Меню для дітей на першому році життя

Кожна матуся повинна уважно ставитися до того раціону харчування, який вона обирає для свого малюка. Адже від нього залежить розвиток та самопочуття карапуза. Особливо ретельно слід добирати їжу для дітей на першому році життя.

Для дітей першого року життя найкращою їжею є материнське молоко. Якщо дитина розвивається нормально, добре набирає у вазі, спокійно спить і ,то це означає, що молока у матері достатньо. Однак, якщо дитина після кожного годування проявляє занепокоєння, не витримує проміжків між годування-ми, можна припустити, що молока не вистачає. У цьому випадку слід звернутися в дитячу поліклініку, де лікар проводить контрольне годування і вираховує добовий обсяг одержуваного дитиною харчування.

Крім грудного молока, дитина з перших днів народження відчуває потребу у воді, особливо в жаркий час року або при високій температурі повітря в приміщенні. Воду дають дитині між годуваннями по 1-2 чайні ложки З З-тижневого віку в якості пиття дитині починають давати фруктові та овочеві соки, які багатші вітамінами за відвари, але містять трохи менше мінеральних речовин.Тому після введення в раціон харчування дитини соків не слід припиняти давати їй відвар. Першим вводять яблучний сік, починаючи також з декількох крапель. Давати сік перед їжею не рекомендують, оскільки це може призвести до зниження апетиту. Коли дитина звикне до яблучного соку, їй можна також поступово починати давати інші соки - вишневий, смородиновий; після 2 місяців - сливовий, журавлинний, абрикосовий, гранатовий, морквяний, капустяний, буряковий тощо.

У віці 1.5 місяці до раціону дитини слід ввести яблучне пюре, починаючи з 2-3 грам і поступово довести до 50 грам до 3-4 місяців. Після звикання до яблучного пюре дитині можна дати пюре з абрикосів, груш, бананів та інших фруктів, а також консервовані плодово-ягідні пюре для дитячого харчування.

З 3-3,5 місяців у харчування дитини вводять жовток круто звареного курячого яйця. З 4-х місяців дитині рекомендують давати сир.

Краще за все в якості першого прикорму ввести кашу. Якщо у дитини відзначалися якісь алергічні стани або в сім'ї у найближчих родичів, особливо у матері, були алергічні захворювання, то таку дитину краще підгодовувати кашею, звареною на відварі з яблук (сухих або свіжих), а не на молоці.

До 6 місяців можна ввести другу кашу і так само поступово зняти ще одне годування. До 7-8 місяців можна ввести овочеве пюре.

Якщо дитина не дає алергічної реакції на рибу, то після року можна ввести в її харчування рибу і рибні супи. Один раз на тиждень можна давати дитині відварну рибу або рибні фрикадельки, поєднуючи їх з рибним бульйоном.

До року у харчування маляти можна додавати протерте м'ясо (яловичину або телятину) починаючи з однієї чайної ложки і поступово збільшуючи його кількість до 1-2 столових ложок. Щодня годувати дітей м'ясом не слід. Обов'язково 2-3 дні на тиждень повинні бути вегетаріанські. А м'ясні бульйони треба вводити дуже обережно, не раніше, ніж з двох-трьох років. Супи дитині краще давати вегетаріанські.

Виконуючи ці та інші правила, ви забезпечите своїй дитині щасливе і здорове майбутнє.

Читайте також про принципи правильного харчування дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що може означати скрегіт зубами у дитини вночі?

Дитина | 14:50, 17.09.2025

Сон дитини — це час, коли її організм відпочиває, росте і відновлюється. Та іноді нічний спокій порушує незвичне явище — дитина скрегоче зубами. Для багатьох батьків це лякає або викликає занепокоєння. Чи справді варто турбуватись і що стоїть за цим

Як легко перейти від підгузків до горщика без стресу для дитини?

Дошкільнята | 12:10, 17.09.2025

Звільнення дитини від підгузків — важливий етап у її розвитку та водночас виклик для батьків. Щоб процес пройшов спокійно та без примусу, важливо дотримуватись природного ритму малюка й зважати на готовність, а не на вік.

Як батьківські страхи формують емоційний світ дитини?

Сімейні справи | 11:20, 17.09.2025

Діти з перших років життя уважно вбирають усе, що відбувається навколо. Вони ще не розуміють, що таке «тривожність», але чудово відчувають, коли мама чи тато постійно напружені, метушливі або стривожені. Батьківські хвилювання, навіть якщо вони не оз

10 важливих уроків для доньки, які допоможуть їй вирости сильною і щасливою жінкою

Дитина | 09:30, 17.09.2025

Кожна дитина приходить у світ з унікальним потенціалом, але саме батьки — особливо тато або мама — можуть допомогти їй розкрити крила. Донька не просто маленька дівчинка, яка з часом подорослішає. Вона — майбутня жінка, яка житиме в непростому, мінли

Як підтримати дитину, яка постійно переживає?

Дитина | 07:40, 17.09.2025

Тривожність у дітей — це не просто емоційна реакція на певну ситуацію. У деяких випадках це сигнал про глибші внутрішні переживання, які дитина не завжди може висловити словами. Вчасно помічені симптоми та правильна реакція дорослих можуть змінити си

Як часто потрібно прибирати у домі, де є немовля?

Немовля | 06:20, 17.09.2025

Прибирання дому – це важлива складова догляду за маленьким дитячим простором, особливо коли у родині є немовля. Забезпечення чистоти та гігієни відіграє ключову роль у збереженні здоров’я дитини та попередженні захворювань та алергій. Однак, як часто

Як правильно сформувати сімейні цінності у дитини?

Сімейні справи | 01:20, 17.09.2025

Виховання поваги до сімейних цінностей у дитини вимагає уваги, терпіння та послідовності. Нижче наведені кроки, які допоможуть батькам у цьому важливому процесі.