Чому варто почати ранок з горнятка чаю

Adoption

Date: 23:20, 15.10.2015 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2762 Переглядів

В наших головах вкоренився стереотип, що ранок варто розпочинати з горнятка кави. А "Наша мама" сьогодні розповість, чому варто вранці пити чорний або зелений чай.

7214_utrennii_chai-1.jpg (.34 Kb)

Поліфеноли і антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї, допомагають організму блокувати виникнення ракових клітин. Для того щоб схуднути, пий зелений чай 3-6 разів на день і обов'язково без цукру і цукрозамінників. Важливо також дотримуватися декількох правил: зменшити споживання жирної їжі, не їсти на ніч, займатися фізичними вправами. До речі, пити зелений чай краще охолодженим, так як на те, щоб нагріти напій, організм витрачає додаткові калорії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Все про шкоду губної помади

Для посилення ефекту, можна деякі прийоми їжі замінювати чашкою зеленого чаю. Влаштовуй за допомогою зеленого чаю розвантажувальні дні. Це допоможе схуднути, поліпшити самопочуття і добре позначиться на роботі кишечника. Двох чашок зеленого чаю достатньо, щоб організм спалював 80 калорій!

А чорний чай прекрасно бореться з виникненням холестеринових бляшок, допомагаючи нашим артеріях залишатися чистими і еластичними. У любителів, які випивають не менше трьох чашок щодня, набагато менше шансів заробити серцевий напад. І чорний, і зелений чай укріплюють зуби і ясна, оскільки борються з бактеріями, що викликають карієс. Чорний чай - один з небагатьох природних джерел теаніна. Ця речовина позитивно впливає на розумову діяльність, допомагаючи відчувати спокій і високу концентрацію уваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: