Денний сон дітей: корисна інформація для батьків

Денний сон корисний для малюків, адже дозволяє відновити сили і дає час мозку на засвоєння інформації.

Для немовлят норма сну складає близько 16 годин на добу. Зазвичай, вони діляться на підходи по 3-4 години для розподілення рівномірного годування

Дітям до року варто давати спати стільки, скільки вони хочуть. Зазвичай, це вранці і після обіду. Деяким дітям ще потрібен сон ввечері. Якщо немає проблем із засинанням вночі, тоді вечірній сон можна лишити.

Малюки від одного року переходять на єдиний денний сон після обіду. Щоб полегшити цей перехід, батьки можуть дозволити дитині поспати зайві півгодини вранці.

Загалом, педіатри рекомендують вкладати дитину спати вдень аж до шести-семирічного віку. Але особливо важливим денний сон є у перші три роки життя.

Чому дитина не спить вдень?
Дві найрозповсюдженіші причини відмови малюка від денного сну – це занадто пізнє ранкове прокидання та категоричне небажання припиняти гру, від якої дитину відривають.

В таких випадках педіатри рекомендують прокидатися трошечки раніше. Крім того, батьки можуть більше навантажувати дитину у першій половині дня. Безпосередньо перед самим сном доцільно буде заспокоїти дитину, не варто грати у активні ігри, лоскотати дитину або бешкетувати з нею.

Наслідки відмови від денного сну
Відмова від денного перепочинку навряд чи допоможе дитині. Педіатри виділяють такі негативні наслідки:

- Порушується увага і сприйняття нової інформації, адже мозок дитини перевантажений
- Дитина стає дратівливою та примхливою
- Через емоційне збудження, дитині часто буває важко заснути вночі.

Також через постійні порушення сну у дитини можуть виникнути проблеми із зайвою вагою. Необхідну для організму енергію, яку мав би давати сон, діти починають компенсувати надмірною їжею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Спроба заспокоїти істерику за допомогою гаджетів небезпечна для дитячої психіки

Ігри та іграшки | 01:20, 12.12.2025

Команда вчених Медичного університету Мічигану в США під час дослідження з’ясувала, що відволікати дитину гаджетами шкідливо для її психіки. Повідомляється, що в експерименті взяли участь 422 батьки, які звикли відволікати своїх дітей за допомогою пл

5 помилок у харчуванні дітей

Дитяче харчування | 00:30, 12.12.2025

Дієтологиня Прія Тью сказала, що є деякі речі, про які слід пам’ятати, коли справа доходить до того, що ми готуємо для наших дітей.

Що вказує на авітаміноз у дитини?

Дитина | 08:30, 11.12.2025

Про ознаки нестачі певних вітамінів розповіла лікар-педіатр Ірина Кольман.

Як грудне молоко впливає на розумові здібності дітей?

Немовля | 07:30, 11.12.2025

Аналіз даних майже 6 тис. дітей показав: ті з них, яких мами годували грудьми, набагато краще справляються із завданнями, пов’язаними з мовою, малюванням і розумінням. Згідно з дослідженням, діти, які отримували материнське молоко, на 8% краще справл

Чи можна дитині гуляти і купатися у ванні після щеплення?

Щеплення | 06:30, 11.12.2025

Чи можна дозволити дитині гуляти на подвір’ї після щеплення? Чи можна зустрічатися з іншими дітьми? Чи можна купатися та їсти морозиво?

У якому дитячому харчуванні криється небезпека?

Дитяче харчування | 01:20, 11.12.2025

Згідно з новим звітом, опублікованим спеціально для CNN, дитяче харчування, приготовлене вдома з продуктів, куплених у магазині, містить таку ж кількість токсичних важких металів, як і те, що продається у магазинах.

Що буде, якщо не носити шапку під час холодів?

Здоров'я | 23:30, 10.12.2025

Взимку багато людей не люблять вдягати шапку чи натягувати капюшони. Хтось це робить заради збереження зачіски, комусь не подобається натягувати щось на голову, ну а молодь часто просто хизується, аби привернути увагу. Чому в холоди потрібно носити ш