Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей

Adoption
Date
  • 666 Переглядів
Чи бувало, що дитина раптово відмовляється їсти улюблені страви, або ж їсть дуже мало і це ніяк не пов'язано з її здоров'ям?

9381_3.jpg (47.61 Kb)


Про помилки в формуванні харчової поведінки дітей розповів сімейний лікар Олег Мартинюк:

«Найголовніше — навчити дитину слухати себе. Якщо вона голодна, вона повинна вміти усвідомлювати це. Якщо наїлася — донести до мами, що вона сита. Не змушуйте дитину їсти і не шантажуйте її: краще поступитися, ніж в старшому віці розв'язувати проблеми у вигляді розладів харчової поведінки.

Коли дитині виповнюється 1,5−2 роки, батьки починають переживати щодо її харчування. В цей час дитина починає активно рухатися і не любить довго сидіти за столом. Пухкі немовлята зі складочками на ручках витягуються і худнуть, перетворюючись в рухливих малюків. Не переживайте: так відбувається з більшістю дітей цього віку.

Що ви не будете їсти? Правильно: те, що вам не подобається. Але будь-яке оцінне судження є суб'єктивним, тому те, що подобається вам, може не подобатися вашому малюкові — це нормально. Що можна зробити? З'ясуйте, що ж саме в супі не подобається. Наприклад, мало хто з дітей любить розварену моркву. Експериментуйте з подачею їжі, консистенцією.

А взагалі, думка «раз в день треба гаряченьке і рідке» досить популярна. Щоденне вживання супів і борщів абсолютно не обов'язкова річ з медичної точки зору.

Коли однорічна дитина під час їжі запускає руку в тарілку і розмазує кашу — це нормально. Дозвольте їй експериментувати з їжею, оскільки для неї це захопливе заняття. До того ж така поведінка, як правило, спостерігається недовго".

За словами лікаря, їжа не повинна бути ні подарунком, ні покаранням. Будь-яка харчова заборона («залишишся без солодкого!») зробить солодощі особливо привабливими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчова поведінка у дітей


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надхо

    Скілька разів на день треба їсти дітям?

    Дитяче харчування | 06:30, 02.06.2026

    Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надходити частіше, але невеликими порціями.

    Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.

    З якого віку можна давати дитині полуницю?

    Дитяче харчування | 00:30, 02.06.2026

    Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.

    Найбільш шкідливими для дітей є ультраоброблені продукти, що містять надлишок доданого цукру, солі, штучних консервантів та трансжирів. Оскільки дитяч

    Які продукти, що діти їдять щодня, шкідливі для їхнього здоров'я?

    Дитяче харчування | 00:30, 01.06.2026

    Найбільш шкідливими для дітей є ультраоброблені продукти, що містять надлишок доданого цукру, солі, штучних консервантів та трансжирів. Оскільки дитячий організм активно росте, щоденне вживання такої їжі перевантажує внутрішні органи та веде до хроні

    Тривала відсутність апетиту у дитини протягом кількох тижнів — це серйозний сигнал, який вказує на прихований хронічний процес в організмі, психологіч

    Тривала відсутність апетиту у дитини: чи варто хвилюватися?

    Дитяче харчування | 08:30, 31.05.2026

    Тривала відсутність апетиту у дитини протягом кількох тижнів — це серйозний сигнал, який вказує на прихований хронічний процес в організмі, психологічний дискомфорт або дефіцит важливих мікроелементів. На відміну від ситуативного зниження апетиту (на

    Є багато речей, до яких доросле життя нас не готувало. Наприклад, до необхідності щодня придумувати, чим годувати сім’ю. Коли потрібно придумати страв

    Що готувати щодня: прості рецепти, які рятують батьків

    Дитяче харчування | 06:30, 28.05.2026

    Є багато речей, до яких доросле життя нас не готувало. Наприклад, до необхідності щодня придумувати, чим годувати сім’ю. Коли потрібно придумати страви на святковий стіл – це одна справа, і зовсім інша річ, коли фантазію треба включати щодня. Особлив

    Веганство для дітей може бути небезпечним насамперед через ризик серйозних дефіцитів поживних речовин, необхідних для активного росту та розвитку орга

    Чим небезпечне веганство для дітей?

    Дитяче харчування | 06:30, 27.05.2026

    Веганство для дітей може бути небезпечним насамперед через ризик серйозних дефіцитів поживних речовин, необхідних для активного росту та розвитку організму. Оскільки вегани повністю виключають продукти тваринного походження (м'ясо, рибу, яйця, молочн

    Молочні продукти — це найважливіше джерело легкозасвоюваного білка, кальцію, фосфору та вітамінів A, B, D для дитячого організму. Вони необхідні для ф

    Користь молочних продуктів для дітей

    Дитяче харчування | 07:30, 26.05.2026

    Молочні продукти — це найважливіше джерело легкозасвоюваного білка, кальцію, фосфору та вітамінів A, B, D для дитячого організму. Вони необхідні для формування здорового скелета, міцних зубів та повноцінного розвитку м'язів.

    Коментарі до новини