Дотики позитивно впливають на стан здоров'я - дослідження

“Ніжні дотики — це те, як наші біологічні системи повідомляють одна одній, що ми у безпеці, що нас люблять і що ми не самотні”, — повідомив Йоханнес Ейхштедт, професор психології Стенфордського університету.

За словами експертів, фізичний дотик настільки важливий для нашого здоров’я і розвитку, що медичний центр Раша у Чикаго активно набирає добровольців для обіймів, щоб допомогти тяжкохворим новонародженим, що народилися у їх центрі, зростати і розвиватися. Так само як і дітям, дорослим людям потрібні дотики інших людей, особливо близьких і коханих.

Провівши ряд досліджень, вчені визначили переваги обіймів для організму людини.

Зменшують стрес
Дослідження показали, що ніжний дотик допомагає вивільняти хімічні речовини мозку — серотонін і дофамін, які відповідають за задоволення.

Зменшують симптоми хвороби Альцгеймера
Згідно з психологією, зцілення дотику (HT) та терапевтичний дотик (TT) зменшують тривогу та інше збудження у пацієнтів з деменцією.

Зменшують біль
Було доведено, що масаж зменшує біль, включаючи дискомфорт від лікування раку, хронічний біль, головний біль та біль за наявності артриту. Багато онкологічних центрів мають у штаті масажиста, який добре обізнаний і регулярно працює з людьми, що страждають на рак. Дослідники Гарвардської Медичної школи кажуть, що зцілення дотиком також може допомогти людям відновитись після травми або операції.

За відсутності можливості підтримувати фізичний зв’язок експерти рекомендують не втрачати зв’язок за допомогою думок. Хоча фізичний дотик неймовірно важливий, кажуть дослідники, також корисно залишатися подумки пов’язаними з тими, хто вас оточує. Особливо під час пандемії, коли фізичні дотики не заохочуються, простягання руки з посмішкою, дружнє привітання і навіть більш глибока осмислена розмова додадуть наповненості у ваше життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Діти, які живуть ближче до природи, мають більш міцні кістки - дослідження

Дитина | 08:30, 28.02.2026

Діти, які живуть у місцевості, де є багато зелених насаджень, мають значно міцніші кістки, ніж їхні однолітки, які мешкають в урбанізованому середовищі.

Чи безпечно робити кілька щеплень дітям за один день?

Щеплення | 07:30, 28.02.2026

Комбінації вакцин, як правило, повинні підбиратися індивідуально сімейним лікарем або педіатром. Ключовими критеріями є тип вакцин (живі чи інактивовані), вік дитини та загальний стан її здоров’я.

Чому дитина почала частіше моргати?

Дитина | 01:20, 27.02.2026

По-перше, важливо усвідомити, що не слід витріщати на дитину через це! Вона не винна, оскільки моргання – це рефлекс, який відбувається навіть без нашого бажання.

Чому дитина потіє уві сні?

Дитина | 06:30, 26.02.2026

Існує декілька причин, чому дитина може пітніти уві сні.

Чому не треба змушувати дитину ходити на спортивні секції?

Дитина | 00:30, 26.02.2026

Змушування дітей займатися спортом може мати кілька негативних наслідків.

Чи можна дітям пити каву?

Дитяче харчування | 08:30, 25.02.2026

Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.

Присутність бабусь і дідусів зменшує ризик депресії у мами

Сімейні справи | 00:30, 25.02.2026

Дослідники з Університету Гельсінкі вивчили інформацію про понад 488 тисяч матерів із дітьми до 12 років та з’ясували, що наявність старших родичів має позитивний вплив на психічний стан жінок.