Дотики позитивно впливають на стан здоров'я - дослідження

“Ніжні дотики — це те, як наші біологічні системи повідомляють одна одній, що ми у безпеці, що нас люблять і що ми не самотні”, — повідомив Йоханнес Ейхштедт, професор психології Стенфордського університету.

За словами експертів, фізичний дотик настільки важливий для нашого здоров’я і розвитку, що медичний центр Раша у Чикаго активно набирає добровольців для обіймів, щоб допомогти тяжкохворим новонародженим, що народилися у їх центрі, зростати і розвиватися. Так само як і дітям, дорослим людям потрібні дотики інших людей, особливо близьких і коханих.

Провівши ряд досліджень, вчені визначили переваги обіймів для організму людини.

Зменшують стрес
Дослідження показали, що ніжний дотик допомагає вивільняти хімічні речовини мозку — серотонін і дофамін, які відповідають за задоволення.

Зменшують симптоми хвороби Альцгеймера
Згідно з психологією, зцілення дотику (HT) та терапевтичний дотик (TT) зменшують тривогу та інше збудження у пацієнтів з деменцією.

Зменшують біль
Було доведено, що масаж зменшує біль, включаючи дискомфорт від лікування раку, хронічний біль, головний біль та біль за наявності артриту. Багато онкологічних центрів мають у штаті масажиста, який добре обізнаний і регулярно працює з людьми, що страждають на рак. Дослідники Гарвардської Медичної школи кажуть, що зцілення дотиком також може допомогти людям відновитись після травми або операції.

За відсутності можливості підтримувати фізичний зв’язок експерти рекомендують не втрачати зв’язок за допомогою думок. Хоча фізичний дотик неймовірно важливий, кажуть дослідники, також корисно залишатися подумки пов’язаними з тими, хто вас оточує. Особливо під час пандемії, коли фізичні дотики не заохочуються, простягання руки з посмішкою, дружнє привітання і навіть більш глибока осмислена розмова додадуть наповненості у ваше життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Від чого залежить колір очей у дитини і як на це впливає генетика?

Дитина | 20:30, 21.10.2025

Найрідкісніший колір очей – зелений. Проте серед блакитних, карих та інших іноді трапляються навіть червоні та різнобарвні очі. З чим це пов’язано, та кому ми повинні завдячувати кольором своєї райдужки?

Чому від парфумів болить голова?

Здоров'я | 19:30, 21.10.2025

Після застосування нового парфуму відчуваєте не лише аромат, а й головний біль? Річ у тому, що парфуми та інші різкі запахи справді можуть провокувати неприємні симптоми та навіть напади мігрені.

Чому парацетамол не збиває температуру?

Хвороби | 08:30, 21.10.2025

Парацетамол (ацетамінофен) — це один з найбільш популярних жарознижувальних і знеболювальних засобів. Він часто використовується для зниження температури при застудах та інших інфекційних захворюваннях. Однак іноді люди стикаються з тим, що парацетам

Чому у шлунку важкість, наче стоїть камінь?

Здоров'я | 01:20, 21.10.2025

Відчуття «каменю» в шлунку найчастіше пов'язане з порушенням травлення, спричиненим переїданням, неправильним харчуванням (жирна, важка їжа) або стресом. Також причиною може бути сповільнене спорожнення шлунка, надмірне газоутворення (наприклад, післ

Чи дозволено дітям з кашлем або нежитем ходити в школу чи в садок?

Дитина | 00:30, 21.10.2025

Якщо дитина має нежить, то це переважно не є перешкодою для відвідування школи чи садочка. У яких випадках варто залишати дітей вдома.

Як запідозрити анорексію в дитини?

Дитина | 07:40, 20.10.2025

В останні роки все більше дітей і підлітків страждає від анорексії, булімії або інших розладів харчової поведінки. Хтось не сприймає цю проблему серйозно, інші вважають її чимось ганебним… Але ж дана патологія небезпечна для здоров’я і навіть життя!

Коли дівчинку слід почати готувати до перших місячних?

Дитина | 06:20, 20.10.2025

Після того як дівчинці виповниться 8-9 років, мамі потрібно обережно готувати її до першої в житті менструації, оскільки сучасні дівчатка розвиваються швидко, і менструація може початися вже в 10-11 років, хоча зазвичай вона буває в 12-13.