Продукти, які можна їсти після 6 вечора

Adoption
Date
  • 3582 Переглядів
Дієтологи зі всього світу непорушні у своєму рішенні, що після 6 їсти треба! Адже до наступного ранку у вас повинно пройти як мінімум 12 годин. Таке голодування може призвести до поганих наслідків зі здоров'ям.

9842_1406379567_23.jpg (32.85 Kb)


Цілком без шкоди для фігури, навіть для тих, хто на дієті, можна з'їсти наступні продукти: фрукти (яблука, апельсини), або овочі (помідори, селера, огірки). Але не забувайте, що з'їдати слід тільки 1 фрукт або 1 овоч.

Якщо ваш шлунок не вражають наведені вище продукти, то можете з'їсти що-небудь білкове. В даному випадку, це найбезпечніший варіант в плані набору зайвих калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найнебезпечніші для здоров'я місця у вашому домі

У білковій їжі їх просто немає. Тому після 6 спокійно можете собі дозволити шматочок грудки, шматочок свинини без жиру, рибу, знежирений сир або кефір. Варто відзначити, що м'ясо потрібно відварювати. Жарка на маслі забезпечить продукт калоріями. А цього після 6 нам зовсім не потрібно.

Але ні у випадку з фруктами-овочами, ні з білковими продуктами об'їдатися не треба. Після 6 допускається вживання лише 1 яблука або 1 огірка, 1 шматка риби або 1 склянки кефіру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, їжа, продукти, їсти після 6, дієта, схуднення, мама, жінка


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й

    Кавовий торт без випікання — готується, як тірамісу

    Харчування | 14:00, 16.02.2026

    Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й холодна розчинна кава. Для десерту потрібно 300-350 грамів печива.

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальним

    Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

    Харчування | 13:40, 16.02.2026

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

    Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

    Тушкований буряк у сметані — корисна закуска і салат

    Харчування | 13:00, 16.02.2026

    Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

    Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у ди

    Рецепт лiнивих вареникiв, які нагадують дитинство

    Харчування | 08:30, 16.02.2026

    Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у дитячому садку був чи не найприємнішою частиною дня. Давайте приготуємо цю улюблену страву разом!

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування

    Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

    Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

    Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути

    Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

    Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

    Ця сирна запіканка без борошна і цукру. Також не потрібні розпушувач і сода. Пишність досягаємо завдяки добре збитим яйцям. Такий рецепт ідеальний для

    Сирна запіканка — рецепт без борошна для дітей і дорослих

    Харчування | 13:00, 15.02.2026

    Ця сирна запіканка без борошна і цукру. Також не потрібні розпушувач і сода. Пишність досягаємо завдяки добре збитим яйцям. Такий рецепт ідеальний для сніданку або десерту.

    Коментарі до новини