Чим загрожує шлунку робота ночами?

Є люди, яким доводиться працювати ночами. Це лікарі, охоронці та диспетчери, далекобійники або просто ті, хто після основної роботи сідає до комп'ютера за нічний підробіток.

Однак якщо така ситуація триває роками, може настати непоправна шкода здоров'ю, адже нічний графік шкідливий. Ті, хто змушений або просто звик працювати в нічну зміну, може заробити в кращому разі печію, а в гіршому – хронічні запори чи виразку шлунка. Справа в тому, що природою передбачено, що шлунково-кишкова система людини вночі неодмінно має відпочивати.

Якщо людина замість того, щоб вночі спати, сидить допізна, вона збиває свій біологічний годинник і ризикує отримати різного роду розлади.
Наприклад, згідно з 20-річними дослідженнями вчених із Гарвардського університету, нічна робота веде до раку кишечника. Це пов'язано з тим, що у людей, які працюють у нічну зміну, знижується вміст гормону мелатоніну. В нормі його найбільше в середині ночі, але якщо вмикається світло, рівень мелатоніну зменшується. Якщо ж не спати регулярно, мелатоніну стає дедалі менше. Вчені припустили, що мелатонін гальмує розвиток пухлин.

Канадська організація Statistics Canada досліджувала працюючих вдень та вночі та стресові фактори кожної з груп.

Встановлено, що ті, хто працював у нічний час, частіше скаржилися на стреси та неприємності, адже це – прямий шлях до виразки шлунка.
Медики вважають, що нестачу нічного сну не можна компенсувати, відпочиваючи вдень. Адже біоритми людини – річ постійна та незаперечна, вони не перебудовуються навіть за довгі роки нічної праці. Вважається, що найшкідливіше - багатотижнева нічна робота, а не графік ніч-день, що чергується. Тому для збереження здоров'я краще від нічної роботи відмовитися або через кілька місяців змінити нічний графік на денний, щоб організм міг відпочити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії»

Здоров'я | 01:20, 15.06.2026

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії» на мишах.

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

Синдром «смартфонної шиї» у підлітків: як гаджети руйнують судини та викликають головний біль?

Дитина | 08:30, 13.06.2026

Постійне сидіння підлітків у телефонах з нахиленою головою вперед створює колосальне навантаження на шийний відділ хребта.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

Безкоштовне літнє оздоровлення дітей: хто має право та як оформити путівку?

Дитина | 08:30, 12.06.2026

Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.