Вчені назвали дієту, яка значно скорочує життя

Багато хто з нас, бажаючи схуднути і покращити здоров'я, вдаються до різних дієт. На жаль, втрачаючи зайві кілограми, організм часто втрачає здоров'я. Які дієти найнебезпечніші для здоров'я з'ясували вчені.

Яких тільки дієт не існує у світі для тих, хто мріє швидко схуднути. Однак, швидке схуднення дуже погано позначається на здоров'ї організму та призводить до розвитку багатьох захворювань. Крім цього факту, існує ще одна особливість, яку важливо знати прихильникам дієт.

Дослідження проводилися протягом 25 років, темою досліджень було перевірити те, що низьковуглеводні дієти допомагають схуднути, покращують здоров'я та нормалізують тиск.

Виявилося, що у людей, які дотримуються харчування з низьким вмістом вуглеводів у раціоні (менше 40%), розвиваються проблеми зі здоров'ям, зокрема серцево-судинні хвороби та онкологія.

Вчені наголошують, що проблеми зі здоров'ям виникають не через низький вміст вуглеводів у раціоні, а через продукти, якими їх замінюють, із вмістом жиру та білка.

Після результатів досліджень, вчені рекомендують дотримуватись правильного раціону харчування, яке щодня має бути 50% складатися з корисних вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки годин потрібно спати після 40 років, щоб бути здоровими?

Здоров'я | 09:30, 16.03.2026

Сон завжди вважався важливою складовою життя людини. Для повноцінного відновлення організму потрібно мінімум 8 годин, особливо це стосується людей після сорока років.

Хапати партнера за сідниці корисно для здоров'я — дослідження

Сімейні справи | 15:48, 15.03.2026

Вчені кажуть, що регулярні ніжні дотики впливають на зниження рівня кортизолу.

Який хліб не підвищує цукор у крові?

Харчування | 20:30, 13.03.2026

Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного зерна, клітковини і білка може допомогти в боротьбі з високим цукром.

Чим корисна кава з молоком?

Харчування | 17:39, 13.03.2026

Дослідження науковців з Копенгагенського університету показало, що завдяки поєднанню антиоксидантів та білків кава з молоком допомагає посилити протизапальні властивості імунних клітин. Коли віруси, бактерії та інші чужорідні речовини потрапляють до

Чому коти розминають господарів лапками?

Сімейні справи | 01:20, 13.03.2026

Часом, спостерігаючи за своїми улюбленцями, можна побачити як коти масажують подушку, іграшку, або ж свого господаря передніми лапами, згинаючи та розгинаючи їх по черзі. Це масажна дія повторюється, вона не випадкова. Науковці дослідили цю котячу зв

Скільки годин сну потрібно жінкам?

Мама | 20:30, 12.03.2026

Статистично жінки сплять менше, ніж чоловіки. За даними Фонду сну, дорослі жінки частіше, ніж чоловіки, прокидаються щоночі і частіше пізно лягають спати щоночі.

Який сир корисніший: жирний чи знежирений?

Здоров'я | 19:30, 12.03.2026

Сир - один із найпопулярніших і найкорисніших кисломолочних продуктів. Але як зрозуміти, яка жирність краща, чим відрізняється домашній сир від магазинного і як відрізнити хороший сир від поганого?