Проблеми зі сном? Ви ризикуєте мати діабет 2 типу

Adoption
Date
  • 685 Переглядів
Оскільки різдвяний сезон починає набирати обертів, дослідники нагадують людям надавати пріоритет хорошому сну, оскільки нові дослідження показують, що неспокійний сон може бути пов’язаний з факторами ризику діабету 2 типу.

01_250292.jpg (23.02 Kb)

У першому дослідженні такого роду дослідники виявили, що люди, які повідомили про проблеми зі сном, у середньому частіше мали ознаки поганого кардіометаболічного здоров’я – маркери запалення, холестерин і надмірна вага тіла – що може сприяти діабету 2 типу.

У всьому світі цукровий діабет 2 типу вражає понад 422 мільйони людей.

Дослідниця Кельнського університету Ліза Матрічіані каже, що різні аспекти сну пов’язані з факторами ризику діабету.

«Кожен знає, що сон важливий. Але коли ми думаємо про сон, ми головним чином зосереджуємось на тому, скільки годин ми спимо, тоді як ми також повинні дивитися на наш досвід сну в цілому», — каже Матрічіані.

«Наскільки міцно ми спимо, коли ми лягаємо спати і встаємо, і наскільки регулярними є наші звички спати, може бути так само важливо, як і тривалість сну».

У дослідженні вчені вивчили зв’язок між різними аспектами сну та факторами ризику діабету та виявили зв’язок між тими, хто мав проблеми зі сном, і тими, хто ризикував захворіти на діабет 2 типу. Загалом було оцінено понад 1000 дорослих австралійців* із середнім віком 44,8 року. Дослідники вивчали низку характеристик сну: проблеми зі сном, тривалість, час, ефективність і мінливість щоденної тривалості сну.

«Люди, які повідомили про проблеми зі сном, також частіше мали вищий індекс маси тіла, а також маркери холестерину в крові та запалення», — говорить Матрічіані. Коли справа доходить до кризової ситуації, ми знаємо, що для збереження хорошого здоров’я ми повинні визначити пріоритет нашого сну».

Примітки

*Більшість учасників (87%) були матерями. Приблизно половина всіх учасників (48 відсотків) повідомили, що ніколи не мали проблем зі сном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: проблеми зі сном, ризик, мати, діабет 2 типу, діабет, мама, сайт для мам, проблеми, діабет 2, повідомили, фактори, доктор, дослідження, дослідники, сон, проблеми сну


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вчені з клініки Майо провели дослідження, яке проливає світло на те, як саме ми сприймаємо людську зовнішність. За допомогою технології відстеження по

    Як частина обличчя визначає, чи подобаєтеся ви іншій людині?

    Психологія | 00:30, 29.06.2025

    Вчені з клініки Майо провели дослідження, яке проливає світло на те, як саме ми сприймаємо людську зовнішність. За допомогою технології відстеження погляду вони зʼясували, на які риси обличчя звертають найбільше уваги при оцінці привабливості.

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 ро

    Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

    Харчування | 09:30, 28.06.2025

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдетьс

    Що їсти на ніч, щоб схуднути?

    Харчування | 08:30, 28.06.2025

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

    Щоденна чашка кави здатна не лише подарувати заряд бадьорості, а й принести користь вашій травній системі. Як свідчать результати нещодавніх наукових

    Ранкова кава робить з вами дещо неочікуване

    Харчування | 01:20, 28.06.2025

    Щоденна чашка кави здатна не лише подарувати заряд бадьорості, а й принести користь вашій травній системі. Як свідчать результати нещодавніх наукових досліджень. Кава може мати позитивний вплив на мікробіом кишківника – спільноту бактерій, що відігра

    Для людей із високим кров'яним тиском одним зі способів його контролю може стати споживання вівсянки. Дослідження показують, що ця крупа може мати нев

    Кому потрібно їсти вівсянку щодня?

    Харчування | 10:30, 27.06.2025

    Для людей із високим кров'яним тиском одним зі способів його контролю може стати споживання вівсянки. Дослідження показують, що ця крупа може мати невеликий, але позитивний вплив на серце, якщо її вживати регулярно.

    Достатньо одного авокадо на день, щоб спати довше. Розповідаємо, як цей фрукт діє на гормони сну, рівень цукру в крові й навіть на стрес.

    Який фрукт треба вживати щодня для покращення сну і здоров'я?

    Здоров'я | 09:30, 27.06.2025

    Достатньо одного авокадо на день, щоб спати довше. Розповідаємо, як цей фрукт діє на гормони сну, рівень цукру в крові й навіть на стрес.

    Якщо ви любите каву, то вам приємно бути дізнатися, що вона має багато корисних властивостей.

    Дієтологи розповіли, з чого краще починати день: з кави чи чаю?

    Харчування | 08:30, 27.06.2025

    Якщо ви любите каву, то вам приємно бути дізнатися, що вона має багато корисних властивостей.

    Коментарі до новини