Вчені назвали дієту, яка значно скорочує життя

Багато хто з нас, бажаючи схуднути і покращити здоров'я, вдаються до різних дієт. На жаль, втрачаючи зайві кілограми, організм часто втрачає здоров'я. Які дієти найнебезпечніші для здоров'я з'ясували вчені.

Яких тільки дієт не існує у світі для тих, хто мріє швидко схуднути. Однак, швидке схуднення дуже погано позначається на здоров'ї організму та призводить до розвитку багатьох захворювань. Крім цього факту, існує ще одна особливість, яку важливо знати прихильникам дієт.

Дослідження проводилися протягом 25 років, темою досліджень було перевірити те, що низьковуглеводні дієти допомагають схуднути, покращують здоров'я та нормалізують тиск.

Виявилося, що у людей, які дотримуються харчування з низьким вмістом вуглеводів у раціоні (менше 40%), розвиваються проблеми зі здоров'ям, зокрема серцево-судинні хвороби та онкологія.

Вчені наголошують, що проблеми зі здоров'ям виникають не через низький вміст вуглеводів у раціоні, а через продукти, якими їх замінюють, із вмістом жиру та білка.

Після результатів досліджень, вчені рекомендують дотримуватись правильного раціону харчування, яке щодня має бути 50% складатися з корисних вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які щеплення потрібно зробити найближчому оточенню новонародженого?

Немовля | 01:20, 01.04.2026

Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може нести загрозу здоров’ю малюка. Спільно з сімейною лікаркою та педіатринею Мариною Красніковою з’ясову

Місячні, секс і контрацепція: до чого готуватись після пологів?

Мама | 00:30, 01.04.2026

У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох? Наприклад, коли мають «повернутися» місячні? Чи ок, що менструацій немає під час грудного вигодовува

Депресія після пологів не мине «сама собою»

Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

Як завершити грудне вигодовування безпечно для мами і дитини?

Післяпологовий період | 00:30, 31.03.2026

До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, навпаки — чим довше немовля отримує грудне молоко, тим краще формується у нього/неї прикус, захист від

Що їсти, щоб зняти стрес і краще спати?

Здоров'я | 19:30, 30.03.2026

Магній відіграє ключову роль у регулюванні стресу і сну. Якщо вживати більше продуктів, багатих на цей мікроелемент, ви зможете почуватися спокійніше, а з часом покращиться сон.

Їсти авокадо щодня: приховані ризики

Харчування | 08:30, 30.03.2026

Ми живемо у світі, де тости з авокадо правлять балом. Вони домінують у меню бранчів, стають зірками наших улюблених рецептів і практично мають власний фан-клуб у соціальних мережах. Але якщо ви ловите себе на тому, що нарізаєте цю вершкову зелену кра

Що їсти, щоб подолати весняний дефіцит вітамінів?

Здоров'я | 07:30, 30.03.2026

З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто такі зміни пов’язані з нестачею вітамінів і мікроелементів після зимового періоду. Володимир ВІВСЯНН