Дитина і вегетаріанство: переваги і недоліки

Вегетаріанство, як здоровий спосіб життя, сьогодні набуває чималого розмаху серед своїх прихильників.

Так, молоді дівчата часто вдаються до вегетаріанської дієти, коли хочуть налагодити проблеми зі здоров'ям та здолати зайві кілограми.

А ось коли доводиться стикатися із вагітністю, все стає складніше: адже майбутній мамі потрібне м'ясо. Що вже говорити про дитину! отож, "Наша мама" вирішила дізнатися, як бути дітям, у котрих батьки - вегетаріанці: чи вони теж повинні харчуватися так, як мама з татом?

Для нормального росту і розвитку дитині необхідні певні амінокислоти - деякі з них містяться тільки в продуктах тваринного походження. Тому більшість фахівців стоять непохитно на своєму: чисте вегетаріанство дітям заборонене, бо це позначиться на їх здоров'ї і функціонуванні організму в цілому.

Проте, є інші випадки, коли діти просто не їдять м'яса, але при цьому не є вегетаріанцями. Так, малята можуть їсти в достатній кількості молочні продукти, рибу, яйця і отримувати потрібні амінокислоти, це теж непогано. Запам'ятайте, якщо діти з апетитом їдять м'ясо, то позбавляти їх цього продукту не можна! Адже організм сам знає, що йому треба, а вам, як батькам, варто лише до нього прислухатися.

Створювати на рівному місці проблеми через дитяче харчування і псувати нерви бабусям (які точно знають, що м'ясо необхідне діткам) абсолютно нерозумно. Ви (мама і тато), можете проводити які завгодно експерименти над собою, але дитина повинна харчуватися різноманітно і повноцінно. А експериментувати над своїм організмом ваші малятка зможуть, коли виростуть і самостійно визначать, чи хочуть вони бути вегетаріанцями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи варто заохочувати дитину до їжі солодощами?

Дитяче харчування | 09:30, 16.10.2025

Заохочення дітей до споживання солодощів є темою, яка викликає різні точки зору серед батьків, педагогів та фахівців у галузі дитячого розвитку. Важливо збалансувати підходи, оцінити переваги та недоліки цього питання для забезпечення оптимального фі

Перекус для дітей з бататом — м'які бісквіти з 3 інгредієнтів

Харчування | 14:00, 11.10.2025

Щоби приготувати таку корисну випічку, запарюємо яблуко і батат, розминаємо виделкою та замішуємо тісто на пшеничному борошні. Вирізаємо фігурки і запікаємо 12–15 хвилин до легкого підрум’янення. Спробуй приготувати партію печива для дітей на тиждень

Чому медики не рекомендують їсти ковбасу дітям?

Дитяче харчування | 12:10, 11.10.2025

Дітям не рекомендується їсти ковбасу через високий вміст шкідливих добавок, таких як консерванти (зокрема, нітрит натрію), трансжири та надлишок солі, які підвищують ризик розвитку раку та серцево-судинних захворювань. Крім того, ковбаса поступається

Експерти назвали 5 корисних продуктів, які роблять дитину розумнішою

Дитяче харчування | 01:20, 06.10.2025

Певне харчування допоможе природним чином покращити когнітивні навички, пам'ять і концентрацію уваги вашої дитини.

Продукти, які не варто давати дітям до 5 років

Дитяче харчування | 01:20, 05.10.2025

Дітям до 5 років не рекомендується давати солодощі, копченості, солоні та гострі продукти, фастфуд, гриби, мед, горіхи, цілий виноград та інші дрібні округлі продукти через ризик алергії, отруєння та задухи. Також слід уникати сирих і напівсирих прод

Яке молоко корисніше для дітей?

Дитяче харчування | 01:20, 29.09.2025

Суперечки про те, яке молоко є для дітей більш корисним – незбиране чи нежирне – ведуться не перше десятиліття. І ось тепер нове дослідження поклало край цим суперечкам.

Що їсти дитині для стимуляції росту?

Дитяче харчування | 06:20, 21.09.2025

Стимулювати ріст дитини можна за допомогою збалансованого харчування, яке забезпечує організм необхідними поживними речовинами.