Брак магнію в організмі: кому загрожує?

Магній бере участь у багатьох процесах життєдіяльності організму, тому його недолік відбивається і на самопочутті, і на зовнішності.

Можливо, ви не знали, що магній знаходиться у кожній клітині нашого тіла, а також у тканинах. Він займає четверте місце за поширеністю в людському організмі, поступаючись лише калію, кальцію та натрію.

Найважливіша функція магнію полягає у перетворенні білків, жирів та вуглеводів в енергію, яка потрібна організму.

Лікарі визначили кілька ситуацій, коли нестача магнію майже завжди виникає:

1. Постійний стрес

Справа в тому, що ще одна функція магнію полягає в передачі нервових імпульсів, зазначений елемент відповідає за їхню швидкість. Якщо ви перебуваєте в стані напруги, то і магній, що має заспокійливий ефект, витрачається швидше. Симптомами дефіциту магнію є миттєва збудливість, агресивність, зміна настрою.

2. Вагітність

Майбутня мама повинна забезпечувати магнієм не лише себе, а й малюка, який харчується лише через неї. Прийом магнію протягом 9 місяців дозволить жінці позбавитися головного болю, коливань настрою, тривожності та плаксивості. Однак перед прийомом магнію обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб правильно вибрати дозування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна годувати грудьми після мамопластики?

Післяпологовий період | 06:20, 29.04.2024

Якщо жінка зробила пластику грудей, чи може вона, народивши дитину, годувати її грудним молоком? Чи це не шкодить їй самій і новонародженій дитині?

Як проводяться пластичні операції на грудях?

Мама | 01:20, 29.04.2024

Часто жінки незадоволені своїми формами, особливо після вагітності і годування грудьми. Ми говоримо про форму і розмір грудей. Тому багато хто наважується на пластику.

Що таке мозоль і як його позбутися?

Здоров'я | 00:30, 29.04.2024

Взули нові туфлі і натерли ногу, отримавши мозоль? Або чистили багато овочів незруним ножем - і отримали те ж саме? Що ж таке мозоль і як його позбутися, адже він часто може боліти і створювати незручності?

Які напої крадуть нашу молодість?

Здоров'я | 12:10, 28.04.2024

Про згубну дію алкоголю на організм знають усі. А як щодо менш шкідливих (на перший погляд) напоїв?

Солодощі, які позитивно впливають на сон

Здоров'я | 11:20, 28.04.2024

В американських фільмах раніше показували, як діти і дорослі пили молоко перед сном, мовляв, воно позитивно впливає на засинання. Виявляється, деякі смаколики теж мають схожу дію.

До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?

Хвороби | 10:30, 28.04.2024

Усі українці повинні мати декларації з сімейним лікарем. Саме він надає первинну допомогу і скеровує до вузьких спеціалістів. Проте, виявляється, є фахівці, до яких можна звернутися без направлення і цей візит покриє Програма медичних гарантій. Про ц

Корисні звички навесні для кращого самопочуття мами

Здоров'я | 09:30, 28.04.2024

Апатія, різкі зміни настрою, авітаміноз, погіршення стану шкіри, проблеми з апетитом - усі, або кілька цих симптомів, відчуває кожен другий українець навесні. Варто знати, що такі речі негативно позначаються на самопочутті. Про те, як покращити свій

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: