Денний сон дітей: корисна інформація для батьків

Денний сон корисний для малюків, адже дозволяє відновити сили і дає час мозку на засвоєння інформації.

Для немовлят норма сну складає близько 16 годин на добу. Зазвичай, вони діляться на підходи по 3-4 години для розподілення рівномірного годування

Дітям до року варто давати спати стільки, скільки вони хочуть. Зазвичай, це вранці і після обіду. Деяким дітям ще потрібен сон ввечері. Якщо немає проблем із засинанням вночі, тоді вечірній сон можна лишити.

Малюки від одного року переходять на єдиний денний сон після обіду. Щоб полегшити цей перехід, батьки можуть дозволити дитині поспати зайві півгодини вранці.

Загалом, педіатри рекомендують вкладати дитину спати вдень аж до шести-семирічного віку. Але особливо важливим денний сон є у перші три роки життя.

Чому дитина не спить вдень?
Дві найрозповсюдженіші причини відмови малюка від денного сну – це занадто пізнє ранкове прокидання та категоричне небажання припиняти гру, від якої дитину відривають.

В таких випадках педіатри рекомендують прокидатися трошечки раніше. Крім того, батьки можуть більше навантажувати дитину у першій половині дня. Безпосередньо перед самим сном доцільно буде заспокоїти дитину, не варто грати у активні ігри, лоскотати дитину або бешкетувати з нею.

Наслідки відмови від денного сну
Відмова від денного перепочинку навряд чи допоможе дитині. Педіатри виділяють такі негативні наслідки:

- Порушується увага і сприйняття нової інформації, адже мозок дитини перевантажений
- Дитина стає дратівливою та примхливою
- Через емоційне збудження, дитині часто буває важко заснути вночі.

Також через постійні порушення сну у дитини можуть виникнути проблеми із зайвою вагою. Необхідну для організму енергію, яку мав би давати сон, діти починають компенсувати надмірною їжею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Фіолетовий плач: коли немовля кричить без причини

Немовля | 07:40, 16.08.2025

Ви помічали, що ваше зазвичай спокійне маля раптом починає плакати – і ніякі заколисування, годування чи пісеньки не допомагають? Можливо, це період "фіолетового плачу" - нормальний етап розвитку.

Лікарка назвала продукт, важливий для мозку дітей

Дитяче харчування | 09:30, 15.08.2025

Вживання риби має позитивний вплив на здоров’я дітей, сприяючи їхньому фізичному розвитку та покращуючи функції мозку. Важливо знати, скільки риби їсти щодня, для отримання максимальної користі.

У школах і садках збільшиться кількість платних послуг з 1 вересня

Навчання | 06:20, 13.08.2025

Платними стануть гуртки, додаткові уроки та підготовка до ЗНО/НМТ.

Чому діти навчаються швидше, ніж дорослі?

Дитина | 07:40, 12.08.2025

Мозок дитини має вищу нейронну пластичність — здатність швидко створювати нові зв’язки між нейронами. Це дозволяє малечі легко засвоювати мову, рухові навички, соціальні моделі та нову інформацію.

Що подарувати дитині, у якої все є?

Дитина | 11:20, 10.08.2025

Якщо у дитини, здається, вже є все, варто подумати про подарунки, які дарують враження та емоції, а не матеріальні речі. Можна розглянути такі варіанти: квитки в цирк, зоопарк, аквапарк, на дитячу виставу або концерт. Також можна подарувати майстер-к

Чому у дитини нестача вітаміну в12?

Дитина | 06:20, 09.08.2025

Вітамін B12 не синтезується в організмі і повинен надходити з їжі. Тому його нестача може мати серйозні наслідки для здоров’я.

Чи можна гуляти з дитиною, коли вона кашляє?

Дитина | 14:50, 07.08.2025

Кашель у дитини – це не завжди привід для паніки, але й не те, що можна ігнорувати. Він може бути захисною реакцією організму, що очищає дихальні шляхи, або сигналом про серйозніше захворювання. Щоб зрозуміти, чи безпечно гуляти на вулиці, потрібно р