Цілком без шкоди для фігури, навіть для тих, хто на дієті, можна з'їсти наступні продукти: фрукти (яблука, апельсини), або овочі (помідори, селера, огірки). Але не забувайте, що з'їдати слід тільки 1 фрукт або 1 овоч.
Якщо ваш шлунок не вражають наведені вище продукти, то можете з'їсти що-небудь білкове. В даному випадку, це найбезпечніший варіант в плані набору зайвих калорій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найнебезпечніші для здоров'я місця у вашому домі
У білковій їжі їх просто немає. Тому після 6 спокійно можете собі дозволити шматочок грудки, шматочок свинини без жиру, рибу, знежирений сир або кефір. Варто відзначити, що м'ясо потрібно відварювати. Жарка на маслі забезпечить продукт калоріями. А цього після 6 нам зовсім не потрібно.
Але ні у випадку з фруктами-овочами, ні з білковими продуктами об'їдатися не треба. Після 6 допускається вживання лише 1 яблука або 1 огірка, 1 шматка риби або 1 склянки кефіру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, їжа, продукти, їсти після 6, дієта, схуднення, мама, жінка
Цікаво також:
Новини по темі
Солодощі, які позитивно впливають на сон
Здоров'я | 11:20, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
Креативна закуска для дітей: бутерброд «Рибка» з огірком і лососем
Харчування | 14:00, 27.04.2024