У чому полягає користь здорової дієти?

Фрукти, овочі та цільні зерна є основними компонентами здорової дієти, переваги якої вітають як медичні дослідники, так і дієтологи.

Переваги здорової дієти численні - від зниження ризику розвитку раку до контролю над підвищеною вагою і поліпшення кардіо-метаболічного здоров'я, а також покращення настрою і засвоєння корисної інформації.

Нове дослідження додає до списку, ще й покращення здоров'я органів дихання. Згідно з новим дослідженням, проведеним Роландом Андріанасоло, співробітником Французького національного інституту здоров'я і медичних досліджень в Парижі, здорове харчування може допомогти зменшити частоту симптомів астми і поліпшити контроль над ними.

Він пояснює мотивацію дослідження: «Існуючі дослідження взаємозв'язку між дієтою і астмою непереконливі, і в порівнянні з іншими хронічними захворюваннями роль дієти при астмі все ще обговорюється».

«Це призвело до відсутності чітких рекомендацій по харчуванню для профілактики астми, - продовжує він, - і існує мало посібників для людей, що живуть з астмою, про те, як зменшити її симптоми за допомогою дієти».

«Щоб усунути цю прогалину, ми хотіли зробити більш детальну і точну оцінку дієтичних звичок і встановити зв'язок між кількома дієтичними показниками і симптомами астми, а також рівнем контролю над астмою», - каже Андріанасоло.

Джерело: medicalinsider.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи потрібна дієта під час вагітності?

Дієта для вагітних | 07:40, 21.10.2025

Насправді крім деяких груп ризику, нема потреби порушувати раціон жінки у зв'язку з вагітністю. Епідеміологічні та фізіологічні дослідження демонструють, наскільки розвинена здатність людського організму адаптуватися під час виношування дитини. Однак

Чи можна вагітним їсти кавун?

Дієта для вагітних | 12:10, 01.10.2025

Вагітним можна їсти кавун, але в помірних кількостях, оскільки він містить важливу для розвитку плода фолієву кислоту, а також вітаміни для підтримки імунітету. Важливо уникати надмірного споживання кавуна, щоб не створювати зайвого навантаження на н

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 09:30, 11.09.2025

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Кава під час вагітності: якої норми не можна перевищувати?

Я вагітна | 06:20, 22.06.2025

Гінеколог Богдана Зарічна розповіла, що вагітній жінці дозволяється 1-2 горнятка кави в день. Найкраще уникати еспресо чи іншу міцну каву, а обирати капучіно, лате, фрапе.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.