Чи можна вагітним їсти мандарини?

Adoption
Date
  • 155 Переглядів
В бажанні наїстися мандаринів і апельсинів при вагітності, немає нічого страшного і дивного. Це фрукти, які містять речовини, корисні для організму. Питання стоїть в тому, скільки можна з’їдати в день цитрусових і чи не позначиться ця смакова пристрасть матусі на здоров’я майбутньої дитини.

6612_12.jpg (31.21 Kb)

ільки слід запам’ятати: цитрусові не запивають кефіром і молоком. Це прискорить метаболізм в кишечнику, і корисні речовини засвоїтися не встигнуть. Але якщо на сніданок з’їсти порцію сиру, а через півгодини поласувати мандаринчиком або апельсинчиком, потрібний ефект досягнутий.

Тяга до цитрусових з’являється, коли організму потрібно нормалізувати роботу кишечника. Фітонциди, які мандарини і апельсини містять у великій кількості, пригнічують розмноження патогенної флори.

Мандарини при вагітності, як і інші цитрусові, підвищують настрій і імунітет, покращують апетит, позбавляють від набряків, допомагають впоратися з токсикозом, нормалізують артеріальний тиск, зменшують ризик виникнення судом в м’язах.

Чи потрібно обмежувати вживання мандарин при вагітності?
На питання, чи можна мандарини і апельсини при вагітності вводити в раціон, відповідь одна – так. Звичайно ж, якщо у жінки немає алергії на ці смачні і ароматні плоди.

Інше питання, якщо хочеться їх їсти весь час, чи можна себе не обмежувати? У першому триместрі шкоди від мандаринів, навіть якщо їх з’їдено багато, не буде. Організм знає, що йому потрібно, а що ні. Як тільки потреба в необхідних речовинах буде задоволена, тяга до них ослабне.

З другого триместру до введення в раціон цитрусових потрібно ставитися з обережністю. У майбутнього малюка вже сформувалися органи черевної порожнини, нирки, надниркові залози. Тепер його організм має власні реакції на надходження різних видів їжі в організм матері.

Жінка може відзначити про себе, що багато їсть мандаринів при вагітності, і не обмежувати кількість плодів в денному меню, а у дитини формується алергія, і після народження вона буде страждати від діатезу.

Щоб подібного не трапилося, потрібно навчитися стримувати себе. У день припустимо з’їдати 1-2 мандаринки, і то не відразу. Наприклад, одну – вранці, другу-ввечері.

Іноді жінки, які їдять багато мандаринів, виправдовуються, що таким чином позбавляються від набряків, що як сечогінний засіб цитрусові цього виду підходять їм оптимально. В цьому випадку потрібно чергувати апельсини і мандарини. Організм їх сприймає по-різному, і при чергуванні плодів при вагітності алергія на мандарини не розвинеться.

Відмовлятися від вживання в їжу цитрусових доводиться жінкам при загрозі викидня. Велика кількість вітаміну С сприяє збільшенню тонусу матки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мандарини, апельсини, вагітність


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Грінки - це класика жанру для сніданку. Але і класику можна і потрібно урізноманітнити. Пропонуємо вам кілька варіантів смачних грінок. Пальчики облиз

Що приготувати на сніданок: ТОП-3 рецепти смачних грінок

Харчування | 01:30, 06.10.2021

Грінки - це класика жанру для сніданку. Але і класику можна і потрібно урізноманітнити. Пропонуємо вам кілька варіантів смачних грінок. Пальчики облизувати буде вся сім'я.

Ми зібрали 5 простих рецептів страв зі сливою, які можна приготувати на швидку руку. І головне - вони точно сподобаються вашим дітям. Смачного!

Що приготувати зі слив: 5 рецептів швидких і корисних страв

Харчування | 19:00, 05.10.2021

Ми зібрали 5 простих рецептів страв зі сливою, які можна приготувати на швидку руку. І головне - вони точно сподобаються вашим дітям. Смачного!

«Тепер тільки на гречці сидіти», - співчувають родичі, коли молоду маму виписують з пологового будинку з малюком. «Ти більше пий молочка, щоб твоє вир

ТОП-5 міфів про харчування мами, в які всі вірять

Харчування | 14:00, 29.09.2021

«Тепер тільки на гречці сидіти», - співчувають родичі, коли молоду маму виписують з пологового будинку з малюком. «Ти більше пий молочка, щоб твоє вироблялося» - дають вказівки бабусі. І молоді мами так роблять: обмежують себе в харчуванні, п'ють кор

Бажання їсти оселедець з варенням і гризти крейду - не завжди є нормою для вагітних. Про це в своєму Telegram-каналі написала дієтолог Вікторія Кляуз.

Дієтолог розвінчала найпопулярніші міфи про харчування під час вагітності

Вагітність та пологи | 08:00, 28.09.2021

Бажання їсти оселедець з варенням і гризти крейду - не завжди є нормою для вагітних. Про це в своєму Telegram-каналі написала дієтолог Вікторія Кляуз. Вона зібрала головні міфи в харчуванні, з якими стикається консультуючи вагітних.

Іноді з тих чи інших причин ми змушені дотримуватися суворої дієти під час вагітності або ж зовсім скидати зайву вагу.

3 головних поради по схудненню під час вагітності

Вагітність та пологи | 01:30, 27.09.2021

Іноді з тих чи інших причин ми змушені дотримуватися суворої дієти під час вагітності або ж зовсім скидати зайву вагу.

Для того, щоб не набрати зайву вагу під час вагітності, потрібно прибрати з раціону шкідливу їжу і харчуватися повноцінно. Про це написала дієтолог Ві

Як не набрати вагу під час вагітності - дієтологи

Дієта для вагітних | 12:00, 26.09.2021

Для того, щоб не набрати зайву вагу під час вагітності, потрібно прибрати з раціону шкідливу їжу і харчуватися повноцінно. Про це написала дієтолог Вікторія Кляуз на своїй сторінці в Instagram. За її словами, норми збільшення кг в цей період не однак

Під час вагітності категорично забороняється пити каву, оскільки це загрожує викиднем. Такий висновок зробили в Національному інституті охорони здоров

Кава призводить до викиднів у вагітних - вчені

Дієта для вагітних | 07:00, 26.09.2021

Під час вагітності категорично забороняється пити каву, оскільки це загрожує викиднем. Такий висновок зробили в Національному інституті охорони здоров'я США. Особливу небезпеку кава несе на ранніх термінах вагітності.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: