Дієта для мами

Що їсти після пологів? Багато хто після пологів сідають на дієту, але дієта після пологів - це не зовсім правильне рішення. Потрібно просто дотримуватися здорового і правильного харчування для годуючої мами.

39-річна Різ Уізерспун — мати трьох діток

Багатьом не вдається побороти внутрішні страхи, лінь або втому. Вчені провели ряд досліджень і з'ясували, коли жінкам легше почати працювати над красивою фігурою.

Всі знають, що картопля, пельмені і хліб - справжні вороги для фігури і тому жінки, які женуться за стрункістю, не їдять їх зовсім. Але вам цього робити не доведеться! Тільки сьогодні фахівці розкриють таємниці новітнього методу корекції ваги, який н

Поширена хибна думка, що жінка, яка годує дитину груддю, мусить виключити зі свого раціону досить багато продуктів, які нібито не можна їсти. Насправді мати, яка годує немовля, повинна харчуватися так, як вона звикла: тобто можете їсти все, що Ви їли

Схуднути за 12 днів – завдання здійсненне, якщо на боротьбу із зайвою вагою вийдуть біфідобактерії. Вони не тільки сприяють виведенню жиру з організму, але і очищають його від інших шкідливих елементів. Рекомендується біфідодіета у випадках, коли поз

Кампанію під назвою "Rethink your drink" ("Переосмисли те, що п'єш") влаштували медики у США, аби пояснити, що у деяких напоях рівень цукру здатен нашкодити здоров'ю людини. Тут і два види Coca-Cola, і Nestea, і Red Bull, і Super Big Gulp. А висновки

Відомі довгожителі і худенькі японки щоранку натщесерце випивають склянку води. І роблять вони це не просто так. Саме вода запускає в нашому організмі процес метаболізму, зміцнює його, виліковує від безлічі хвороб, та ще й допомагає позбутися зайвої

Міф №1Багато хто думає, що вживання на вечерю гарячих страв веде до набору ваги. Насправді все зовсім не так. Все залежить від того, що ви їсте, в якій кількості, а також від вмісту у вашій їжі цукру і жирів. Наприклад, з'їсти холодний бутерброд з то

Дієтологи радять їсти, ретельно пережовуючи, дві-три штучки кураги, або чорносливу без кісточок.

Недосипання стає причиною появи надлишкової маси тіла людини, - у цьому переконані медики.

Ви майже нічого не їли протягом дня, але стрілка ваги все одно невблаганно повзе вгору... В чому справа? На роботі не завжди вдається вчасно поїсти. Або ви згадуєте про їжу пізно ввечері. Щоб не нашкодити фігурі, вирішуєте з'їсти яблуко або мандарин.

КРІСТІНА ХЕНДРІКСКрістіну Хендрікс язик не повернеться назвати повною. Британка підкорила публіку не стільки акторським талантом (мало хто згадає останній фільм з її участю), скільки карколомними формами. Актриса анітрохи не комплексує через нестанда

Сидіти на цій дієті можна не довше 10 днів. За цей період скинути можна до 10 кг.

Дієта 5 столових ложок головним чином складається з обмеження харчування. Вона не тільки допоможе позбутися від зайвих кілограмів, але і навчить, як правильно харчуватися.

1. Годувати грудьмиПро користь грудного вигодовування для дитини зараз говорять і пишуть багато. Інша сторона – користь для матері. Саме годування грудьми добре допомагає скинути зайву вагу після пологів. Малюк з’їдає всі накопичені у мами запаси. Ва

Коли потрібно схуднути в короткі терміни, а сидіти на дієті не хочеться, для тебе наші корисні поради.

Виявляється, колір продуктів впливає на наш настрій. Давайте дізнаємося, що ж їсти, щоб мати хороший настрій і прекрасне самопочуття.

* Вода з льодом – раджу пити її впродовж усього дня через 15 хвилин після їди (холодна вода покращує процес регенерації в клітинах).

Відомо, що зелена кава містить інгредієнт, який нібито сприяє втраті ваги, – хлорогенову кислоту. Цей антиоксидант міститься в зелених зернах кави, але руйнується при обсмажуванні. Хлорогенова кислота уповільнює процес вивільнення глюкози в кров. Кол

1. Не зациклюйтеся на схудненніВпевнена, що у вашому житті дуже багато різних справ по повз схуднення. Самою кращою підтримкою буде зайнятися улюбленою справою. Може, ви давно малюєте або вишиваєте хрестиком, любите кататися на велосипеді або ковзана

Природа "запрограмувала" організм представниць прекрасної половини людства накопичувати жир саме в нижній частині тулуба. На щастя, існує дієта для схуднення ніг.

Тим, хто вирішив вживати цикорій для схуднення, слід знати, що активні речовини, що входять до складу цикорію, здатні впливати на обмін речовин: коли ви неправильно харчуєтеся, не дотримуєтесь режим харчування і постійно перекушуєте, у вас порушуєтьс