Чим загрожує шлунку робота ночами?

Є люди, яким доводиться працювати ночами. Це лікарі, охоронці та диспетчери, далекобійники або просто ті, хто після основної роботи сідає до комп'ютера за нічний підробіток.

Однак якщо така ситуація триває роками, може настати непоправна шкода здоров'ю, адже нічний графік шкідливий. Ті, хто змушений або просто звик працювати в нічну зміну, може заробити в кращому разі печію, а в гіршому – хронічні запори чи виразку шлунка. Справа в тому, що природою передбачено, що шлунково-кишкова система людини вночі неодмінно має відпочивати.

Якщо людина замість того, щоб вночі спати, сидить допізна, вона збиває свій біологічний годинник і ризикує отримати різного роду розлади.
Наприклад, згідно з 20-річними дослідженнями вчених із Гарвардського університету, нічна робота веде до раку кишечника. Це пов'язано з тим, що у людей, які працюють у нічну зміну, знижується вміст гормону мелатоніну. В нормі його найбільше в середині ночі, але якщо вмикається світло, рівень мелатоніну зменшується. Якщо ж не спати регулярно, мелатоніну стає дедалі менше. Вчені припустили, що мелатонін гальмує розвиток пухлин.

Канадська організація Statistics Canada досліджувала працюючих вдень та вночі та стресові фактори кожної з груп.

Встановлено, що ті, хто працював у нічний час, частіше скаржилися на стреси та неприємності, адже це – прямий шлях до виразки шлунка.
Медики вважають, що нестачу нічного сну не можна компенсувати, відпочиваючи вдень. Адже біоритми людини – річ постійна та незаперечна, вони не перебудовуються навіть за довгі роки нічної праці. Вважається, що найшкідливіше - багатотижнева нічна робота, а не графік ніч-день, що чергується. Тому для збереження здоров'я краще від нічної роботи відмовитися або через кілька місяців змінити нічний графік на денний, щоб організм міг відпочити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ожиріння і вагітність: які ризики для мами і дитини?

Я вагітна | 00:30, 24.10.2025

Ожиріння – це не просто цифра на вагах, а медичний стан, який може суттєво впливати на фертильність і загальне самопочуття жінки. А під час вагітності надмірна вага може стати причиною серйозних ускладнень. Проте існують ефективні кроки, які допоможу

Скільки часу потрібно жіночому організму для відновлення після вагітності?

Післяпологовий період | 20:40, 23.10.2025

Вчені створили детальну картину змін, які відбуваються в організмі жінки під час та після вагітності.

Сурогатні матері мають на 40% більший ризик розвитку психічних захворювань

Плануємо дитину | 19:40, 23.10.2025

Сурогатні матері мають більший ризик виникнення психічних захворювань під час та після вагітності, ніж жінки, які виношують власних дітей. Таких висновків дійшли канадські вчені у дослідженні, опублікованому в науковому журналі Jama Network Open.

Погане психічне здоров'я батька може зашкодити розвитку дитини

Тато | 19:00, 23.10.2025

Здоров’я та гарне самопочуття дитини – особливо в перші місяці життя – багато в чому залежить від матері. Тепер науковці виявили, що психічний стан батька також може значно впливати на розвиток малюка. Зокрема симптоми або діагноз депресії тривоги, ї

Чому сімейні пари часто мають однакові психічні діагнози?

Сімейні справи | 18:30, 23.10.2025

Люди із психічними розладами частіше одружуються та створюють сім’ї з партнерами, які мають такий самий діагноз або схожі проблеми зі здоров’ям. І ця закономірність спостерігається в різних культурах та поколіннях.

Хто чутливіший до болю: чоловіки чи жінки? Відповідь вас здивує

Здоров'я | 17:55, 23.10.2025

Побутує поширене уявлення, ніби жінки менш чутливі до болю, ніж чоловіки, адже вони народжують і регулярно мають болісні менструальні спазми. Та насправді це зовсім не так. Більшість досліджень підтверджують, що жінки насправді більш чутливі до болю,

Користувачам «Дії» будуть приходити медичні сповіщення

Здоров'я | 17:25, 23.10.2025

Українці отримуватимуть сповіщення про електронні рецепти, направлення від лікаря та план лікування у додатку.