Шість правил використання гаджетів дитиною

Як не нашкодити очам?

1. Будь-який гаджет треба тримати на відстані 30-40 см від очей - саме на такій відстані людське око може без значного напруження чітко бачити букви і картинки, при цьому особливо не напружуючи зорову систему.

2. Використовувати гаджети можна тільки при хорошому освітленні. Читати або дивитися відео на світному екрані в повній темряві некорисно навіть для дорослих. У цьому випадку вплив синього світіння екрана посилюється, а м'язи ока набагато швидше втомлюються через високий контраст між світловим плямою (екраном) і темним фоном.

3. Екран повинен бути великий. Чим менший екран, тим сильніше дитина напружує зір.

4. Час безперервного перегляду на екран гаджета лімітований - від 15-40 хвилин у малюків 4-5 років до 40-60 хвилин у підлітків в 13-16 років. Чим молодша дитина, тим менше часу їй можна проводити за гаджетом, причому перерви обов'язкові. Для дитини 4-5 років перерва становить 20-25 хвилин, для підлітка 13-16 років - 15 хвилин. Чим більше перерви, тим краще.

5. Гаджет має стояти нерухомо на столі. В крайньому випадку, якщо малюк сидить, а його руки нерухомі і спираються на тверду поверхню, він може тримати цифровий пристрій в руках. Монітор повинен знаходитися на такій висоті, щоб його центр був або на рівні очей, або, щоб шия не перенапружуватися, на 15-20 см нижче їх рівня. Оптимальний кут відхилення екрану від вертикалі назад - 10-15 °. Відстань від очей до монітора повинна бути 30-40 см.

6. Не можна читати і дивитися відео в рухомому транспорті, адже при цьому неможливо зберігати однакову відстань гаджета від очей, воно весь час змінюється. Отже, очі постійно перебудовуються, що призводить до стомлення і ослаблення циліарного м'язу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Тривожні симптоми раку у дітей

Хвороби | 07:30, 13.12.2025

У дитячому віці рак, як правило, неможливо попередити або виявити за допомогою скринінгу.

Як просто, безкоштовно і ефективно зміцнити імунітет дитини?

Імунітет | 01:20, 13.12.2025

Чи є ліки для зміцнення імунітету дитини? Як зміцнити захисні сили зростаючого організму? Можна це зробити без аптечних препаратів? На ці питання відповіла лікарка-педіатр Людмила Раковська.

Закреп у немовляти: як допомогти дитині?

Немовля | 00:30, 13.12.2025

Молоді мами часто скаржаться на те, що їхні крихітки червоніють, напружуються, кряхтять під час дефекації, немовби не можуть випорожнитись. Батьки або бабусі відразу ж ставлять діагноз – закреп, і починають діяти. В хід ідуть всі знання, накопичені п

Вчені спостерігали за реакцією ще ненароджених дітей на різні продукти

Дитяче харчування | 08:30, 12.12.2025

Британським ученим з Даремського університету під час дослідження вдалося з’ясувати смакові та харчові уподобання малюків, яким ще тільки належить з’явитися на світ.

Медики пояснили, чому дітям після 2 років не рекомендується носити підгузки

Дитина | 07:30, 12.12.2025

Батькам дітей після двох років краще почати поступово відмовлятися від використання підгузків, оскільки це загрожує досить серйозними захворюваннями органів сечостатевої системи дитини. Про це більш детально розповіла лікар-нефролог Ярина Німець-Цьол

Вчені з'ясували, як насильство на екрані позначається на розвитку дітей

Ігри та іграшки | 06:30, 12.12.2025

Вчені Університету Монреаля під час дослідження з’ясували, що перегляд дітьми дошкільного віку телевізійних відео зі сценами насильства може привести в подальшому до психічних порушень і шкільної неуспішності.

Спроба заспокоїти істерику за допомогою гаджетів небезпечна для дитячої психіки

Ігри та іграшки | 01:20, 12.12.2025

Команда вчених Медичного університету Мічигану в США під час дослідження з’ясувала, що відволікати дитину гаджетами шкідливо для її психіки. Повідомляється, що в експерименті взяли участь 422 батьки, які звикли відволікати своїх дітей за допомогою пл