Дитина і вегетаріанство: переваги і недоліки

Вегетаріанство, як здоровий спосіб життя, сьогодні набуває чималого розмаху серед своїх прихильників.

Так, молоді дівчата часто вдаються до вегетаріанської дієти, коли хочуть налагодити проблеми зі здоров'ям та здолати зайві кілограми.

А ось коли доводиться стикатися із вагітністю, все стає складніше: адже майбутній мамі потрібне м'ясо. Що вже говорити про дитину! отож, "Наша мама" вирішила дізнатися, як бути дітям, у котрих батьки - вегетаріанці: чи вони теж повинні харчуватися так, як мама з татом?

Для нормального росту і розвитку дитині необхідні певні амінокислоти - деякі з них містяться тільки в продуктах тваринного походження. Тому більшість фахівців стоять непохитно на своєму: чисте вегетаріанство дітям заборонене, бо це позначиться на їх здоров'ї і функціонуванні організму в цілому.

Проте, є інші випадки, коли діти просто не їдять м'яса, але при цьому не є вегетаріанцями. Так, малята можуть їсти в достатній кількості молочні продукти, рибу, яйця і отримувати потрібні амінокислоти, це теж непогано. Запам'ятайте, якщо діти з апетитом їдять м'ясо, то позбавляти їх цього продукту не можна! Адже організм сам знає, що йому треба, а вам, як батькам, варто лише до нього прислухатися.

Створювати на рівному місці проблеми через дитяче харчування і псувати нерви бабусям (які точно знають, що м'ясо необхідне діткам) абсолютно нерозумно. Ви (мама і тато), можете проводити які завгодно експерименти над собою, але дитина повинна харчуватися різноманітно і повноцінно. А експериментувати над своїм організмом ваші малятка зможуть, коли виростуть і самостійно визначать, чи хочуть вони бути вегетаріанцями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дуже смачні сніданки для школяра, які зроблять ранок справжнім святом

Дитяче харчування | 08:30, 09.09.2025

Сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття.

Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.

Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дитини?

Дитяче харчування | 11:20, 08.09.2025

Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама.

Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

Харчування | 10:30, 07.09.2025

Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

Вчені пояснили, чому діти не хочуть їсти овочі

Дитяче харчування | 01:20, 07.09.2025

Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на одну спільну причину за цим явищем.

Рецепт овочевого супу, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

Харчування | 11:20, 06.09.2025

Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.