Вчені назвали дієту, яка значно скорочує життя

Багато хто з нас, бажаючи схуднути і покращити здоров'я, вдаються до різних дієт. На жаль, втрачаючи зайві кілограми, організм часто втрачає здоров'я. Які дієти найнебезпечніші для здоров'я з'ясували вчені.

Яких тільки дієт не існує у світі для тих, хто мріє швидко схуднути. Однак, швидке схуднення дуже погано позначається на здоров'ї організму та призводить до розвитку багатьох захворювань. Крім цього факту, існує ще одна особливість, яку важливо знати прихильникам дієт.

Дослідження проводилися протягом 25 років, темою досліджень було перевірити те, що низьковуглеводні дієти допомагають схуднути, покращують здоров'я та нормалізують тиск.

Виявилося, що у людей, які дотримуються харчування з низьким вмістом вуглеводів у раціоні (менше 40%), розвиваються проблеми зі здоров'ям, зокрема серцево-судинні хвороби та онкологія.

Вчені наголошують, що проблеми зі здоров'ям виникають не через низький вміст вуглеводів у раціоні, а через продукти, якими їх замінюють, із вмістом жиру та білка.

Після результатів досліджень, вчені рекомендують дотримуватись правильного раціону харчування, яке щодня має бути 50% складатися з корисних вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені назвали спецію, яка допоможе схуднути

Дієта для мами | 01:30, 20.04.2026

Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги можуть допомогти ще й спеції.

8 перевірених методів, які миттєво зняти біль у горлі

Хвороби | 00:30, 20.04.2026

Біль у горлі - неприємний і виснажливий симптом, який може бути викликаний алергією, вірусною чи бактеріальною інфекцією або іншими причинами. Існує безліч традиційних домашніх методів, які допоможуть швидко полегшити цей біль та зменшити запалення.

5 секретів від психолога, як отримати користь зі стресу

Психологія | 08:30, 19.04.2026

Професор університету Вірджинії, який також є автором книги The Mind-Body Mood Solution Джеффрі Россмен поділився секретами, як обдурити стрес і використовувати його собі на благо.

Чому не можна займатись спортом ввечері?

Здоров'я | 07:30, 19.04.2026

Заняття спортом пізно ввечері можуть бути причиною безсоння та раннього старіння організму. Лікарі стверджують, що найкраще займатись спортом до 17:00.

8 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

Здоров'я | 06:30, 19.04.2026

Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

Кому не можна їсти абрикоси?

Здоров'я | 01:20, 19.04.2026

Головне джерело небезпеки знаходиться в серцевині фрукта. Абрикосові кісточки містять амигдалин, яке в травному тракті утворює синильну кислоту – дуже сильну отруту.

Що станеться із тілом, якщо припинити пити каву?

Здоров'я | 00:30, 19.04.2026

У світі роками точаться суперечки про те, чи варто пити каву і чи корисна вона. Остаточної відповіді так і не було, адже у цього напою, як і безліч корисних властивостей, так і поганих (за умови, якщо ви перевищуєте дозу).