4 дієти, які не тільки не працюють, але й можуть нашкодити

Дієта хороша, поки ви на ній сидите. А потім все повернеться, і з лишком. За всі дієти світу говорити не хочеться, але ці 4 популярних методи вже точно не працюють. Так стверджують імениті лікарі і найвідоміші дієтологи світу.

Революційна дієта доктора Аткінса
Саме так називається цей метод серед любителів худнути. І відомий причому аж з 1864 року! Тільки ніяка вона не революційна, і навіть не дієта більше, а система харчування, якої варто дотримуватися все життя (!). В основі лежить відмова від вуглеводів. А це вам і цукор, і хліб, і навіть фрукти. Ну і як так жити?

Як розповідають лікарі, люди дуже радіють цій дієті і перші тижні сміливо відмовляються від цукру, овочів і морозива, при цьому їдять бекон, сметану, майонез або пироги. Пацієнтам це дуже подобається, ну справді, хто б не пожертвував капустою заради смаженої картоплі з котлетками? А ось лікарям це подобається значно менше – до них потрапляють люди з проблемами серця, які не додумалися зменшити обсяги уживаних жирів.

І навіть якщо ви будете настільки мудрі, що б не жувати ночами холодні макарони, варто вам злетіти з цієї дієти (а все життя так протримається лише відчайдушний мазохіст), все повернеться з величезною віддачею. Вердикт: не тільки не працює, але ще й шкодить.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простий спосіб швидко позбутись відчуття голоду

Дієта ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини)
Опис дієти говорить сам за себе – мало того що доведеться майже що голодувати (дозволяється лише 500 ккал в день! Вдумайтесь, дієтичний йогурт на вашому столі – це вже 100 ккал), але також будуть потрібні спеціальні ін’єкції гормону ХГЧ, який виробляється у вагітних, але який стали отримувати штучним шляхом з водоростей. Звучить трохи моторошно, чи не так?
Тим не менш, техніка доктора Сімеонса досі в ходу: і ін’єкції (особливо в США), і добровільне голодування. Але чи працює це насправді? Чи не небезпечно це для здоров’я?

Повноцінних досліджень так і не проводилося. Ясна річ, що харчуючись згідно правил (чай або кава з ложкою молока на сніданок, 100 г курки або риби в якості обіду і 1 апельсин або яблуко, щоб не вмерти від переїдання), людина стрімко втрачає вагу. І уколи (дорогі уколи) тут можуть бути зовсім ні при чому. Зате шкоди здоров’ю можна нанести ого-го: від проблем з тиском до втрати волосся, виснаження, нервових зривів і проблем зі шкірою.

Як заявив журнал Consumer Guide’s:
“Техніка Сімеонса – це дорогий, незрозумілий і скоріше за все небезпечний спосіб втратити вагу. Будь-яка втрата ваги досягається голодуванням і моральним задоволенням від щоденного відвідування клініки”.

Макробіотика
собливо ви почнете вірити в макробіотику, після того як дізнаєтеся, що це улюблена дієта Мадонни. Зазвичай після цього пацієнтка рве на собі волосся через те, що не знала про неї раніше і поспішає надолужити згаяне. Не варто. І це порада відомих фахівців, які давно займаються викриттям популярних дієт.

Задовго до появи в Голлівуді японська система харчування (а саме в цьому суть макробіотики) процвітала у себе на батьківщині. Первинною метою макробіотики, як дієти, було оздоровлення шляхом повернення до простої їжі біля витоків: рису, сої і овочів. І хоч ідея загального оздоровлення організму була хороша і серед зірок стало модно говорити, що вони харчуються “по дзену”, з цього не вийшло нічого доброго. Деякі ентузіасти заморили себе до смерті, багато хто отримав анорексію, анемію та інші проблеми в подарунок. Не знаємо як Мадонні, а звичайним людям краще забути про цю красиву форму голодування.

Дієта “Майо”
Цю кумедну дієту часто люблять приписувати клініці Майо, яка втомилася від неї відхрещуватися. Цей надзвичайно популярний спосіб схуднути хоча б не веде до смерті, максимум – до розчарування і смачної тарілки супу. Дієту часто називають грейпфрутовою, яєчною, і навіть дієтою склянки томатного соку. Тому що в основі лежить вживання чогось з усього перерахованого вище (найчастіше грейпфрута). Ось ви його з’їдаєте перед їжею і об’їдаєтеся як можете – маленький фрукт повинен спалити всі зайві сотні калорій і подарувати вам ідеальну фігуру. І хоч маленький грейпфрут дійсно дуже корисний і багатий на вітаміни A і C, він не чарівник. Так само, як і яйця з томатним соком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти на ніч, щоб схуднути?

Харчування | 08:30, 28.06.2025

Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

Ранкові звички, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

4 найдешевші дієти, які чудово працюють

Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бути дорогою. Тому сьогодні ми зібрали для вас кілька варіантів супер-дешевих дієт, які, тим не менш,

Які солодощі можна їсти навіть на дієті?

Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

Гіркий шоколад із вмістом какао не менше 80%. У ньому високий вміст магнію, заліза та цинку.

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів

Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як їй це вдалося?

Чому жінки набирають вагу після 40 років?

Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше.