Шість продуктів, про які варто забути під час вагітності

Adoption

Date: 10:00, 23.09.2020 | Категорія: Дієта для вагітних [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1040 Переглядів

Що шкодить мамі і малюку? Повідомляє сайт Наша мама.

9406_1-2_91.jpg (30.39 Kb)

1. Риба
Морська вода надзвичайно забруднена, в тому числі різними токсичними елементами, серед якиз меркурій. Він нешкідливий у невеликих кількостях, але для вагітної і малюка несе серйозні наслідки.

2. Сира риба і м'ясо
Тартар і суші - ретельно замариновані, правильно приготовані, але все ж сирі продукти, від яких під час вагітності краще відмовитися. У сирому м'ясі можуть міститися певні види бактерій, які нашкодять маляті.

3. Кофеїн
Як би сильно ви не любили чай, кава і какао, на час вагітності від них краще відмовитися. Кофеїн швидко переробляється в організмі і може всмоктуватися з плаценту і, відповідно, потрапляти безпосередньо до плоду. Це збільшує ризик передчасних пологів, порушень у нервовій системі і ймовірність розвитку хронічних захворювань у дитини.

4. Сирі яйця
Зовсім відмовлятися від яєць не слід, це відмінне джерело вітамінів групи В, корисних жирів і необхідних мінералів. Головне, щоб вони були повністю підготовлені.

5. Пророщене зерно
Здавалося б, проростки - один з найкорисніших складових здорового раціону, вони багаті рослинним білком і вітамінами, однак під час вагітності від них варто відмовитися. Справа знову в бактеріях, які часто містяться в пророщених злаках і овочах.

6. Непастеризовані соки і молоко
Натуральні соки можуть містити занадто агресивні для плода бактерії і кислоти, тому перед вживанням їх слід прокип'ятити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: