Чим загрожує шлунку робота ночами?

Є люди, яким доводиться працювати ночами. Це лікарі, охоронці та диспетчери, далекобійники або просто ті, хто після основної роботи сідає до комп'ютера за нічний підробіток.

Однак якщо така ситуація триває роками, може настати непоправна шкода здоров'ю, адже нічний графік шкідливий. Ті, хто змушений або просто звик працювати в нічну зміну, може заробити в кращому разі печію, а в гіршому – хронічні запори чи виразку шлунка. Справа в тому, що природою передбачено, що шлунково-кишкова система людини вночі неодмінно має відпочивати.

Якщо людина замість того, щоб вночі спати, сидить допізна, вона збиває свій біологічний годинник і ризикує отримати різного роду розлади.
Наприклад, згідно з 20-річними дослідженнями вчених із Гарвардського університету, нічна робота веде до раку кишечника. Це пов'язано з тим, що у людей, які працюють у нічну зміну, знижується вміст гормону мелатоніну. В нормі його найбільше в середині ночі, але якщо вмикається світло, рівень мелатоніну зменшується. Якщо ж не спати регулярно, мелатоніну стає дедалі менше. Вчені припустили, що мелатонін гальмує розвиток пухлин.

Канадська організація Statistics Canada досліджувала працюючих вдень та вночі та стресові фактори кожної з груп.

Встановлено, що ті, хто працював у нічний час, частіше скаржилися на стреси та неприємності, адже це – прямий шлях до виразки шлунка.
Медики вважають, що нестачу нічного сну не можна компенсувати, відпочиваючи вдень. Адже біоритми людини – річ постійна та незаперечна, вони не перебудовуються навіть за довгі роки нічної праці. Вважається, що найшкідливіше - багатотижнева нічна робота, а не графік ніч-день, що чергується. Тому для збереження здоров'я краще від нічної роботи відмовитися або через кілька місяців змінити нічний графік на денний, щоб організм міг відпочити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

З якого віку дитині потрібно носити сонцезахисні окуляри влітку?

Здоров'я | 10:30, 13.05.2025

Доведено, що піклуватися про здоров’я очей слід починати з самого раннього віку. Щоб уберегти їх від зайвого або агресивного впливу сонячного світла, будуть потрібні окуляри зі спеціальними стеклами. Такий постулат стає особливо актуальним в разі від

Практика "Порахуйте до десяти": як це працює?

Психологія | 11:18, 12.05.2025

Стаючи роздратованою, спробуйте переключити увагу на мить (навіть якщо малюк кричить, як різаний).

Названо шампунь для волосся, який можна купувати

Здоров'я | 08:30, 12.05.2025

У магазинах та аптеках можна знайти шампуні, які обіцяють зупинити випадіння волосся. Однак, це лише вдалий маркетинговий хід і такі засоби не мають наукового доведення.

Що робити, якщо вкусила гадюка?

Здоров'я | 07:40, 12.05.2025

Їхня отрута рідко становить загрозу для життя дорослої людини, але у випадку укусу, особливо якщо постраждала дитина або особа з алергіями, важливо негайно звернутися до медиків.

Що буде, якщо спати менше 6 годин на добу?

Здоров'я | 06:20, 12.05.2025

Менше 6 годин сну - це зовсім не "геройство" і не "режим переможця". Це прямий шлях до зниження когнітивних функцій, гормонального збою, підвищення ризику хвороб серця і навіть втрати пам'яті. Що відбувається з вашим тілом і мозком, коли ви хронічно

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.

Частина банану, яку ми викидаємо, а в ній - найбільше корисних речовин

Харчування | 00:30, 12.05.2025

Багато людей викидають нитки, які є під шкіркою банана, однак ці "нитки" є важливими пучками флоеми. Вони відіграють ключову роль у розподілі поживних речовин в плоді під час його зростання. Тому ці частини банана не варто ігнорувати, адже вони містя

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: