Вправи для фізичного розвитку дітей дошкільного віку

Діти дошкільного віку вчаться контролювати та розвивати свій фізичний розвиток і моделі руху за допомогою діяльності та гри. Навички великих м’язів, або велика моторика, необхідні для бігу та метання, розвиваються швидше, ніж навички дрібної моторики, які в цьому віці розвиваються повільніше. Фізична активність, яка розвиває координацію, дрібну та загальну моторику дошкільнят, допоможе їм фізично розвиватися та може покращити їх взаємодію та час гри один з одним.

Ігри на координацію

У дошкільника центр ваги розташований у верхній частині тіла; нижня половина дитини ще не розвинулася пропорційно верхній половині. Цей дисбаланс робить дітей дошкільного віку вразливими до падінь, і вони можуть відчувати труднощі, намагаючись зберегти рівновагу. Стрибки на одній нозі та балансування на одній нозі якомога довше забезпечують фізичну активність, покращуючи координацію та рівновагу. «Стрибкові» перегони дозволяють кільком дошкільникам брати участь і спостерігати за проблемами та успіхами своїх однолітків. Це може призвести до підвищення впевненості в собі та допомогти навчити дітей дошкільного віку підтримувати один одного.

«Завмирання» вимагає як фізичної участі, так і координації рухів тіла. Поки звучить музика, учні танцюють. Коли ви натискаєте паузу, вони «завмирають» або перестають танцювати. Замість того, щоб усунути учнів для переміщення, просто повторіть мету гри та дозвольте всім дітям грати щоразу. Інакше вибулі діти можуть занудьгувати та бути неактивними, а інші залишаться в грі.

Розвиток дрібної моторики

Дії, що вимагають дрібної моторики, такі як письмо, гра з дрібними предметами та зав’язування взуття, є проблемою для дітей дошкільного віку. Вибір фізичної активності для ігрового часу є більш відповідним для розвитку, ніж вимагання від дошкільнят сидіти й займатися тихими видами діяльності. Включення ігор, які відточують і зміцнюють дрібну моторику дошкільнят, у фізичну діяльність допоможе їм навчитися контролювати дрібніші фізичні рухи. Наприклад, відправте дітей дошкільного віку на прогулянку на природу через ліс як неформальний спосіб активізуватися та вдосконалити їх дрібну моторику. Під час прогулянки зробіть паузу і попросіть дітей зібрати палички та камінчики. Кидання камінців у річку чи струмок ускладнює їхню координацію, водночас задіявши різні м’язи тіла.

Ігри на розвиток великих м'язів

Навички великих м’язів у дошкільнят зазвичай розвиненіші, ніж інші навички. Бігання по ігровому майданчику, стрибки – все це сприяє розвитку м’язів. Ці заняття допомагають навчити дошкільнят, як опанувати моделі рухів і фізичні навички стосовно себе, свого оточення та однолітків.

Забезпечення дітей дошкільного віку м’ячами для кидання та ударів ногою, без диктування правил гри (вони занадто маленькі щедля правил), дозволяє дошкільникам досліджувати та вдосконалювати свої навички фізичного розвитку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чим прати дитячі речі?

Немовля | 22:30, 09.11.2025

Уже з перших днів материнства кожна турботлива мама задається питанням, що краще використовувати для прання дитячого одягу. Полиці магазинів переповнені різноманітними пропозиціями, серед яких — спеціальні рідкі та сухі порошки, мило та інші засоби.

Плюси і мінуси продовженого дня у школі

Навчання | 07:30, 09.11.2025

Групи продовженого дня — це справжня допомога батькам. Адже поки вони працюють, за їхньою дитиною наглядають, з нею роблять уроки, її годують і розважають. Проте не всі погоджуються, що «продльонка» — найкращий варіант. Тож що вибрати: дозволити дити

Як говорити з сином про контрацепцію?

Сімейні справи | 21:30, 08.11.2025

Ця розмова не менш важлива, ніж бесіда про секс. Та промовити вголос, що необхідно використовувати засоби захисту, аби запобігти вагітності й хворобам, нелегко, але потрібно. Зазвичай делікатну розмову із хлопцями доручають татам, щоб «поговорили як

Лікувальні кольори: вплив кольоротерапії на психоемоційне здоров'я дитини

Дитина | 20:50, 08.11.2025

Кольори оточують нас від самого народження. Причому дитина знайомиться з ними раніше, ніж дізнається їхні назви. Кольори безпосередньо впливають на формування характеру малюка, його самооцінку і психологічне здоров’я. Ця їхня особливість сьогодні шир

Як подорожувати з дитиною, яку нудить у транспорті?

Дитина | 20:20, 08.11.2025

Подорожі з дитиною в машині часто перетворюються на справжній кошмар для батьків, оскільки не всі діти спокійно переносять тривалі поїздки. Кожна друга дитина у віці від 2 до 12 років страждає на хворобу руху, яка в медицині називається кинетоз.

7 ознак, що дитині не вистачає вашої уваги

Сімейні справи | 07:30, 08.11.2025

У процесі дорослішання дитині доводиться долати декілька вікових криз. Причому найсерйознішим етапом вважається тінейджерство. Гормональні зміни і соціальне дорослішання призводять до того, що характер і поведінка дитини змінюються до невпізнаваності

Чи треба щось робити, якщо дитина лівша?

Дитина | 06:30, 08.11.2025

Якщо ваш малюк від народження хапається за іграшки лівою рукою, намагається орудувати ложкою чи малювати лише за її допомогою, то він, скоріше за все, шульга. Як і 15% людей у світі. Так, дитині-шульзі доведеться зіштовхнутися з деякими незручностями