Дитяче харчування: 10 помилок

Книга іспанського педіатра Карлоса Гонсалеса «Моя дитина не хоче їсти» давно в списку бестселерів. Ми вирішили заощадити ваш час і зібрали найцікавіші витяги з книги про дітей і їжу.

1. Постійно зважувати малюка. «Якщо дитина недоїдає або страждає ожирінням, ви і так зможете це побачити», - запевняє Гонсалес. Набір ваги може відрізнятися від середніх показників: у деяких дітей своя крива зростання. Якщо аналізи в нормі, для занепокоєння немає причин!

2. Давати солодке для перекусу. Природні механізми, що регулюють правильне харчування дітей, були сформовані в процесі еволюції, коли цукру і солі ще не існувало. Солодкий і солоний смак здатні обдурити мозок і змусити з'їсти більше, хоча організму це не потрібно.

3. Підраховувати з'їдене без урахування грудного молока або суміші. «Оскільки молоко - це рідина, багато людей вважають, що калорій в ньому трохи більше, ніж у воді, але в дійсності його калорійність, як і вміст білка, дуже висока». Якщо малюк випиває багато молока або суміші з пляшечки і для твердої їжі майже не залишається місця, краще привчити дитину до чашки.

4. Розважати під час їжі. Мультики, пісні, танці, «Відкрий рот - летить літачок!» Гонсалес називає грубою педагогічною помилкою. До того ж поглинання їжі «на автоматі» в дорослому віці може трансформуватися в заїдання стресів і ожиріння.

5. Заохочувати і карати їжею. По-перше, так ви вчите дитину «лицемірити і пристосовуватися»: правильна поведінка не повинно заохочуватися нічим, крім схвалення батьків. По-друге, формування відрази до шпинату і радості побачивши шоколадку тільки додасть вам проблем.

6. Змушувати дитину їсти. «Коли ви перестанете змушувати дитину їсти, вона як і раніше буде з'їдати стільки ж, але без страждань і боротьби, які до сих пір супроводжували кожен прийом їжі». Скільки їй сьогодні з'їсти сиру або морквяного пюре, дитина знає сам. Нічого страшного, якщо в банкці залишилися ще дві ложки. І навіть, якщо малюк відмовляється від певного продукту взагалі!

7. Вводити прикорм раніше 6 місяців. Іспанська педіатр дотримується сучасних рекомендацій ВООЗ і ЮНІСЕФ. До 6 місяців малюк на грудному або штучному вигодовуванні не потребує дитячого харчування, води, чаю, соку і т. п. «З шести місяців починайте пропонувати (без примусу) іншу їжу, але робіть це після годування грудьми... Багато дітей не хочуть нічого , крім грудного молока, до восьми-десяти місяців, іноді довше». Педіатр вважає це нормою для немовлят, в той час як малюки на штучному вигодовуванні зазвичай краще сприймають прикорм.

8. Насильно допоювати водою дитину на грудному або штучному вигодовуванні. Навіть в рік маля може відмовлятися від води, якщо отримує груди або суміш на вимогу. Дефіциту рідини не буде навіть в умовах жаркого клімату. Допоювати варто тільки, якщо у дитини гарячка або діарея.

9. Багато годувати дитину під час хвороби, щоб швидше видужала. «У дітей, як і у дорослих, під час хвороби пропадає апетит... Якщо ви спробуєте змусити хвору дитину поїсти, її швидше за все знудить». За час хвороби дитина може схуднути, але потім надолужить згаяне.

10. Застосовувати лікарські засоби для стимуляції апетиту. В основі цих препаратів ципрогептадин - психоактивна речовина з великим списком побічних ефектів. Але найнебезпечніше - «дитина їсть більше, ніж їй потрібно, більше, ніж потрібно для здоров'я... Що ж може дати переїдання протягом декількох місяців або років в поєднанні зі зниженням фізичної активності через сонливості? Звичайно, нічого хорошого».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Яка користь від читання для дітей?

Розвиток дитини | 00:30, 29.12.2025

Ця проста звичка, яка здається буденною, насправді стає фундаментом для всебічного розвитку, допомагаючи дітям відкривати себе і світ навколо. Дослідження показують, що регулярне читання з раннього віку стимулює мозок, ніби поливаючи насіння знань, я

Дитина мало пісяє: причини і поради батькам

Дитина | 08:30, 28.12.2025

Щоб розібратися, спочатку оцініть норму: немовлята до року можуть мочитися 6-10 разів на добу, а старші діти – 4-7 разів, залежно від віку та споживання рідини. Якщо дитина мало пісяє без видимих причин, негайно зверніться до педіатра, бо це може сиг

Новонароджений постійно спить і не просить їсти: що робити?

Немовля | 07:30, 28.12.2025

Багато батьків стикаються з цим у перші тижні життя дитини, коли сон перевищує 16-18 годин на добу, а інтервали між годуваннями розтягуються до 4-5 годин. Це може бути нормою для деяких малюків, особливо якщо вони набирають вагу і виглядають здоровим

Як прописати дитину через Дію?

Дитина | 06:30, 28.12.2025

Реєстрація місця проживання дитини через додаток Дія в Україні стала справжнім порятунком для зайнятих батьків, особливо в 2025 році, коли цифровізація крокує семимильними кроками. Ця послуга дозволяє швидко прописати малюка за адресою одного з батьк

Найпопулярніше жіноче ім'я в Україні у 2025 році

Вибираємо Ім'я | 00:30, 28.12.2025

У 2025 році, за свіжими даними Міністерства юстиції України, найпопулярнішим жіночим іменем для новонароджених дівчаток стала Олівія, яка обійшла традиційних фаворитів на кшталт Софії чи Марії. Ця тенденція відображає глобальні впливи, адже ім’я Олів

Яке ім'я дати хлопчику у 2026 році?

Немовля | 23:30, 27.12.2025

Ймовірно, ті чоловічі імена, що були дуже популярними у 2025 році, залишаться затребуваними у 2026: Олександр ("захисник людей"), Марк ("молот"), Тимофій ("той, хто шанує Бога"), Матвій ("Божий дар"), Максим ("найбільший"), Артем ("здоровий"), Богдан

Яке ім'я дати дівчинці у 2026 році?

Немовля | 22:30, 27.12.2025

Для дівчинки у 2026 році популярними та гарними варіантами є класичні імена, такі як Софія, Вікторія, Анастасія, сучасні тренди — Єва, Мілана, Мія, а також сильні українські імена, як Олександра, Злата, Ярослава, або забуті, як Маїна, Єсенія та Лукин