Оголошено список найнебезпечніших дієт

Adoption
Date
  • 3385 Переглядів
favim_ru-frukty-zavtrak-eda-zdorovyj-123946.jpg

Дієтологами з Британської дієтичної асоціації створено список найнебезпечніших дієт минулого року. яких краще уникати, щоб не наразити себе на проблеми зі здоров'ям.




1. Харчування повітрям і сонцем

Послідовники бретарянскої дієти або сонцеїдіння вважають, що можуть не їсти і не пити, так як зможуть харчуватися тільки повітрям і сонячним світлом. Серед знаменитостей, які дотримувалися цієї дієти, була актриса Мішель Пфайффер і співачка Мадонна.

Думка експертів: така дієта підвищує ризик зневоднення, нестачі поживних речовин і може призвести до смерті.

2. Дієта біотипів

При цій дієті ретельно відбираються продукти для того, щоб змінити гормональний баланс і зменшити кількість жиру в певних областях тіла.

Думка експертів: прихильники цієї дієти занадто багато залежать від харчових добавок, а сама дієта грунтується на псевдонауці, ніби гормони залучені в метаболізм жирів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни для волосся та нігтів

3. Безглютенова дієта

При цій дієті відмовляються від глютену - білка, який є у пшениці, вівсі та ячмені. Актриса Гвінет Пелтроу є прихильником цієї дієти.

Думка експертів: багато продуктів містять глютен, включаючи хліб, випічку, пироги і печиво і вони є висококалорійними, що допомагає скинути вагу. Але багато людей помилково вважають, що можна необмежено їсти інші безглютенові продукти.

4. Алкорексія або дранкорексія

Прихильники дієти споживають дуже мало калорій через їжу, і споживають алкоголь у великих кількостях. Багато топ-моделей є послідовницями такої дієти.

Думка експертів: низькокалорійна дієта - це вже само по собі божевілля, і ви не будете отримувати достатньо калорій, вітамінів та поживних речовин. Алкоголь має низьку поживну цінність, а регулярне зловживання алкоголем завдає величезної шкоди здоров'ю.

5. Дієта Дюка

Це дієта, при якій споживається велика кількість білків і дуже мало вуглеводів, що веде до швидкого схуднення. Серед прихильників цієї дієти називаються Дженніфер Лопес і Керол Мідлтон - мати Герцогині Кембриджської Кейт Мідлтон.

Думка експертів: навіть творцеві дієти П'єру Дюканові в 2013 році заборонили практикувати цю дієту у Франції. Дієта призводить до браку енергії, запорів, нестачі вітамінів і мінералів, а також неприємного запаху з рота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, дієта для мами, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення, здоров'я, хвороби, медики, вчені, дослідження


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Зарубіжні дієтологи перерахували продукти, що допомагають схуднути і приборкати апетит. Прикладом є додавання в раціон оптимальної кількості яєць. Зме

    Продукти, які приборкують апетит

    Харчування | 19:30, 06.01.2026

    Зарубіжні дієтологи перерахували продукти, що допомагають схуднути і приборкати апетит. Прикладом є додавання в раціон оптимальної кількості яєць. Зменшити відчуття голоду допоможуть певні продукти, яким краще віддавати перевагу під час сніданку або

    У жінок після 40 років з’являється менопауза, а це, своєю чергою, дуже впливає на зовнішній вигляд. Тому, щоб не занапастити своє здоров’я в цьому віц

    Що краще не їсти мамі після 40 років?

    Дієта для мами | 08:30, 05.01.2026

    У жінок після 40 років з’являється менопауза, а це, своєю чергою, дуже впливає на зовнішній вигляд. Тому, щоб не занапастити своє здоров’я в цьому віці, необхідно знати, які продукти краще виключити зі свого раціону харчування.

    Один із найпопулярніших напоїв у світі містить безліч корисних властивостей. Кава не тільки дозволяє зарядити вас енергією, але й може вплинути на ваш

    Як проста кава допоможе вам схуднути?

    Дієта для мами | 00:30, 03.01.2026

    Один із найпопулярніших напоїв у світі містить безліч корисних властивостей. Кава не тільки дозволяє зарядити вас енергією, але й може вплинути на ваше здоров'я. Американський дієтолог Лаура Бурак заявляє, що вживання цього напою може допомогти вам с

    Вуглеводи — це основне джерело енергії людини. Вони необхідні для повноцінного функціонування організму. Скільки вуглеводів потрібно для схуднення, а

    Чому вам потрібні вуглеводи?

    Дієта для мами | 08:30, 02.01.2026

    Вуглеводи — це основне джерело енергії людини. Вони необхідні для повноцінного функціонування організму. Скільки вуглеводів потрібно для схуднення, а скільки, якщо ви хочете набрати вагу? На ці питання відповідає тренер Юрій Попко.

    Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш

    Як схуднути після новорічних свят?

    Дієта для мами | 08:30, 31.12.2025

    Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш правильним рішенням буде просто повернутися до свого звичного раціону, а також відновити режим сну і

    Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.

    Через них ви набираєте вагу: 6 продуктів, які містять багато прихованого цукру

    Дієта для мами | 06:30, 30.12.2025

    Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.

    Свята пройдуть, а зайві кілограми, залишаться і розпрощатись з ними не так просто, правда? Тож до вашої уваги кілька дієвих порад.

    Як не набрати вагу під час свят?

    Дієта для мами | 01:20, 25.12.2025

    Свята пройдуть, а зайві кілограми, залишаться і розпрощатись з ними не так просто, правда? Тож до вашої уваги кілька дієвих порад.

    Коментарі до новини