Чому варто почати ранок з горнятка чаю

Adoption
Date
  • 2906 Переглядів
В наших головах вкоренився стереотип, що ранок варто розпочинати з горнятка кави. А "Наша мама" сьогодні розповість, чому варто вранці пити чорний або зелений чай.

7214_utrennii_chai-1.jpg (.34 Kb)

Поліфеноли і антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї, допомагають організму блокувати виникнення ракових клітин. Для того щоб схуднути, пий зелений чай 3-6 разів на день і обов'язково без цукру і цукрозамінників. Важливо також дотримуватися декількох правил: зменшити споживання жирної їжі, не їсти на ніч, займатися фізичними вправами. До речі, пити зелений чай краще охолодженим, так як на те, щоб нагріти напій, організм витрачає додаткові калорії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Все про шкоду губної помади

Для посилення ефекту, можна деякі прийоми їжі замінювати чашкою зеленого чаю. Влаштовуй за допомогою зеленого чаю розвантажувальні дні. Це допоможе схуднути, поліпшити самопочуття і добре позначиться на роботі кишечника. Двох чашок зеленого чаю достатньо, щоб організм спалював 80 калорій!

А чорний чай прекрасно бореться з виникненням холестеринових бляшок, допомагаючи нашим артеріях залишатися чистими і еластичними. У любителів, які випивають не менше трьох чашок щодня, набагато менше шансів заробити серцевий напад. І чорний, і зелений чай укріплюють зуби і ясна, оскільки борються з бактеріями, що викликають карієс. Чорний чай - один з небагатьох природних джерел теаніна. Ця речовина позитивно впливає на розумову діяльність, допомагаючи відчувати спокій і високу концентрацію уваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: кава, чай, зелений чай, чорний чай, користь, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Майонез давно став класичною заправкою для салатів, однак дедалі більше людей шукають йому корисніші та легші альтернативи. Деякі заправки здатні не л

    Чим замінити майонез у салатах на Великдень?

    Харчування | 07:30, 06.04.2026

    Майонез давно став класичною заправкою для салатів, однак дедалі більше людей шукають йому корисніші та легші альтернативи. Деякі заправки здатні не лише зменшити калорійність страви, а й додати нових смакових відтінків.

    Під впливом реклами багато хто вважає, що якщо в хлібі є насіння, то він автоматично є високоякісним, корисним для здоров'я і допомагає схуднути.

    Правда про цільнозерновий хліб

    Харчування | 01:20, 06.04.2026

    Під впливом реклами багато хто вважає, що якщо в хлібі є насіння, то він автоматично є високоякісним, корисним для здоров'я і допомагає схуднути.

    Вівсянка, замочена на ніч, готується шляхом замочування сирих вівсяних пластівців у молоці або воді на цілу ніч, в результаті чого виходить кремоподіб

    Чому краще замочувати вівсянку на ніч?

    Харчування | 00:30, 06.04.2026

    Вівсянка, замочена на ніч, готується шляхом замочування сирих вівсяних пластівців у молоці або воді на цілу ніч, в результаті чого виходить кремоподібна страва.

    Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезп

    Чому вчені радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?

    Дитяче харчування | 19:30, 05.04.2026

    Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезпечити їм захист від алергії на арахіс упродовж усього життя.

    Наші котлети з крабових паличок і твердого сиру будуть м’якенькими всередині із золотавою скоринкою. Її забезпечать панірувальні сухарі. Не шкодуй сві

    Котлети з крабових паличок і сиру — ситний рецепт

    Харчування | 14:00, 05.04.2026

    Наші котлети з крабових паличок і твердого сиру будуть м’якенькими всередині із золотавою скоринкою. Її забезпечать панірувальні сухарі. Не шкодуй свіжої зелені для фаршу, петрушка — вдалий вибір.

    Важко конкурувати з булочками зі шкільної їдальні, але ми спробуємо. Пропонуємо вам рецепт дуже пишних, м’якеньких і легких мов пух булочок, які під с

    Пухкі булочки для дітей — смачніші, ніж у шкільній їдальні

    Харчування | 13:00, 05.04.2026

    Важко конкурувати з булочками зі шкільної їдальні, але ми спробуємо. Пропонуємо вам рецепт дуже пишних, м’якеньких і легких мов пух булочок, які під силу спекти кожному.

    Легкий і поживний перекус, який поєднує смак і користь. Овочеві кульки з сиром чудово підтримують відчуття ситості, забезпечуючи організм дитини необх

    Сирні кульки з овочами для дітей

    Харчування | 14:00, 04.04.2026

    Легкий і поживний перекус, який поєднує смак і користь. Овочеві кульки з сиром чудово підтримують відчуття ситості, забезпечуючи організм дитини необхідними мікроелементами.

    Коментарі до новини