нормального функціонування організму протягом дня. Ранковий прийом їжі не можна пропускати нікому. І особливо це стосується молодих людей. На думку експертів, звичка пропускати сніданок є серйозним чинником збільшення показників ожиріння і раку серед молоді до 25 років.

Про те, якої шкоди здоров'ю можна нанести, якщо не снідати, говорять результати спостережень: серед англійців у віці 16-24 років майже половина має властивість пропускати сніданок - і багато з них потім для втамування голоду починають вживати жирні та солодкі продукти типу бісквітів, чіпсів, булочок, пиріжків і цукерок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти харчування, які подарують вам гормони щастя

Медики дійшли висновку, що відмова від сніданку сприяє захопленню їжею, насиченою шкідливими жирами і фруктозою, що підвищують ризик переїдання, і, як наслідок, збою метаболічних функцій і формуванню ракових пухлин.

Експерти вважають це виправдання необгрунтованим, так як на сніданок можна вибирати готові корисні хлібні злаки або вівсянку. Фахівці підкреслюють, що чверть усіх смертельних випадків раку викликана саме неправильним харчуванням. Раніше було доведено, що відмова від сніданку підвищує ризик серцевих хвороб і діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дітям не можна щодня їсти банани?

Харчування | 10:30, 19.04.2024

Банани корисні для здоров'я. Проте, в невеличкій кількості. Особливо це важливо знати батькам, які можуть помилково щодня годувати дитину бананами. І ось чому.

Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?

Харчування | 09:30, 19.04.2024

Вій такий смачний! І так ароматно пахне! А ще не вимагає зусиль для приготування: просто купив, розкрив і насолоджуєшся смаком. Але якщо їсти фаст-фуд майже щодня, ваше здоров'я "дякую" вам за це не скаже.

Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші

Харчування | 08:30, 19.04.2024

Кожен, хто піклується про своє харчування, чув, наскільки корисно їсти вівсянку. Проте, виявляється, вона має свої "підводні камені".

3 види горіхів, які корисні для мами

Харчування | 07:40, 19.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, аби наш організм отримував усі корисні мікроелементи. Від цього залежить стан нашого здоров'я і шкіри. Виявляється, жінкам потрібно споживати горіхи. Які саме і для чого - читайте далі.

Їжте яйця - і будете розумними

Харчування | 00:30, 19.04.2024

Виявляється, що когнітивні функції мозку покращуються, коли ми часто вживаємо яйця. Про це стало відомо після дослідження, яке опублікувало видання Nutritional Neuroscience. У досліді взяли участь люди віком 18-75 років.

Медова паска з цукатами

Харчування | 14:00, 18.04.2024

Яка чудова, м’яка та ароматна виходить медова паска з цукатами за цим рецептом! Варто лише раз спробувати, щоб пекти її щороку.

Великодня бабка на майонезі

Харчування | 13:00, 18.04.2024

Зазвичай великодню бабку готують із дріжджового тіста, з приголомшливою кількістю жовтків і з додаванням просочених ромом родзинок. Ми ж пропонуємо простішу версію з розпушувачем, на майонезі та з лимонною цедрою.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: