Корисні властивостей шипшини, про які треба знати всім

Шипшина - це натуральний вітамінний комплекс, який до того ж і набагато безпечніший, ніж препарати з аптеки.

Шипшина – це натуральний вітамінний комплекс. В ній містяться:

1.Вітамін С
Почнемо з того, що ця ягода є абсолютним рекордсменом за кількістю вітаміну С (аскорбінової кислоти). У кількох сушених ягодах шипшини міститься добова норма аскорбінової кислоти. Цей вітамін не тільки захищає від інфекцій, а й знижує підвищений тиск, призводить до норм обмін речовин, допомагає засвоюватися залозу, а також служить антиоксидантом, захищаючи клітини від надлишку вільних радикалів, які утворюються в організмі під дією кисню.

2.Каротін
Шипшина також лідирує за вмістом каротину, який зберігає зір і зміцнює імунітет і є потужним антиоксидантом.

3.Флавоніди
Ще один компонент шипшини – флавоноїди, що захищають організм, покращуючи стан судин та роботу серця.

4.Вітаміни та мікроелементи
У шипшині міститься не лише вітаміни Е, B1, B2, PP, К, але й інші корисні компоненти: фосфор, залізо, магній, кальцій, мідь, цинк. Залізо і мідь заслуговують на особливу увагу. Так, залізо бере участь у освіті гемоглобіну, а мідь – у дозріванні червоних кров'яних тілець.

5. Дубильні речовини
Терпкі ягоди шипшини багаті на таніни - дубильні речовини, які знімають запалення і борються з мікробами в шлунково-кишковому тракті.

6.Харчові волокна
Харчові волокна у складі шипшини (наприклад, пектин) допомагають роботі кишечника, вбирають та виводять з організму токсичні метали та небезпечні бактерії.

Саме тому корисно пити відвари та настої з шипшини! Не забудьте приготувати собі чашечку смачного та корисного шипшинового чаю.

Будьте здорові!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії»

Здоров'я | 01:20, 15.06.2026

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії» на мишах.

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

Синдром «смартфонної шиї» у підлітків: як гаджети руйнують судини та викликають головний біль?

Дитина | 08:30, 13.06.2026

Постійне сидіння підлітків у телефонах з нахиленою головою вперед створює колосальне навантаження на шийний відділ хребта.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

Безкоштовне літнє оздоровлення дітей: хто має право та як оформити путівку?

Дитина | 08:30, 12.06.2026

Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.